jos tulee hiki helposti pintaan ja naama punaiseksi, niin tarkoittaako se huonoa kuntoa? onko asia näin vai onko ihmiset vain erilaisia?
voiko olla merkitystä verenkierrolla, aineenvaihdunnalla, jännityksellä?
mielestäni en ole huonokuntoinen enkä lihava mutta hiki tulee pian..
voiko olla merkitystä verenkierrolla, aineenvaihdunnalla, jännityksellä?
mielestäni en ole huonokuntoinen enkä lihava mutta hiki tulee pian..
Vastaukset 7
Vanhimmat
Ei huonoa kuntoa ainakaan. Hyvin yksilöllistä!
Hikoillessa poistuu ylimääräinen lämpö elimistöstä. Ei siinä sen kummempaa.
Itselläni kropan oikea ja vasen puolisko hikoilevat aivan eri tavalla. Jos yksilöllä on näin, niin kyllä kai ihmisten kesken on vielä suurempia eroja. Jollakin voi naama punoittaa ja hikoilla eri tavalla kuin muilla ihmisillä.
Ei hikoilu missään nimessä johdu huonosta tai käsittääkseni myöskään hyvästä kunnosta. Riippuu täysin henkilön ruumiinlämmönsäätelyn järjestelmästä, miten keho tuottaa ja poistaa ylimääräistä lämpöenergiaa. Toisethan eivät koskaan vuodata hikipisaraakaan kovassakaan treenissä, toiset taas valuvat jo alkuverryttelyn aikana. Anna siis naaman punoittaa ja hien virrata! Jos jotakuta haittaa toisten eritystoiminta, niin aika heikko on henkinen tilanne sitten.
Kuitenkin jos salilla treenailee ja hikoilee kuin sika on ihan kohteliasta sitten kuivata laitteet,penkit ym ettei tarvitse kenenkään toisen treenailla hikilammikossa. Vaikka pyyhe siis mukaan!
Naaman punoitus on yksilöllistä ja pitkälti johtuu vaaleasta ihosta, pintaverisuonet ovat todella pinnassa sekä pintaverenkierto on hyvä. Joten naaman punoitus ei kerro huonosta kunnosta alkuunkaan.
Hikoileminenkin on hieman yksilöllistä. Kuitenkin kunnon parantuessa hiki irtoaa helpommin kuin aijemmin huonompikuntoisena.Joten varsinaisesti hikoilun määrä ei kerro onko joku hyväkuntoinen vai ei, mutta oman hikoilun lisääntyminen kertoo kunnon kohoamisesta. Äkkiseltään saattaa kuullostaa hieman nurinkuriselta. Homma perustuu kuitenkin siihen, että kroppa on alkanut tottumaan rasitukseen ja jäähdytysjärjestelmä lähtee helpommin ja tehokkaammin käyntiin kun sitä käytetään enemmän.
Muistan joskus personal trainerin sanoneen, että runsas hikoilu on myös merkki hyvästä aineenvaihdunnasta. Tosin hikoiluakin lienee erilaista... Itse olen huomannut, että kunnon kohentuessa olen alkanut hikoilla entistä enemmän. Vähän rasittavaha se on, mutta tuntuvat saavan kuona-aineet kyytiä..
hikoiluhan on vain merkki hyvästä aineenvaihdunnasta.
Niin ja itsestään selvyyshän on että naiset hikoilevat vähemmän kuin miehet keskimäärin.
Sanoisin että hikoilun määrä on täysin yksilöllistä eikä siitä voi suoralta kädeltä päätellä kuntoa. Parempi mittari on sykkeen tarkastelu (leposyke,sykkeen palautumisen aika treenin jälkeen...)