Noin 5-6 vuotta sitten olin onnellinen nainen. Minulla oli toimiva parisuhde ja elin tasapainoista elämää. söin ihan tavallisesti, söin kunnon ruokaa ja myös herkkuja, pullia ja karkkeja ja ihan mitä milloinkin. En harrastanut sen ihmeellisenpää liikuntaa, kuin mitä nyt joskus teki mieli vapaa-ajalla harrastaa. Ja olin huippu kunnossa. Oikeesti! SITTEN! Parisuhteeni päättyi ja aloin voida huonosti. Laihduin ekana tosi paljon ihan pelkästä masennuksesta. Sitten painoni alkoi nousta pikkuhiljaa ja vaatteet alkoivat kiristymän...Aloitin kuuluisat dietit.
Tästä se alkoi: Olen kokeillut vähä hiilarista, vähä rasvaista, vähä kalorista, vähä ttu mitä vaan ja tuli muuten mieleen että jumaliste, mä oon ollu diettihelvetistä jo siitä lähtien! 6 vuotta! Eli mulla on koko ajan joku hemmetin dietti menossa. Ja siitä asti kun olen alkanut "laihduttamaan" niin tilanne on vaan pahentunut! En uskalla enää syödä mitään kun aivoni ovat täynnä ATKINSIA, SOUTH BEACHIA, GI:TÄ, LOW FATIA! Ihan oikeesti, jos niistä ykskään ois auttanu kunnolla, niin en mä täällä kirjoittelis! Siis kyllähän ne aina on hiukan auttanut, muutama kilo ehkä lähteny, tai turvotus laskenu hetkellisesti, mut ei kukaan jaksa samaa ruokaa syödä puol vuotta! Mä oon ihan kypsä kaikkeen mittaamiseen ja ruoka-aikoihin katsomiseen ja palautumiseen ja ennakoimiseen! Mulle on tullut ruuasta pakkomielle ja se on menny tosi pahaksi. Olen vakavasti miettinyt kierteen lopettamisen ja syömällä niin kuin olen syönny vanhoina kunnon aikoina. Tavallista ruokaa ja kaikkia ruoka-aineita sallien. Mut auttakaa. Pelkään että jos en vahdi syömisiäni, menetän lopullisesti taistoni kiloja vastaan!
Tästä se alkoi: Olen kokeillut vähä hiilarista, vähä rasvaista, vähä kalorista, vähä ttu mitä vaan ja tuli muuten mieleen että jumaliste, mä oon ollu diettihelvetistä jo siitä lähtien! 6 vuotta! Eli mulla on koko ajan joku hemmetin dietti menossa. Ja siitä asti kun olen alkanut "laihduttamaan" niin tilanne on vaan pahentunut! En uskalla enää syödä mitään kun aivoni ovat täynnä ATKINSIA, SOUTH BEACHIA, GI:TÄ, LOW FATIA! Ihan oikeesti, jos niistä ykskään ois auttanu kunnolla, niin en mä täällä kirjoittelis! Siis kyllähän ne aina on hiukan auttanut, muutama kilo ehkä lähteny, tai turvotus laskenu hetkellisesti, mut ei kukaan jaksa samaa ruokaa syödä puol vuotta! Mä oon ihan kypsä kaikkeen mittaamiseen ja ruoka-aikoihin katsomiseen ja palautumiseen ja ennakoimiseen! Mulle on tullut ruuasta pakkomielle ja se on menny tosi pahaksi. Olen vakavasti miettinyt kierteen lopettamisen ja syömällä niin kuin olen syönny vanhoina kunnon aikoina. Tavallista ruokaa ja kaikkia ruoka-aineita sallien. Mut auttakaa. Pelkään että jos en vahdi syömisiäni, menetän lopullisesti taistoni kiloja vastaan!
Vastaukset 6
Vanhimmat
http://www.crohnjacolitis.fi/cgi-bin/yabb/YaBB.cgi?board=leikkaushoito_cat;action=print;num=1138789234
Mitäpä jos vaihteeksi tutustuisit johonkin *järkevään* ruokavaliomalliin, kuten vaikkapa siihen miten Okinawalla tai Kreetalla on perinteisesti syöty?
Unohda myös laihduttaminen!
Koita syödä säännöllisesti, mitä tahansa ruokaa, kunhan et liioittele annoksen koossa. Ota lautasmalli avuksi. Älä santsaa, paitsi kasviksia. Vältä vaaleaa leipää, pullaa, sokeria, mutta jos ne on sinulle "pakkomiellle" anna itsellesi lupa syödä niitä vaikka 2x viikossa. Uskoisin että painosi lähtee putoamaan. Keksi joku harrastus tms joka vie ajatukset pois ruoasta.
TSEMPPIÄ!
ellet käytä jälkiruoka lautasta.
vaaleaa leipää, pullaa ja sokeria niin samaan sakkiin voidaan lisätä peruna, riisi, pasta ja makaroni koska niissä on myös korkea hiilihydraattipitoisuus.
Olen samaa mieltä Eevuskan kanssa. Älä keskity laihduttamiseen vaan yritä saada ajatuksesi johonkin muuhun. Liiku mahdollisimman paljon.