Jokapuolella jaksetaan saarnata rasvattoman ruoan hyödyistä, muistuttaa valitsemaan vain "lähes rasvattomia" tuotteita ja sitten ruokapyramidissa lukee, että lähes kolmasosa päivän energiasta kuuluisi tulla rasvasta. Mistäs sitä rasvaa saat, jos syöt "suositusten" mukaan?? Aivan, et juuri mistään..!
Tein kokeilun, jossa aloin käyttämään rasvoja entisen "rasvattomuuden" sijaan. Kyllä kannatti; iho kiittää, hiukset samoin ja olokin on parempi!
Useat rasvattomuus-suositukset on suunnattu jo ylipainoisille(etenkin keski-ikäisille miehille), mutta sitä ei sanota missään. Todellisuudessa nuoret naiset ovat niitä, jotka noudattavat rasvattomuutta muidenkin edestä. Rasva on elintärkeää ihmiselle, etenkin naisille. Syökää siis rasvaa- kohtuudella tietenkin!
Tein kokeilun, jossa aloin käyttämään rasvoja entisen "rasvattomuuden" sijaan. Kyllä kannatti; iho kiittää, hiukset samoin ja olokin on parempi!
Useat rasvattomuus-suositukset on suunnattu jo ylipainoisille(etenkin keski-ikäisille miehille), mutta sitä ei sanota missään. Todellisuudessa nuoret naiset ovat niitä, jotka noudattavat rasvattomuutta muidenkin edestä. Rasva on elintärkeää ihmiselle, etenkin naisille. Syökää siis rasvaa- kohtuudella tietenkin!
Vastaukset 5
Vanhimmat
kun tiedetään että keskimäärin lähes 2/3 rasvasta saadaan piilorasvoista, jotka ovat enimmäkseen huonoja, niin ei ole mikään ihme että vähärasvaisia tuotteita suositellaan. kuitenkin usein jätetään kertomatta että sen huonon piilorasvan tilalle pitäisi saada hyviä kasviöljyjä tai mm. kalan rasvaa.
toisaalta kyllä tuollainen tyypillinen suomalainen einesruokavalio jossa 2/3 rasvasta on piilorasvaa ei muutu terveelliseksi edes käyttämällä vähärasvaisia tuotteita ja lisäämällä hyvien rasvojen määrää, vaan kyllä siinä pitäisi koko setti laittaa remonttiin. kalorimääräähän vähärasvaisilla voi juuri ja juuri saada tiputettua ja siten huijattua itseänsä. no, kunhan tulee edes hetkeksi hyvä omatunto...
ovat lähes aina juuri niitä huonoja teollisesti muokattuja keinorasvoja, jotka ovat elintarviketeollisuudelle halpoja rasvoja. Voi on aivan liian kallis raaka aine käytettäväksi elintarvikkeissa. Ihmisten tulisi saada rasvat luonnollisessa muodossa, kuten voissa, kookos- ja oliiviöljyssä.
suunnattu ja ketä niitä ikuisia laihduttajia olikaan?... Miehet?... Väärä vastaus.
Hyviä havaintoja! Lisätään listalle vielä se, että ihmisen aivot tarvitsevat toimiakseen rasvaa. Monien päättömiä toilailuja katsellessaan tulee Suomessa nykyisin usein mieleen, että siinä menee taas yksi rasvattoman kevytruokavalion suosija.
Jaa, minä olen ainakin jo kyllästymiseen asti kuullut "hyvistä ja pahoista", pehmeistä ja kovista rasvoista... Nimenomaanhan suositellaan nykyään kasviöljyjen käyttöä, on omega-3:a ja 6:tta. Ei voi olla totta, että vielä joku on siinä luulossa , että rasvatonta ruokaa suositellaan! Se rasvattomuus-vouhotushan oli joskus muinoin 80-luvulla...