Ensinnäkin Miisulle kiitokset kun tuon otsikon väläytit jo aiemmin ja toisekseen anteeksipyynnöt kun tein omastani noin hyökkäävän =) Näyttää vain porukka karsiutuneen sen verran ankaralla kädellä, että pitää alkaa huudella perään...
Reilu viikko sitten rikoin 30 kg pudotuksen rajan, ja niillä tietymin ollaan edelleen. Viikonloppu ei mennyt ihan suunnitelmien mukaan =) Nyt kärvistelen kuumeessa ja flunssassa kotona. Normaaleilta ihmisiltä menee sairaana ruokahalu, minulta päin vastoin... voisin syödä kilon suklaata!
Ravitsemusterapeutin luona vierailin viime keskiviikkona, eikä hän mitään erityisen uutta kertonut. Aiempien kokemusten perusteella olin jo puolustuskannalla sinne mennessäni, valmiina häpeämään kevyt-lauantaimakkaran ja light-limpparin käyttöä sekä satunnaisia jäätelöherkkujani (36kcal/kpl), koska nehän ovat turhia. Mutta ravitsemusterapeutti melkein ärähti, että en saa jättää noita jädejä tai limpparia pois, koska muuten alkaa ruokavalion tylsyys tursuta korvista. Eli fiksuja valintoja saa ja pitää tehdä, mutta ei tästä kuolemanvakavaa tarvitse värkätä. Myös herkkupäivä (kerran viikossa) pitää kuulemma edellisten lisäksi säilyttää ruokavaliossa. Että samanlaiset terveiset välitän teille muillekin, nuttura SOPIVAN löysällä tässä touhussa =)
No niin. Kertokaahan kaikki mitä teille kuuluu? Tunnen jo miten motivaationi taas pikkuhiljaa hiipuu, nyt tarttisin kuulla muiden pinnistelyistä - enemmän tai vähemmän onnistuneista - jotta muistaisin etten ole tässä liemessä yksin!
Reilu viikko sitten rikoin 30 kg pudotuksen rajan, ja niillä tietymin ollaan edelleen. Viikonloppu ei mennyt ihan suunnitelmien mukaan =) Nyt kärvistelen kuumeessa ja flunssassa kotona. Normaaleilta ihmisiltä menee sairaana ruokahalu, minulta päin vastoin... voisin syödä kilon suklaata!
Ravitsemusterapeutin luona vierailin viime keskiviikkona, eikä hän mitään erityisen uutta kertonut. Aiempien kokemusten perusteella olin jo puolustuskannalla sinne mennessäni, valmiina häpeämään kevyt-lauantaimakkaran ja light-limpparin käyttöä sekä satunnaisia jäätelöherkkujani (36kcal/kpl), koska nehän ovat turhia. Mutta ravitsemusterapeutti melkein ärähti, että en saa jättää noita jädejä tai limpparia pois, koska muuten alkaa ruokavalion tylsyys tursuta korvista. Eli fiksuja valintoja saa ja pitää tehdä, mutta ei tästä kuolemanvakavaa tarvitse värkätä. Myös herkkupäivä (kerran viikossa) pitää kuulemma edellisten lisäksi säilyttää ruokavaliossa. Että samanlaiset terveiset välitän teille muillekin, nuttura SOPIVAN löysällä tässä touhussa =)
No niin. Kertokaahan kaikki mitä teille kuuluu? Tunnen jo miten motivaationi taas pikkuhiljaa hiipuu, nyt tarttisin kuulla muiden pinnistelyistä - enemmän tai vähemmän onnistuneista - jotta muistaisin etten ole tässä liemessä yksin!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Saanko udella et jatkatko vielä siis laihduttamista vai elätkö jatkossa vain terveellisillä elämäntavoilla, kun nyt sulla on tuo 30 raja rikki? :) jos jatka vielä laihdutusta niin monta kiloa vielä on jäljellä? =) Tsemppiä!!
T:Jemina
Kymmenen kiloa on matkaa normaalipainoon, sen verran aherran ainakin. Sitten katsotaan miltä tuntuu ja näyttää, missä painossa on hyvä olla... ihan kuikeloksi en aio heittäytyä =)
Kiitos tsemppauksesta ja sitä samaa sinne suuntaan!
Minä olen mukana menossa ja vaaka näyttää aloituspainosta tippuneen 6 kg eli ihan kivasti.
3 kiloa vielä ja sitten olen siinä painossa mihin pääsin muutamia vuosia sitten.
Välillä menee takapakkia, mutta sehän on elämää eikä sitä kannata surra.
Tsemppiä pikkupullerolle, minäkin täällä olen flunssan kourissa.
Jenkkakahva
Pyristelen eroon herkkukuopastani. Jos aloitan, en lopeta. Jos en syö ollenkaan, on helpompi olla syömättä. Pienikin sortuminen aiheuttaa lumivyöryn: ensin tikkari, sitten karkkiaski, sitten vanukas, sitten 2 suklaapatukkaa ja seuraavaksi 700g karkkia yhdessä päivässä... Joten, se on mulla kaikki tai ei mitään.
Kolme viikkoa on nyt mennyt ilman vanukkaita, jugurtteja, karkkeja, suklaita, jätskejä, leivonnaisia yms. Salaisena aseena taas vanhat ystäväni omenat, joita popsin joka välissä n. 3 päivässä niin makeanhimo ei pääse yllättämään.
Paino on pysynyt samassa 79-80 tienoilla. Välillä tippuu 79:ään sitten taas nousee. Jätin ruokien kirjaamisen ylös ja samantien katosi kontrollini. En syönyt herkkuja, mutta muuta sitten tilalla. Esim viime lauantaina 200g manteleita, mikä kaloreiltaan vastaa suklaalevyä. No, ainakaan en ole lihonut lisää : )
En laske kaloreita, mutta syön tasaisesti suurinpiirtein aamupala, (hedelmä,) koululounas, välipala, lämmin ruoka, (hedelmä,) iltapala -systeemillä. Heti kääntyi paino laskuun kun aloitin eikä edes tee tiukkaa (vielä). Verensokerille luulisi ainakin tehneen hyvää kun loppui sokerin mättäminen.
Hienoja onnistumislukuja teiltä! Onnea, ja läpi loskan vaan : )
Vähän seesteistä täällä... viime viikon "pidin lomaa" pisteilystä ja sain puoli kiloa takaisin. Nyt sitten on jatkunu ihan normaalisti asenteella "kilo kerrallaan". Kyllä täällä vielä pysytään loppuun asti -tavoitteeseen on päästävä ja sitten se suurin työ alkaakin! ;) Zempataan taas viikonloppu vähäisin herkuin...