Millaisia tuloksia otette saavuttaneen Method Putkiston pitkäaikaisella ja säännöllisellä harrastamisella?
Itsellä tavoitteena on selän kuntoon saaminen ja täydellinen ryhti, jossa mm. jalat ovat saman pituiset, lantio suorassa sekä selän lihakset tasapainossa. Olen vasta aloittanut lajin ja haluaisin kuulla kokemuksistanne.
Itsellä tavoitteena on selän kuntoon saaminen ja täydellinen ryhti, jossa mm. jalat ovat saman pituiset, lantio suorassa sekä selän lihakset tasapainossa. Olen vasta aloittanut lajin ja haluaisin kuulla kokemuksistanne.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Olen parhaillaan Putkistoon erikoistuneen fysioterapeutin hoidossa. Ongelmia on monenlaisia: epäkäslihasten totaalinen jumiutuminen (eivät enää vastaa positiivisesti venyttelyyn tai hierontaan vaan pahenevat niistä), purentaongelmat, päänsäryt, selkäperäiset olkakivut, täysin vinksahtanut ryhti. Ja kaikki tämä siksi, että olen porskuttanut vuosia virheellisessä asennossa. =/
Olen käynyt vasta muutaman kerran vastaanotolla, mutta jo nyt pieniä muutoksia on huomattavissa: asento ja ryhti alkavat kääntyä oikeaan suuntaan (oikeaa asentoa on siis jo helpompi "pitää yllä") ja epäkäslihasten yläosat alkavat pehmetä ja niiden krooninen särky on lakannut. Jaksan kävellä ja juosta paremmin, jos muistan oikean asennon, jossa tukiranka lepää lihasten tukemana.
Takareisien ja selkälihasten huikea kireys ja heikkous ovatkin sitten pitkällistä pakertamista vaativia ongelmia. Päivittäinen venyttely ei tule kuuloonkaan, koska venyttelyn jälkeisinä päivinä polttelu on aikamoista ja annan kudosten levätä.
Olen ollut tähänastisiin ohjeisiin, fysioterapeutin innostuneeseen asenteeseen ja asiantuntemukseen todella tyytyväinen. Fysioterapeutin tarjoamat liikkeet, hengitystekniikka ja psyykkinen asennoituminen ovat kaikki Method Putkistosta peräisin.
Tuosta kaikesta on kysymys myös Aleksander tekniikassa. Siinä "korjataan" opittuja psykofyysisiä liikeratoja. Pysähdytään opettelemaan miten tekee liikkeen nyt ja opiskellaan sitä miten sitä voisi korjata "luonnollisemmaksi",terveellisemmäksi.
Olen treenannut pikku hiljaa alaselän ja lonkan alueen lihaksia käyttäen apuna Aleksander tekniikkaa ja pilatesta. Ihanaa kuulla, että muita positiivisia kokemuksia!
Kokeilemaan vaan!
Heippa!
Missä kaupungissa tämä pilatekseen erikoistunut fysioterapeutti työskentelee? Kuulostaa mielenkiintoiselta ja haluaisin kokeilla itsekin.
Selkää ja niskaa ja päänsärkyä tääälläkin! Väärää asentoa löytyy!
Mistä löytyy se fysoterapeutti tms joka osaa neuvoa ja on kiinnostunut ja pitää työstään?
Mulla on kyllä kaikki Putkiston kirjat mutta.. ei ne siellä hyllyssä mitään auta. Itseasiassa jo vähän oon käynyt läpi jotain mutta.. Tarttis vähän jotain tukea jostain saada tähän...
Minun kohdallani pilateksen säännöllinen harrastus on aiheuttanut sen, että ryhtini on parantunut huomattavasti sekä vartaloni on kiinteytynyt. Aluksi liikkeet tuntuivat hankalilta ja ajattelinkin etten ikinä pääse semmoisiin asentoihin joita peruskurssilla tai harjoitetunnilla opetettiin. Puolen vuoden sisään aloittamisesta yllätin itseni monasti ja löysin itseni vaikeistakin pilatesasennoista. Olen harrastanut pilatesta vuoden ja aion jatkaa vastakin.