Voi että tätä minun "laihdutustani" ei tästä tuu yhtään mitään. Olen onnellinen että olen saanut pudotettua 10 kiloa, en tiedä miten sen tein, ne vaan hävis, en muuttanut mitenkään ruokailu tottumuksiani ne ovat koko ajan olleet tällaiset surkeet. 5päivää viikossa terveellisesti ja 2 päivää (eli v-loppu) surkeesti.
Nyt olen koittanut karistaa viimesiä 5 kiloa, mutta ongelmani ilmeisesti on että olen kait salaa tyytyväinen itseeni sillä annan liian helposti periksi. Ilta sortumisia on tullut nyt ihan liikaa. Tänä iltana tuli syötyä vaikka mitä turhaa ihan vaan syömisen ilosta. Sit masennun ja itkeä tuhraan salaa mieheltä ja lapsilta.
Tiedän että kaikki lähtee itsestäni ja minun on löydettävä jostain se tahdonvoima ja minusta tuntuu että tahtoa riittää ja paljon, mutta miksi silti en pysty?
Sori kun purin tunteitani teille, olen vaan niin pirun surullinen ja pettynyt itseeni että ei mitään järkee. Toivottavasti te ystävälliset lukiat ette morkkais minua... halusin vaan kertoa miltä minusta tuntuu tällä hetkellä...
Nyt olen koittanut karistaa viimesiä 5 kiloa, mutta ongelmani ilmeisesti on että olen kait salaa tyytyväinen itseeni sillä annan liian helposti periksi. Ilta sortumisia on tullut nyt ihan liikaa. Tänä iltana tuli syötyä vaikka mitä turhaa ihan vaan syömisen ilosta. Sit masennun ja itkeä tuhraan salaa mieheltä ja lapsilta.
Tiedän että kaikki lähtee itsestäni ja minun on löydettävä jostain se tahdonvoima ja minusta tuntuu että tahtoa riittää ja paljon, mutta miksi silti en pysty?
Sori kun purin tunteitani teille, olen vaan niin pirun surullinen ja pettynyt itseeni että ei mitään järkee. Toivottavasti te ystävälliset lukiat ette morkkais minua... halusin vaan kertoa miltä minusta tuntuu tällä hetkellä...
Vastaukset 3
Vanhimmat
nutris.fi sivuille painonhallintaohjelmaa. Kirjaat viikon ajan kaikki huom. kaikki syömisesi sinne ylös, ja näet, mitä voit syömisessäsi muuttaa. Syötkö esi. liian vähän, sekin estää painonputoamisen. Sitä voi kokeilla viikon, sitten se pitää ostaa.
Luot ensin profiilin ja sinne tavoitteen ja eiku menoks.
Suosittelen.
Kyllä se siitä!
Parasta on, ettei tarvi kitua millään poppakonsteilla vaan saa syödä tavallista ruokaa, kun vaan merkkaa ylös.
10 kiloa on hyvä saavutus! :) Mulla on kans lähtenyt saman verran ja vielä 25-30 kiloa pitää rutistaa pois. Nyt vaan jostain syystä tökkii enkä ole kuukauteen tehnyt yhtään mitään: en liikkunut (paitsi hyötyliikunta) enkä oikein katsonut syömisiäkään niin tarkkaan (olin kipeänä ja sitten vielä pääsiäinen...). Paino ei kuitenkaan ole noussut, se on hyvä juttu!
Nyt koitan taas löytää uutta motivaatiota. Toivottavasti sellainen löytyy pian, haluaisin taas saada puntarin heilahtamaan pienempiä lukemia! ;)
Auttaiskohan tuohon iltasyömiseen se, että tekisit iltapalaksi jotain "sallittua" hyvää: marjarahkaa, hedelmäsalaattia tai kasvistikkuja ja dippikastiketta? Sellaisia voisi syödä koko perhe eikä sinun tarvitsisi tuntea turhaa syyllisyyttä! Ja jos viipaloi hedelmiä tai juureksia jääkaappiin, niin on aina jotain terveellistä naposteltavaa valmiina, eikä sorru muuhun niin helposti...
Hei!
Jossain vaiheessa laihduttamista tulee AINA jaksoja, jolloin paino ei putoa vaikka söisitkin "sallituissa rajoissa". Muutoinkin laihtuminen hidastuu kun jonkin aikaa on laihduttanut. Kannattaa olla kärsivällinen ja muistaa myös se, että repsahdukset eivät ole sama kuin epäonnistuminen. :)