vaimennus, kun nyt kipeytyy lonkat ja selkä? Olen aloittanut lenkkeilyn tämän vuoden puolella ja hälkkään nyt kerran viikossa 4-5 km. Säryt alkoi kun lumet suli ja asfaltti tuli esiin. Nyt mulla on jotku aika perus Nike Air juoksukengät... On siis tarkoitus ruveta hölkkään paljon enemmänkin kunhan tuo kunto kasvaa:)
Missä kengissä hyvä
tanjata
3746
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Lenkkarit joissa on hyvä iskunvaimennus alkaa hintaluokasta 60-70 ekee ja ylöspäin. Todennäköisesti sinulla on vielä käynnissä elimistön totuttamisvaihe päällä juoksemisen iskuja vastaan. Se vain ottaa aikansa ennen kuin elimistösi tottuu iskuihin. Lumella juostessasi on lumi toiminut lisävaimentimena.
Tärkein ominaisuus mikä hyvissä lenkkareissa on, on irroitettava sisäpohjallinen. Jos sitä ei ole niin saat jalanpohjat kipeäksi ja jalanpohjiin tulee halposti rakkoja. Jos lenkkareissaei ole irroitettavaa sisäpohjallista niin tällöin jalan pohjassa alkaa iho liikkumaan ja tästä syytä tulee jalkoihin rakkoja ja kipuja tai "puutumista"
laatukengät ovat mielestäni juuri Niket. Itse juoksen nyt Perseus-mallilla ja hyvät ovat olleet. En tiedä millaisilla Niken kengillä juokset, mulla on yhdet sellaiset 30 e Niket kävelyyn hankitut ja niillä en kyllä lähtis hölkään juuri ollenkaan. Kokopohjavaimennus kannattaa hankkia ainakin ja sitten riippuu vähän millainen jalka sulla on, jos tarvii pronaatiotukea. Nike Pegasus on myös hyvä malli. Jos sulla jo on jompi kumpi malli, niin sitten en tiedä syytä särkyihisi.
Esim. Asics GT 2010-mallia, siinä on geelivaimennus myös päkiän alla, tuntuuhan se tietty kalliilta, mut on mun mielestä rahan väärti, ja kun käytät kenkiä vain juoksulenkillä kestäävätkin pidempään, kuin jos käyttäisit jokapaikan tossuna.
Tietty askelluksessa tapahtuu varmasti kehitystä ja tekniikka kun hioutuu kohdalleen niin kivutkin vähenee... Mut muista motto: "kipu on kivaa, tuska on illuusio"... Hyvää kevättä...