Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kertokaapa joku tietäväinen..

    Mulla ei oikeastaan ole mitään tieto ruokavalio/palautusmis systeemeistä jos urheilee kovasti.. Käyn 5päivänä viikossa (3h putkeen) tanssitreeneissä,jotka sisältävät jokakerta vähän lihaskuntoakin,itse tanssitreenit on verrattavissa tehokkaisiin aerobictunteihin "raskaudeltaan" lisäksi teen tehokkaat lihaskunto harjoittelut 2krt viikossa kotona. Juuri koskaan ei ole paikat kipeänä paitsi treenikauden alussa vaan,eli luulisi että palautuminen on suht.nopeaa. Mutta kuinka paljon tulisi syödä ja mitenkä paljon tuota lihaskuntoa kannattaa tehdä että se on kehittävää?
    0217
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tanssijainen kirjoitti:

    Mulla ei oikeastaan ole mitään tieto ruokavalio/palautusmis systeemeistä jos urheilee kovasti.. Käyn 5päivänä viikossa (3h putkeen) tanssitreeneissä,jotka sisältävät jokakerta vähän lihaskuntoakin,itse tanssitreenit on verrattavissa tehokkaisiin aerobictunteihin "raskaudeltaan" lisäksi teen tehokkaat lihaskunto harjoittelut 2krt viikossa kotona. Juuri koskaan ei ole paikat kipeänä paitsi treenikauden alussa vaan,eli luulisi että palautuminen on suht.nopeaa. Mutta kuinka paljon tulisi syödä ja mitenkä paljon tuota lihaskuntoa kannattaa tehdä että se on kehittävää?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu