Tuusula 24.4.2006 klo 13.15
Lähtölaukaus pamahtaa ja lähden liikkeelle joukon puolivälissä. Ensimmäinen kilometri on jalkakäytävämutkittelua ja pidän paikkani keskivaiheilla.
Pian pääsemme suoralle pyörätielle ja alan hakemaan juoksuvauhtiani. Huomaan olevani liian hitaassa porukassa ja lähden ohittamaan heitä. Ohittelen hiljalleen porukkaa noin kuuteen kilometriin saakka, kunnes jään sopivaa vauhtia pitävän miehen taakse. Parin kilometrin kuluttua saavutamme kolmannen miehen ja he alkavat jutelemaan ja vauhti hidastuu. Ammun taas menemään omaa vauhtiani - vastatuulesta välittämättä.
Tankkaan puolivälissä eli n. 10 km:n kohdalla ja pian tämän jälkeen saavutan uuden porukan, jonka perään jään roikkumaan. Vauhti on aika ripeää ja toivon pysyväni kyydissä. Saavutamme hitaasti erään miehen ja naisen ja jäämme heidän perään, mutta yksi mies valkopaitainen mies lähtee repimään vieläkin kovempaa. Mietin hetken mukaanmenoa, mutta en halua enää ottaa riskejä.
Juoksen tämän parin perässä pitkään ja tankkaan samoilla paikoilla kuin hekin. 15 km:n kohdalla aikaa on mennyt alle 1.10. Takaa kuuluvasta hengityksestä ja askelista päätellen joukkoomme liittyy lisää väkeä. Onko vauhtimme pudonnut? Hetken harkitsen karkaavani, mutta pian vauhtimme taas kasvaa ja yksi toisensa perään tippuu vauhdistamme.
19 km:n kohdalla, 2 km ennen maalia jaloissa alkaa hieman painamaan ja päätän alkaa varmistelemaan ja annan mies-nais-parin menojaan. Välimatka heihin alkaa kasvamaan ja huolimatta vauhdin pudotuksesta viimeisen kilometrin pikkunousut saavat jalkani vain raskaammiksi. Tästä huolimatta tiedän juoksuni menneen nappiin ja kihdytän vielä viimeisillä sadoillametreillä ottaen kunnon loppukirin. Häviän em. parille loppujen lopuksi n. 10 sekuntia, vaikka välimatkaa heihin oli pahimmillaan yli 70 m. Olen kiitoksen velkaa heille hyvästä vauhdinpidosta: aikani oli yli 6 min alle tavoitteen! Muut porukassa olleet valuvat hiljalleen maaliin. Painun varuskunnan saunaan ja otan kunnon löylyt.
Mitä mieltä juoksustani?
PS. Nainen on kaunis, kun hän juoksee... :D
Lähtölaukaus pamahtaa ja lähden liikkeelle joukon puolivälissä. Ensimmäinen kilometri on jalkakäytävämutkittelua ja pidän paikkani keskivaiheilla.
Pian pääsemme suoralle pyörätielle ja alan hakemaan juoksuvauhtiani. Huomaan olevani liian hitaassa porukassa ja lähden ohittamaan heitä. Ohittelen hiljalleen porukkaa noin kuuteen kilometriin saakka, kunnes jään sopivaa vauhtia pitävän miehen taakse. Parin kilometrin kuluttua saavutamme kolmannen miehen ja he alkavat jutelemaan ja vauhti hidastuu. Ammun taas menemään omaa vauhtiani - vastatuulesta välittämättä.
Tankkaan puolivälissä eli n. 10 km:n kohdalla ja pian tämän jälkeen saavutan uuden porukan, jonka perään jään roikkumaan. Vauhti on aika ripeää ja toivon pysyväni kyydissä. Saavutamme hitaasti erään miehen ja naisen ja jäämme heidän perään, mutta yksi mies valkopaitainen mies lähtee repimään vieläkin kovempaa. Mietin hetken mukaanmenoa, mutta en halua enää ottaa riskejä.
Juoksen tämän parin perässä pitkään ja tankkaan samoilla paikoilla kuin hekin. 15 km:n kohdalla aikaa on mennyt alle 1.10. Takaa kuuluvasta hengityksestä ja askelista päätellen joukkoomme liittyy lisää väkeä. Onko vauhtimme pudonnut? Hetken harkitsen karkaavani, mutta pian vauhtimme taas kasvaa ja yksi toisensa perään tippuu vauhdistamme.
19 km:n kohdalla, 2 km ennen maalia jaloissa alkaa hieman painamaan ja päätän alkaa varmistelemaan ja annan mies-nais-parin menojaan. Välimatka heihin alkaa kasvamaan ja huolimatta vauhdin pudotuksesta viimeisen kilometrin pikkunousut saavat jalkani vain raskaammiksi. Tästä huolimatta tiedän juoksuni menneen nappiin ja kihdytän vielä viimeisillä sadoillametreillä ottaen kunnon loppukirin. Häviän em. parille loppujen lopuksi n. 10 sekuntia, vaikka välimatkaa heihin oli pahimmillaan yli 70 m. Olen kiitoksen velkaa heille hyvästä vauhdinpidosta: aikani oli yli 6 min alle tavoitteen! Muut porukassa olleet valuvat hiljalleen maaliin. Painun varuskunnan saunaan ja otan kunnon löylyt.
Mitä mieltä juoksustani?
PS. Nainen on kaunis, kun hän juoksee... :D
Vastaukset 3
Vanhimmat
...itse juoksen ekan puolikkaani 13.5 HCR:ssa, toivottavsti menee lähellekään noin hyvin...
:))
...mitäs tuohon nyt osaisi sanoa... Kiva että nautit juoksemisesta ja maisemista:) Jatka samaa rataa.
15 km:n väliaikasi 1.10 edellyttää n. 4.40 kilometrivauhtia. Siis juoksusi on mennyt nappiin jos loppuaikasi on n. 1.38.30 eli et ole simahtanut viimeisellä 6:lla kilometrillä. Parhaat tuloksethan saavutetaan tasaisella vauhdinjaolla.