Elikkä tosiaan.. Miten olisi hyvä venytellä spagaattiin? Tarkoitan nyt siis sitä missä jalat ovat edessä ja takana. Eli jos voisitte jotenki opastaa miten kannattaisi venytellä että sen saisi?! -Kiitos jo etukäteen-
Vastaukset 2
- Vasuri'
Eipä kai siinä muuta kuin laitat itsellesi jonkin joustavan alustan, ainakin minun polveni eivät kestä kovalla lattialla tuota liikettä.
Sitten vain työnnyt kohti sitä spagaattia siinä. Yritä tehdä sillä lailla että venytys ei tuntuisi liian kovaa polvitaipeessa, joka ymmärtääkseni tarkoittaa nivelsiteitten viallista venymistä. Ongelma häviää pitämällä etujalan polvea koukussa, ainakin sitten siihen asti että se spagaatti menee.
Saattaa tuntua turhautumista tai jopa masennusta jos ja kun se ei aluksi taivu loppuun asti, mutta mielestäni sinun ei pitäisi antaa tämän lannistaa itseäsi; eli siirtyä kivuttomiin venytyksiin jotka eivät ikinä tuo haluamaasi tulosta.
Peace, - avuton(ko)?
Pitääpäs kokeilla :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"
Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va1102311Mitä tapahtuu?
Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???231014- 71912
- 103906
Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...
...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha583855- 48845
- 82738
Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti
Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk76670- 68641
Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen
Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik30627