mulla on takareisissä selluliittia ja haluun ne kiinteemmäks ja myös läskiä pois sieltä. niin olen nyt käynyt juoksulenkeillä ja laihduttanu ja syönny terveellisesti ja käynyt salilla. pitääkö mun vaan jatkaa samaa mallia, lähteekö ne sitte myöhemmin pois?
ja mikä auttais parhaiten siihen? salilla käyminen vai lenkkeily? jos laihduttaa ni lähteekö siinä selluliittia tai voiko laihduttaessa kiinteytyä?
ja mikä auttais parhaiten siihen? salilla käyminen vai lenkkeily? jos laihduttaa ni lähteekö siinä selluliittia tai voiko laihduttaessa kiinteytyä?
Vastaukset 6
Vanhimmat
vaikka punttisalilla :) siella paikat kiinteytyy kunhan jaksaa odottaa :) 1-2 kuukauden päästä pitäisi näkyä tulosta jos käyt 3 kertaa viikossa :)
oon käynyt salil jo 2 vuotta. ja en tiiä onko tuloksii tullu. oon sit tehny varmaa väärin ne liikkeet. tai vatsassa ainaki näkyy, mut haluun jalat kiinteemmäks.
jos käyn salilla ni enhän mä sillä saa tota läskii tosta pois!? sithän mulla vaan tulee lihasta. tai en tajuu et jos lihas kiinteytyy tuol läskin alla, ni eihän sitä sitte nää, ku siithän pitää myös saada läski pois?
eli mun pitää laihduttaa?!!
Olet jo aivan hyvissä mitoissa, joten suosittelisin vain jatkamaan sitä salilla käymistä, joka kiinteyttää lihaksia (eli toisin sanoen vahvistaa niitä).
Selluliittia voi olla niin hoikilla kuin lihavillakin, joten se ei välttämättä häviä laihduttamalla, mutta terveet elämäntavat kyllä tekevät hyvää sillekin.
Sun kannattaa ruveta käymään myös kuntosalilla ja kysyä kuntosaliohjaajalta neuvoa miten kiinteytät pakaroitasi ja saat lihaksia reisi ja pakaralihaksiisi.Sekä kesä
llä voit rullaluistella.Se on tehokas urheilumuoto pakaroille ja reisilihaksilleT:Kartsa
Ylävartalo on oikein hoikka ja hento mutta sitten perse ja jalat on leveät kuin mitkäkin!
Juoksen 3krt viikossa 8km ja välillä käyn salilla,mutta ei auta...Olen treenannut jo aika kauan ja lihasta jaloissa kyllä on!! Pitäisikö lähtee vähentää ruokaa??
Jos treenaat ylävartaloa, olkapäitä suuremmiksi se tasapainottaa näkymiä ja päärynävartalo vaikutelma häviää.