Heittotekniikka

Vaikea sitä on kuvailla kirjallisesti, mutta tässä muutamia pointseja.

-Oikean heitto-otteen tulisi olla mahdollisimman leveä, eli sormet reilusti levitettynä pitkin pallon pintaa.

-Nimettömän ensimmäisen nivelen on hyvä olla nauhojen ensimmäisessä tai toisessa välissä. Palloa siis pidetään kiinni päästä, ei keskeltä.

-Heittoradan pitäisi kulkea mahdollisimman korkealla, käsi suorana pään päällä. Ns. sidearm-heitto, jolloin käsi kulkee sivulle, on huonoa tekniikkaa.

-Pallon pitäisi irrota suunnilleen heittoradan lakipisteessä, eli käden ollessa ojennettuna pään päällä. Näin heitettynä puolustuksen linjamiesten on vaikeampi lyödä palloa maahan.

-Heittäimisessä olennaista on ranneliike, sillä saadaan aikaan mm. pallon kierre. Heittäessä ranteen tulisi kiertää niin, että kun pallo on irronnut, osoittaa heittokäden pikkurilli ylöspäin (vähän niin kuin spiderman ampuessaan seittejä).

-Helpoiten heittoa voi harjoitella liioittelemalla ensin jengaa. Kun pallon on saanut pyörimään akselinsa ympäri voi alkaa muokata heitosta luonnollisempaa. Harjoittelemalla heiton saa toimimaan. On myös syytä huomata, että heittäessä voima haittaa yleensä tekniikkaa. Harjoitellessa on siis syytä heitellä ilman liikaa puristusta.