Cayenne pippurilla maustettua siankylkeä 150 grammaa, tomaatti-kurkkusalaattia valkopippuria ja lusikallinen smetanaa. Salaatissa (300g) hiilihydraatteja 2,4 grammaa lihassa ei yhtään. Tosi kevyttä herkkua ja ei lihota.
Söin juuri kevyen aterian
Kiril
603932
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 60
Vanhimmat
...anna meille tänäkin päivänä meidän jokapäiväinen leipämme.....ja säästä meidät Kirililtä...
Siankylki, paljon läskiä, ei kevyttä.
Smetana, paljon rasvaa, ei kevyttä.
No, salaatti oli kevyttä, siinä olet oikeassa, mutta muuten, Kiril paisuu, joko 120 kiloa KTL vaa'alla???
eli täytyy tuottaa pettymys etten paisu niinkuin hiilarinmussuttajat. Paino on pudonnut 15 kiloa ja vaaka näyttää 90 ja tahti jatkuu. Sitä ei Tepi virheellisine ravitsemustietoineen voi muuksi muuttaa.
Siankylki on kevyttä, hiilihydraatteja nolla. Smetanassa on hiilihydraatteja 2,5g/100g, mutta sitä käytin vain lusikallisen.
Kun rasva on kevyttä ja painaa 100 grammaa per kilo.
Siankylki ei kevyttä, rasvaa varmaan 10 prossaa. Smetanassa varmaan puolet, eli kyllä mahasi pyöristyy.
on rasvaa 29% eli se on kevyttä koska hiilihydraatteja nolla. Smetanassa rasvaa 42% joten se on kevyttä koska hiilihydraatteja vain 2,5g/100g. Usko jo, maha pyöristyy hiilarinpurijoilla.
Kyllä sinä sydäninfarktin jälkeen toteat, että se possun 43 grammaa läskiä ei olekkaan terveydelle hyvästä...
tule kun syö terveellisiä rasvoja. Hiilareita syömällä vaara oli tosi lähellä kun veriarvot olivat pilvissä. Onneksi tulin järkiini ja jätin vaaralliset hiilihydraatit. Hiilihydraatti on myrkkyä elimistölle muutenkin. Syö vaan ja hanki itsellesi vaikka diabetes kasvattamaan näitä kasvavia sairaustilastoja.
Ja sinä päädyt ylipainoisten, sydäninfarkti ja muihin laardinsyöjien tilastoihin.
Minulla terveys parani, kun jätin ne haitalliset rasvat vähemmälle. (paino tippui, verenpaine laski ja kolesteroliarvot ovat aina olleet kohdallaan)
vai haluatko Sinä tänne jokaiselta raportin jokaisesta ateriasta?
Minä söin äsken janssoninkiusausta ja purkin raejuustoa ketsupilla höystettynä sekä jälkiruoaksi jaffa-keksin. Mielenkiintoista, eikö?
on hiilihydraatteja 12,9g/100g joten siitä vaan. Perunahan on tärkkelystä ja se yhdistettynä rasvaan on terveydelle vaarallista. Mielenkiintoista, eikö?
että kolesterolini on n. kaksi, verenpaine 60/86, lepopulssi alle 50, hemoglobiini 150 eikä paino-ongelmia ole ollut koskaan.
hah
Kumpi mahtaa olla diastolinen (alapaine), systolinen yleensä vanhan kaavan mukaan 100 ikävuodet
yleisesti ottaen tavoitteena on 1x0/85
Eli olet siis n 50-kymppinen ja näppisvirhe, vai?
Silloin kaikki ok
Perunan tärkkelys yhdistettynä rasvaan on siis vaarallista. Kuka sen on päättänyt, että se vaarallinen osuus on juuri se peruna?
Elimistö toimii vain niin kun rasva ja hiilihydraatit ovat polttoainetta niin elimistö siirtyy aina polttamaan hiilihydraatteja (perunaa)enisin, rasva jää polttamatta ja kertyy läskiksi. Hiilihydraatit ovat elimistölle myrkkyä ja siksi elimistö pyrkii poistamaan se ensin. Parempi jättää peruna syömättä niin elimistö polttaa rasvaa ja voi hyvin.
Siinähän sen itsekkin sanoit, elimistö varastoi rasvan, niinhän se tekee ja mahasi paisuu!
ei tajua, että kun jättää hiilihydraatit syömättä niin elimistö polttaa rasvaa ja mitään ei varastoidu elimistöön, päinvastoin entisetkin sulaa pois. Tämä tuntuu liian ylivoimaiselta sinulle ymmärtää.
Sinä väität, että rasvaa voi syödä kilotolkulla, mutta selvähän se on että jos syö enemmän kuin kuluttaa, se varastoituu, koitahan tajuta itse.
Käytännössä se on ihan sama, missä muodossa sen energian kiskoo elinistöön, jos sitä nauttii enemmän kuin kuluttaa, se varastoituu, sinulla on tajuamatta tälläinen pikkujuttu!
Kiril, joten annahan tilaa myös muiden ajatuksille ja lopeta tuo paasaaminen rasvoista.
jatkuvasti valehtelee minun suosittelevan kilotolkulla rasvaa, vaikka sellaista suositusta ei missään ole. Pelkkä provokaattori koko mies. (jos on)
Kun seuraa mitä tahansa keskusteluasi, hyökkäät kaikkien muiden kimppuun jotka suosivat jotain muuta kuin VHH:ta. On kuitenkin niin että näyttöä tuloksista löytyy myös muista menetelmistä.
Minähän heitän sulle aivan samaa juttua, kun sinä muille!
Salaattia, tomaattia, 2 perunaa, pariloitua kalkkunaa (ilman rasvaa paistettu) hieman kastiketta, pala ruisleipää. Lasi appelsiinimehua ja toinen vishyä. Olihan siinä kastikkeessa tietenkin pari grammaa rasvaa, no sallittakoon se perjantaina.
perunassa on hiilihydraatteja 17,3g/100g ja ruisleivässä 35,7g/100g joten tuossahan on moninkertaisesti enemmän lihottavia hiilihydraatteja kuin minulla. Kastikkeessakin varmasti oli suuruksena vehnäjauhoja.
Ruisleipä 70 grammaa, noin 200kcal, perunaa 120 grammaa noin 100kcal, yhteensä 300 kcal näistä hiilarilähteistä.
Sinulla yhteensä (smetana ja possu) noin 50 grammaa rasvaa, noin 440 kcal.
Eli minulla hiilareista paljon vähemmän energiaa kuin sulla rasvoista, eli minulla kevyempi. VOITIN!
atkins-dieetin keksijäkin kuoli lihavana ja moni muu on käynyt tuonelan portilla kolkuttelemassa...viime aikoina lehdissä kerrottu näistä tapauksista...rasvat vaikuttavat sydän ja verisuonitauteihin
jäisellä kadulla ja löi päänsä katuun eikä ollut lihava. Etsi joku paskanlevittäjien palsta minne voit mennä valehtelemaan. Terveelliset rasvat kuten voi, kookos- ja oliiviöljy ehkäisevät tehokkaasti sydän- ja verisuonitauteja, edellyttäen ettei syö samaan aikaan turhia hiilihydraatteja. Rasvat vaikuttavat negatiivisesti vain jos syö keinotekoisia teollisia margariineja ja muita ns. kevytrasvoja.
sun päähän että täällä ON ihmisiä jotka haluavat laihduttaa muutenkin kuin SINUN ohjeiden mukaan.
Paista Kiril itsesi voissa, mutta anna meidän muiden tehdä kuten haluamme!!!!!!!
tietoa ravitsemuksesta kun varsinkin täällä Kevyet herkut palstalla tuntuu tuo kevyt sana kääntyneen päälaelleen. Puhataan hiilihydraateista ja sokerista kevyinä herkkuina.
Et sinä pysty mitään takomaan mitään minun päähäni enkä minä pysty estämään teitä syömästä itseänne sairaiksi, mutta olenhan ainakin kertonut. Kirjoitan edelleen siellä, missä haluan ja niistä asioista mistä olen perillä.
ihan muilla metodeilla kuin nuo sinun. On raivostuttavaa seurata kuinka pyhität oman intosi ainoaksi oikeaksi. Olen saanut lääkäriltäni kannustusta jatkaa samalla mallilla ja laboratorio-arvot ovat olleet kiitettäviä ja ihan ilman sinun neuvojasi. Joten lakkaa pitämästä itseäsi jonain terveyskeisarina.
!!!
Kiril on savustanut näiltä palstoilta pois useamman asiallisen ja paljon asiantuntevamman keskustelijan kuin hän itse.
Kiril kärsii narsistisesta luonnehäiriöstä, jolloin hän näkee itsensä jalustalla muihin nähden. Häntä voi yrittää ymmärtää tajuamalla, että hän todella luulee itse tietävänsä enemmän ja tekevänsä hyvää. Tällaisesta luonnehäiriöstä kärsivä ihminen ei todellakaan ymmärrä muuta totuutta kuin omansa ja häntä voi olla vaikea ymmärtää. Jos olet seurannut esim. prostituutiokeskustelua, johon Kiril on osallistunut, osaat varmasti laittaa palaset kohdalleen.
Kyseisellä henkilöllä (kuten useimmilla muillakin samasta ongelmasta kärsivillä ihmisen irvikuvilla) on taustallaan valtavaa pettymystä ja hylätyksi joutumisen tunnetta. Tällöin tällainen "ihminen" hakee (tiedostamattaan) kompensaatiota muilta elämän osa-alueilta ja muissa ihmissuhteissaan, jotka epäonnistuvat kerta toisensa jälkeen. Narsisti ei kuitenkaan tunnista vikaa itsessään, vaan näkee virheitä vain toisissa sekä syyttää huonoa onneaan tai muuta vastaavaa.
Kiril on löytänyt avun syömisongelmiinsa eräälaisesta uskonnosta. Jotkut ihmiset tarvitsevat Jumalaa päästäkseen eroon viinasta ja tämä on samanlainen tapaus. Toki sellaisten, joilla ongelmaa ei ole, on vaikeampi ymmärtää fanatismin taustoja, mutta tämä toimintatapa on näille henkilöille ainoa tapa selvitä elämässä eteenpäin.
Onneksi näitä tapauksia on vähän, vaikkakin heidän "saavutuksensa" saattavatkin tuntua kohtuuttoman suurilta. Pahin vahinko saadaa aikaan, jos nämä narisistit lisääntyvät ja pääsevät vaikuttamaan jälkikasvunsa elämään liian voimakkaasti.
Minä sanoisin, että antaa Kirilin huutaa, koska vaientaakaan häntä ei voi ennen kuin hän itse tajuaa tilanteensa ja hankkiutuu hoitoon. Siihen saakka me muut voimme vain jättää hänen huutelunsa omaa arvoonsa ja keskittyä olennaiseen eli normaaliin keskusteluun. Yritetään ymmärtää näitä mentaalitapauksia, vaikka kuinka vaikealta se tuntuisikin. Valitettavasti maailmassa (ja eritoten näillä palstoilla) on asioita, joille me normaalit emme voi mitään.
Yleensä en anna provosoida itseäni, mutta tuollaiset ihmistyypit aiheuttavat allergisia oireita enkä siksi yleensä kauan viivy heidän lähistöllään. En tiennytkään että hän on osallistunut muihinkin keskusteluihin, tuo tietysti kertoo minulle paljon.
vaikka olet päässyt tuloksiin muilla metodeilla. Kun olen noudattanut vhh ruokavaliota 15 kuukautta niin tuntuisi tyhmältä kirjoittaa ja puolustella jotain muuta dieettiä, josta minulla ei ole edes mitään kokemusta. Ei sinun tarvitse lukea näitä eikä vastata sillä raivostuminen jostain toisesta mielipiteestä aiheuttaa stressiä. En minä pidä itseäni keisarina vaan haluan kertoa muille, varsinkin uusille, tietoa hakeville mitä valintoja itse olen tehnyt.
jos omasta mielipiteistä poikkeavat ihmiset saavat aikaan allergisia oireita. Onko sinun vaikea ymmärtää muunlaisia näkökantoja kuin omasi? Taidat olla fanaatikko.
kaatuminen aiheutui sydäninfaktista, mutta se ei tappanut. Kuolinsyy oli aivoverenvuoto tjsp. Ylipainoa ukolla oli 20 kiloa, ainiin, "rasva on kevyttä", joten oli varmaan 20 kiloa alipainoinen kiril- vaa'alla punnittuna.
Kiril ja asiallinen tieto ei sovi samaan lauseeseen. Sellaista paskaa väännät rasvan ihanuudesta koko ajan.
taas kirjoittaa tietämättömyyden suomalla varmuudella. Tämän hämäläisen jutuissa ei ole mitään perää.
Tälläistä lukenut Jenkkikeskusteluista, no jos siellä on samanlaisia paskatiedon levittäjiä kuin sinä, niin sitten ehkä väärää infoa. Mutta monessa paikassa moista sanottu.
vhh ruokavalion vastaiseen kampanjaan jota on käyty jenkeissä jo vuosia. Sitä pitää yllä jenkkien elintarvike- ja lääketeollisuus, joiden hiilihydraattibisneksiä vhh häiritsee. Valtapolitiikkaa.
niin Yhdydvalloissa on karvankasvattajilla melkoiset rahavarannot, käyttää vastaiskuihin.
Kiril, kirjoitat itse:
"tuntuisi tyhmältä kirjoittaa ja puolustella jotain muuta dieettiä, josta minulla ei ole edes mitään kokemusta."
Kuinka ihmeessä sitten voit väittää että muut tavat laihtua ovat epäterveellisiä, etenkin kun myös niillä päästään hyviin tuloksiin, ja toisaalta myös lääkärit hyväksyvät ihan hyvänä laihdutustapana sen että yksinkertaisesti pienentää annoskokoa ja lisää liikuntaa.
onko joku Mikko Kivisen näkkileipädieetti terveellinen. Tuloksiahan sillä tuli, mies laihtui. En ole kirjoittanut muiden dieettien hyviä tuloksia vastaan sinänsä enkä ole kritisoinut annoskokojen pienentämistä vastaan. Päinvastoin. Se mistä kirjoitan on hiilihydraattien epäterveellisyys elimistölle. Älä sotke asioita.
http://www.crohnjacolitis.fi/cgi-bin/yabb/YaBB.cgi?board=suolistovaivat_area;action=display;num=1140344845
näkkileipädieeteistä. Hyppäät aina asoiden ääripäihin etkä kykene kehittävään vuorovaikutukseen. Olen sitä mieltä että VHH on varmaan hyvä tapa sellaiselle joka mieltää sen omakseen. Kivisen Mikko syököön pieniä pyöreitä ja joku eläköön pelkällä vedellä - jos vain tuntee että saa sillä parhaat tulokset, näin se vaan on. Mutta jos aletaan jumaloimaan jotain menetelmää ja pilkkaamaan ja pakanallistamaan muiden aatesuuntien kannattajia, ollaan Kiril tosissaan väärillä jäljillä. Laihdutus on asia jossa jokaisen tulee käyttää maalaisjärkeä ja jos haluaa tuekseen muiden mielipiteitä, tämä palsta on loistava foorumi siihen...niin kunhan vastataan siihen mitä kysytään... Ja toistan edelleen että olen henkilökohtaisesti onnistunut hyvin ihan vaan vähentämällä syömistä ja lisäämällä liikuntaa.
Ei tällä palstalla ole kyse dieeteistä äläkä sotke niitä tänne. Jos kirjoitan tällä palstalla kevyistä herkuista ja kritisioin tietyn herkun keveyttä niin se ei vielä liity dieettiin millään lailla. Dieetti palstat on erikseen. Vai unohditko katsoa millä palstalla olet?
http://www.crohnjacolitis.fi/cgi-bin/yabb/YaBB.cgi?board=asiaa;action=display;num=1109592797;start=
dieeteistä. Iso mies, eikä osaa sivistyssanoja. Vhh on dieetti siinä missä runsashiilihydraattinenkin.
Varmaan on niin että VHH:sta saat keskustella millä tahansa palstalla, nyt on vaan kysymys siitä kuinka hyökkäät kaiken liikkuvan kimppuun. Jos Yleistä laihdutus -palstalla kirjoittaa että koirasta on apua laihduttamiseen, älähdät siihen heti että liha on hyvää kun laittaa tarpeeksi kermakastiketta päälle ja paistaa sen voissa, mutta karvoissa on liikaa myrkyllisiä hiilihydraatteja. Vaikka kirjoittaja tarkoittaisikin sitä että tulee lähdettyä lenkille...
TÄLLÄ PASTALLA KYSYTTY KYSYMYS:
mikä ois hyvä mutta kevyt pizza?
enintään 400 kcal.
JA TÄLLÄ PALSTALLA KIRILIN VASTAUS:
Pizzasta saa kevyen
Kirjoittanut: Kiril 8.4.2006 klo 20.02
kun jättää sen pohjana olevan lihottavan vehnäjauhotaikinan pois, mutta sitten se ei enää ole pizza.
Dieetti on ruokavalio ja jos keskustellaan yksittäisestä kevyestä herkusta, se ei ole ruokavalio. Ei kai tämä nyt näin vaikeaa voi olla ymmärtää.
jos kerta et hermostu kun sitä jankkaat joka ikisessä viestissä. hölömö kari!
uskallatkos laittaa kuvas galleriaan? eppäilen. =)
laihduta tyylilläsi, me muut omallamme.
on AINA kyse vhh-dieetistä (tai sinun sovelluksestasi siitä), sen me jokainen ymmärrämme. Katsot siitä viitekehyksestä kaikkea, kuten tuossa alempana joku viisaasti kuvailikin.
en voi kevyet herkut palstalla suositella kevyeksi pullaa ja piirakkaa jos noudatan kokonaisuudessaan vhh ruokavaliota. Täytyy sentään pysyä valitsemallaan terveellä, johdonmukaisella linjalla. Jos runsashiilihydraattisella ruokavaliolla olevalla on oikeus kirjoittaa kevyistä herkuista niin miksei minulla.
sinä Kiril olet kun SINUN pitää SUOSITELLA täällä
VHH:ta ihmisille?????? Voitko olla yksinkertaisesti kirjoittamatta omia yksipuolisia kommentteja tänne. Sinulla on oikeus kirjoittaa mielipiteitäsi, mutta lakkaa tuo saarnaaminen VHH:n ainutlaatuisuudesta aikuisille ihmisille.
En suosittele vhh:ta kevyet herkut palstalla. Osallistun keskusteluun kevyistä herkuista enkä saarnaa vhh:n ainutlaatuisuudesta muuta kuin vhh palstalla. Valitettavasti en osaa kirjoittaa kaksipuolisia kommentteja samassa kirjoituksessa eli puolustaa ja vastustaa samaa asiaa.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=2000000000000005&conference=4500000000000362&posting=22000000015552803
selvittää miksi Kiril on valmis jopa kieltämään muut laihdutustavat kuin VHH:n. Ilmeisesti hän on korkeasti koulutettu terveyden asiantuntija tai jopa lääkäri kun uskaltaa julistaa VHH:n ainoaksi oikeaksi tavaksi laihtua. Jos hän ei ole sitä, hän ottaa melkoisen riskin muiden ihmisten terveydellä ottamalla yksipuolisesti ohjaamalla osaa useisiin keskusteluihin näillä palstoilla.
Ymmärrän täysin sen että jos joku kysyy ja siihen innostutaan vastaamaan ja olemaan jotain mieltä. Mutta silloin kun hyökätään tällaisilla rasva on terveellistä -lausekkeilla pahaa aavistamattomien kysyjien kimppuun, tarvittaisiin mielestäni myös koulutuspohjaa jotta saisi noinkin jyrkkiä "faktoja esittää.
Ja sanoo sinua seuraavassa tyhmäksi, kun et osaa niitä itse hakea. Kaikki vhh:ta puoltavat "tutkimukset", kuten esim. á la Antti Heikkilä ovat oikeita, ja kaikki muut (kuten KTL:n viralliset) ovat salaliiton tulos, propagandaa ja vailla mitään totuuspohjaa. Tämän tulet huomaamaan. Ei todella kannata jankata tämän tyypin kanssa, näkeehän sen jo tästäkin keskustelusta, että kyseessä on jollei nyt avohoitopotilas niin erittäin häiriintynyt yksilö, joka ei huomaa omia ristiriitaisuuksiaan, sillä tuskin edes ymmärtää kaikkien toisilta kopioitujen lauseiden sisältöä.
Minä söin just mämmiä ja sen kanssa kevytkermaa. Hiilareita mämmissä 44g/100g, kevytkermassa 4,5g/100g. Jos nyt jotakuta kiinnostaa... :P
No siinä on sika kaveriaan purrut!