Sain puodotettua hyvin muutaman viikon aikana kaksi kiloa, mutta nyt ne parissa päivässä olisivat muka tulleet takaisin. Olen jatkanut samanlailla kuntoilua kuntopyörä-kävely-käsipainot-jalkakyykyt jne... Ja syönytkin mielestäni 1300-1500 kcal en ainakaan yli (jos olen osannut laskea ne oikein) Joinain päivinä syön vain 1000 kalorin edestä. Lepopäivät urheilusta on pe ja la (joskus pelkkä la)
Jalat ovat olleet nyt kipeät ja raskaan tuntuiset ja maha turvoksissa eikä toimi kunnolla. Otin tänään vähän lääkettä mikä auttais ummetukseen, että saisin taas suolistoni toimimaan.
Eli osaatteko sanoa mitä teen väärin ja mistä kilot tulivat takaisin? Painaako uloste noin paljon kehossani vai? Neuvokaa mua reppanaa. Tuntuu että tyhjän kanssa on laihdutukseni.
Jalat ovat olleet nyt kipeät ja raskaan tuntuiset ja maha turvoksissa eikä toimi kunnolla. Otin tänään vähän lääkettä mikä auttais ummetukseen, että saisin taas suolistoni toimimaan.
Eli osaatteko sanoa mitä teen väärin ja mistä kilot tulivat takaisin? Painaako uloste noin paljon kehossani vai? Neuvokaa mua reppanaa. Tuntuu että tyhjän kanssa on laihdutukseni.
Vastaukset 8
Vanhimmat
mulle kävi just samal taval olin kahes viikos saanut 2,5 kiloo pois ja sitten kun yks päivä söin 5 pistettä(n.300 kaloria) enemmän niin seuraavana päivänä olin lihonut kaksi kiloa.. luulen että se on vaan nestettä..
että ulosteen paino vaikuttaa mutta missä vaiheessa kiertosi on? Ettei vaan olisi näitä naisille niin tyypillisiä menkkaturvotuksia, itselleni rävähtää aina parikiloa ylimäärästä (nestettä) viikko ennen menkkoja.
Kuukautisiin on jotain 10 päivää viel. Mullakin turvottaa aina kuukautisten alkupäivinä hirveesti, mut en usko että nämä vielä niistä johtuisi.
Harmittaa hirveesti...
Jos olet punninnut aamulla ja sitten parin päivän päästä ruuan jälkeen illalla, helposti on pari kiloa lisää. Itselläni paino saattaa vaihdella puolitoista kiloa saman päivän aikana helpostikin. Ja jos maha on vähän turvoksissa syystä tai toisesta, ei mikään ihme jos paino heittelee. Ihan oikeasti, paino kun vain heittelee muutaman kilon suuntaan ja toiseen ilman mitään sen tarkempaa syytä!
Minnekähän ihmisiltä on hävinnyt tavallinen maalaisjärki???
kyllä mulla nyt on maalaisjärkeä etsinkin vaan mahdollisia syitä ja kuten kysyin että voiko ummetus aiheuttaa näin ison heiton.
Mutta kyllä olen tajunnut punnita itseni joka kerta samaan tapaan eli aamulla aamu pissin jälkeen ja tiedän kyllä että illalla paino voi olla tähtitieteellisissä luvuissa kun maha on täynnä päivän syömisiäni.
on kmma aine. Sitä tule ja menee. Tsemppiä van toivotan ja jatkaka aloittamallanne tiellä.
Tsekatkaa juomisia. Eihän osa vedestä ole muuttunut vichyksi? Niissä on suoloja ja se sitää nestettä. Samoin makkarat kinkut ym ovat suolaisia ja kaupan monet valmisruoat, kalat jne. Siis ruokapuolen tsekkaus ettei kalorit ole jostakin karanneet, juomapuolen tsekkaus samoin: kaksi ylimääräistä lasia tuorermehua on iso lovi, samoin ylimääräinen maito jne.
Jos laskelmat on ok ja kaloritilanne pitänyt, jatkuu kyllä laihduminenkin.
Treenatessa lihaksesi ovat varmaan nyt vasta ottaneet painoa, mutta siitä ei tule kahta kiloa. Puolet on varmasti nesteturvotusta joka tulee mullakin ennen kk ja toinen puoli varmasti suolistossasi olevaa mönjää. Syö luumuja ja nappaile jotain nesteenpoistojuttuja sekä juo yrttiteetä ja muista vertailla punnistuslukemia enemmänkin kuukauden välein. Pistän itse joka viikon tuloksen ylös ja kun katselen jo kolmisen vuoden takaista laihdutusurakkaani, niin näen siitäkin aina painohypähdyksen neljän viikon välein. Ja jatka ihmeessä treenaamista, älä lannistu tuosta. Huomaat tuloksen viikon parin päästä, että kannatti. Ja vertaa itseäsi ennemmin peilistä.
Kiitoksia vastauksistanne. Päätin eilen illalla etten luovuta vaikka puntari näyttäis mitä! Kiitoksia tsempeistä ne auttavat paljon ja antavat uutta intoa jatkaa.