Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    saako juoksemalla pepun kiinteeks?

    mulla on aika lihaksikkaan näköset jalat, koska niissä on vähän turhaa läskiä. (oon 167/62). haluan jaloistani ja pepusta ohuemmat ja kiinteemmät. auttaako pelkkä juokseminen vai pitääkö myös käydä salilla? jos ruokavalio on ok.
    vai pitääkö laihduttaa?
    31274
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    juokseminen on aerobista liikuntaa, eli tietenki jossain määrin poistaa ylimäärästä rasvaa, mut jos kiinteyttä haluaa, ni rupees tahkoomaan näitä vaikka kotosalla http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/lihaskunto_alavartalo.htm

    eli siis lenkkeilyä ja noita ylläolevia treenejä, ni hyvä tulee, ite oon huomannu että ihan toimiva paketti =)

    Äänestä

    • näitä: askelkyykky,kyykky luistelukyykky sivulle, jjalan ja pakaran nosto muulta vuorotellen kontallaan sama
      saat noin nätin pepun kutne tyttökaverillanikin

      Äänestä

    Ei tarvitse laihduttaa ei diettiä jos käyt riittävän useasti 4-5 krt viikko pururadalla...siellä pitää olla vaihtelevaa maastoa, ylämäissä voit vaihdella erilaisilla luisteluhypyillä ylös ja välillä loikilla jne...
    Tuskin tarvitset kuntosalia tässä vaiheessa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tyttö87 kirjoitti:

    mulla on aika lihaksikkaan näköset jalat, koska niissä on vähän turhaa läskiä. (oon 167/62). haluan jaloistani ja pepusta ohuemmat ja kiinteemmät. auttaako pelkkä juokseminen vai pitääkö myös käydä salilla? jos ruokavalio on ok.
    vai pitääkö laihduttaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu