Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Harjoitteleeko kukaan?

    My Asics Running harjoitusohjelman mukaan ja mitä mieltä olette ohjelmasta. Ohjelma laatii harjoitusohjelman tavoitteiden mukaan.
    51718
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    kahju ohjelma, aivan järkyttävän paljon tehoja suhteessa rakentavaan matalatehoiseen harjoitteluun. No can do!

    Äänestä

    • Millainen on, ja millainen pitäisi olla?

      Äänestä

    • ei ymmärrä kirjoitti:

      Millainen on, ja millainen pitäisi olla?

      että maratonharjoittelun pitäisi pohjautua paljon enemmän rauhalliseen, aerobisen kynnyksen alapuolella tapahtuvaan pitkäkestoiseen harjoitukseen kuin tuossa ohjelmassa on esitetty. Eli aerobisen ja anaerobisen harjoituksen suhde on aivan pyllyllään tuossa ohjelmassa, ei tuu käytännössä mittään ja jopa vauhtikestävyysharjoitteet tuossa aivan järjettömät. Cooperin tuolla ohjelmalla jollain tapaa pistelisi ellei tule jalkaongelmia, joita kyllä melkein varmasti tulee, mutta ei sitä cooperiakaan maksimaalisen hyvin ja harjoituksen tuskaan nähden naurettavan huono tulos.

      Äänestä

    • pope kirjoitti:

      että maratonharjoittelun pitäisi pohjautua paljon enemmän rauhalliseen, aerobisen kynnyksen alapuolella tapahtuvaan pitkäkestoiseen harjoitukseen kuin tuossa ohjelmassa on esitetty. Eli aerobisen ja anaerobisen harjoituksen suhde on aivan pyllyllään tuossa ohjelmassa, ei tuu käytännössä mittään ja jopa vauhtikestävyysharjoitteet tuossa aivan järjettömät. Cooperin tuolla ohjelmalla jollain tapaa pistelisi ellei tule jalkaongelmia, joita kyllä melkein varmasti tulee, mutta ei sitä cooperiakaan maksimaalisen hyvin ja harjoituksen tuskaan nähden naurettavan huono tulos.

      järjettömän pitkiä lenkkejä antoi ainakin minulle, esim. 240 min. (!!!!)

      Äänestä

    Tollasen 240min lenkit on ihan järjettömiä, huippumaratoonarit juoksevat harvoin yli 150min, kuntomaratoonarille riittää varmasti 120min

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    eka maratooni kirjoitti:

    My Asics Running harjoitusohjelman mukaan ja mitä mieltä olette ohjelmasta. Ohjelma laatii harjoitusohjelman tavoitteiden mukaan.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu