Heips. Tässä yksi kokeiltu resepti ja korvaa sen aidomman rasvaisen kaloripommin ihan hyvin. :)
http://www.myllynparas.fi/portal/suomi/reseptit/makeat_leivonnaiset/pikkuleivat,_keksit_ja_piparit/rasvattomat_kaurakeksit/
http://www.myllynparas.fi/portal/suomi/reseptit/makeat_leivonnaiset/pikkuleivat,_keksit_ja_piparit/rasvattomat_kaurakeksit/
Vastaukset 3
Vanhimmat
Runsaskalorisen appelsiinimehun (~40kcal) korvaa light-mehulla (1kcal/desi) ja sokerin (406kcal) makeutusaineella (0kcal), niin hyvin menee. Rasvatonhan ei aina ole vähäkalorinen, tuohonkin reseptiin menee ihan rutosti sokeria..!
Viitsisitkö sinä tai joku muu ystävällinen laskea, paljonko koko satsille tulisi kaloreita?
Otin reseptin ylös, ja tekisin keksit makeutusjauheella ja light-mehulla. Mutta paljonko ois 30 keksin yhteenlaskettu kalorimäärä? Ja paljonko yhen keksin?
En jaksa/ehdi ite laskea mistään "tilastoista". Yritin helposta Virtuaaliravintolasta käyä kalorimääriä katsoon, mutta eihän siellä saanu pelkkiä jauhoja valittua. Paljonkohan on kananmunassa ja tollaisissa erikoisjauhoissa ja kuitukaurahiutaleissa kaloreita? Kevyeltähän nuo kuulostaa (jos ei käytä sokeria), ei ehkä haittaa, jos syö kaikki yheltä istumalta!!!???
Laskin sitten itse sitä kalorimäärää, mutta vain ympäripyöreästi. Tulis ehkä vähän reilu 400 kcal tuosta satsista kevyitä kaurakeksejä. Ei paha, jos oikein laskin. Mutta jos oikeeta sokeria käyttää, tulee paljon enemmän kaloreita!!!
Piti itse tutkia asiaa, kun kukaan ei vastannut! Mutta saattaahan tästä olla jollekin muullekin hyötyä. Jos näitä nyt kukaan ees lukee...