Hei! saatan olla liian nuori mutta kuiteski olen 153cm 38kg 12v tyttö joka kuntoilee aika paljon, tänään juoksin Cooperin testin ekaa kertaa ja juoksin 1km ja 700metriä onkohan tämä hyvä saavutus?? älkää sitten laittako tänne mitään turhaa
haukkumista tai vittuilua (en osannu ilmasta paremmin tota sanaa vittuilua) Siis kyseessä oli Cooperin testi.
haukkumista tai vittuilua (en osannu ilmasta paremmin tota sanaa vittuilua) Siis kyseessä oli Cooperin testi.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Hyvä saavutus. Kyse ei välttämättä ole siitä että et ole hyvässä kunnossa vaan siitä että sinulla ei vain ole juoksu tekniikka kunnossa.
Tutustu alla olevaan linkkiin.
http://www.sci.fi/~teivo/stayers//cooptiet.htm
No joo eiköhän oteta taas järki käteen.
Tuo edellinen linkki nyt ei kerro juuta eikä jaata.
Jos alinikäryhmä luokitellaan alle 30 vuotiaat niin kauheesti en sitä uskois jos itse olisin 12.
Kyse nyt kuitenkin on vain 12 vuotiaasta, joka varmasti kasvaa vielä pituutta ja hapenotokin vielä paranee jne. Itse en osaa oikein sanoa muutakuin tuskin kovin moni 12 vuotias juoksee ton 1700 metriä kun siihen ei tunnu nykyisin pääsevän edes vähän vanhemmatkaan nuoret.