Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Perusaineenvaihduntaan kuluvat kalorit

    Eli täällä monesti kysellään tuota peruskulutusta, ja kun en ole itsekään muualta löytänyt, niin laitanpa sen tähän. Kävelemällä terveyttä -kirjasta (WSOY 2001) löysin seuraavat kaavat.

    Eli perusaineenvaihdunnan energiankulutus vuodokaudessa WHO:n mukaan:

    Miehet
    10-18 vuotta (17,5 x paino) 651
    19-30 vuotta (15,3 x paino) 679
    31-60 vuotta (11,6 x paino) 879

    Naiset
    10-18 vuotta (12,2 x paino) 746
    19-30 vuotta (14,7 x paino) 496
    31-60 vuotta (8,7 x paino) 829

    Paino tarkoittaa kehon painoa kiloina. Kilokalorit (kcal) muuttuvat kilojouleiksi (kJ) kertomalla tulos 4,2:lla.

    Eli esim. itse olen 19-vuotias nainen ja painan 68 kg.
    (14,7 x 68) 496 = 1495,6 kcal kuluu minulla päivässä perusaineenvaihduntaan.

    Toivottavasti tästä oli nyt jollekin jotain apua :)
    2443
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    • Noista mikään ei kyllä vastaa tuohon et paljonko perusaineenvaihduntaan kuluu energiaa. Kaikki näyttää monta sataa kaloria enemmän, vaikka laittas liikunnat nollille..

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    LASKE!! kirjoitti:

    Eli täällä monesti kysellään tuota peruskulutusta, ja kun en ole itsekään muualta löytänyt, niin laitanpa sen tähän. Kävelemällä terveyttä -kirjasta (WSOY 2001) löysin seuraavat kaavat.

    Eli perusaineenvaihdunnan energiankulutus vuodokaudessa WHO:n mukaan:

    Miehet
    10-18 vuotta (17,5 x paino) 651
    19-30 vuotta (15,3 x paino) 679
    31-60 vuotta (11,6 x paino) 879

    Naiset
    10-18 vuotta (12,2 x paino) 746
    19-30 vuotta (14,7 x paino) 496
    31-60 vuotta (8,7 x paino) 829

    Paino tarkoittaa kehon painoa kiloina. Kilokalorit (kcal) muuttuvat kilojouleiksi (kJ) kertomalla tulos 4,2:lla.

    Eli esim. itse olen 19-vuotias nainen ja painan 68 kg.
    (14,7 x 68) 496 = 1495,6 kcal kuluu minulla päivässä perusaineenvaihduntaan.

    Toivottavasti tästä oli nyt jollekin jotain apua :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu