Olen menossa huomenna elämäni ensimmäistä (toivottavasti en viimeistä) kertaa X-bikeen.Minkälaiset vaatteet yms. olisi syytä varata ja miten muuten homma toimii?Pelottaa uusi sali ja uudet ihmiset!
TARVITSEN APUANNE!
maxwell
4796
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ihan ykkösenä mahdollisimman kova pohjaiset kengät (Itse käytän Shimanon spinning-kenkiä, toimii hyvin, hinnat 80-200 euroa, mutta kengissä satsaus kannattaa!!!), koska muuten jalkapöytä ja päkiät on kamalan kipeät.
No sitten nämä normaalit: juomapullo, pyyhe.. ym vermeet.
Vaatteista sen verran, että paita, joka hengittää (tekokuitunen, lycraa tms.) on hyvä, koska tekokuituisen paidan kanssa "ei tule hiki", koska paidat on ns. Dry-Fit-paitoja, eli ne siirtävät kosteuden pois. Housuissa mahdollisimmat tiukka lahje. Itse käytän ihan juoksutrikoita koska ne ovat joustavat ja hengittävät. Jos on henkilö, joka hikoilee paljon, mm. käsien kautta, kannattaa ottaa myös salihanskat mukaan, niin kädet ei käy lipsumaan tangossa.
Uutta salia ja ihmisiä ei tarvitse pelätä! Aina ensimmäinen kerta tuntuu jännittävältä, mutta äkkiä siellä saa treenikavereita! Ohjaaja neuvoo kyllä säätöjen ja muiden kanssa, kun vaan rohkeasti kysyy!
Tsemppiä vaan ja rohkeasti mukaan! :)
Kiitos tuhannesti! Vielä sellaista kysyisin,että kauan tunnit kestävät ja mikä on x-bike pump tunti?
Itselleni tuo Spinning on tutumpi, mutta pyöräilyä sekin, mutta olen lähes varma siitä että tunnit kestävät 45-60 min, poikkeuksiakin on: 30 min pätkistä 90 minuuttiin.
B-bike ja Pump tunti on yhdistetty X-Biking ja BodyPump tunti. Esimerkkinä: 30 minuuttia pyöräilyä, jonka jälkeen siirrytään tekemään BodyPump osuus, joka käsittää ylävartalon lihakset, eli Pump tunti on pelkkää lihaskuntoa selän ja vatsan lihaksista hauiskääntöihin ja ojentajiin. Tällaisella tunnilla yhdistyy loistavasti Pyöräilyn reisi-peppu -treeni ja ylävartalonlihaskuntoharjoitus loistavasti! Suosittelen!
Kannattaa mennä tunnille hyvissä ajoin (viitisen minuuttia ennen tunnin virallista alkamisajankohtaa) ja kertoa het rohkeasti ohjaajalle, että on ko. tunnilla ensimmäistä kertaa.
Hän osaa varmasti kertoa asioista, joita tunnilla on hyvä tietää. Sitten pystyt itsekin keskittymään paremmin treenaamiseen, kun ei tarvitse miettiä, teetkö kaiken varmasti oikein.