On tullut talvella ilmottauduttua Tukholmaan ja nyt näyttää olevan noin kolme viikkoa aikaa vielä viimeistellen treenata. Viimeinen viikkohan kannattanee vain huilailla ja syöpötellä rauhassa.
Kuinka kova koetus marathon on ensikertalaiselle, kun viikottain on tullut epäsäännöllisesti hölköteltyä parin kuukauden ajan vain ~ 25km ? Talvella hiihdeltyä vähän enempi, mutta aikas harrastuspohjalta, eli mitä nyt töiltä on ehtinyt. Ylipainoa ei kuitenkaan ole ja ikää 35v, mikään laiheliini en ole kuitenkaan.
Pitäis jalkojen kyllä kestää. Jaksaako sen painaa loppuun asti?
Kuinka kova koetus marathon on ensikertalaiselle, kun viikottain on tullut epäsäännöllisesti hölköteltyä parin kuukauden ajan vain ~ 25km ? Talvella hiihdeltyä vähän enempi, mutta aikas harrastuspohjalta, eli mitä nyt töiltä on ehtinyt. Ylipainoa ei kuitenkaan ole ja ikää 35v, mikään laiheliini en ole kuitenkaan.
Pitäis jalkojen kyllä kestää. Jaksaako sen painaa loppuun asti?
Vastaukset 3
Vanhimmat
kannattaa ainakin lähteä yrittämään kun on kerta ilmoittautunut. ei se matka tapa, vaan vauhti! aloita TOSI rauhallisesti, juokse oma juoksusi, älä kiirehdi muiden perään. suurin osa alun revittelijöistä tulee pian selkä edellä vastaan! tukholmassa on niin hyvä meininki että sen kyllä jaksaa vaikka pelkällä suomalaisella sisulla!:) nauti kauniista reitistä ja tarjoilupisteiden antimista! pienenä vinkkinä sanoisin että juo urheilujuoman kanssa vettä, on nimittäin aika ärtsyä...itse en pääse mukaan tänä vuonna, hieman harmittaa, mutta ensi vuonna taas...
Vähän hataralta toi pohja tuntuu mutta ei se läpi menoa estä. Tärkeintä on että juoksun alussa lähdet liikkeelle ihan PK-syke alueella. Jos menet aerobisella niin voi tulla noutaja vastaan aika nopeasti elikkä 25 jälkeen. Juokse sillä sykkeellä ainakin puolikas, mieluiten pidempäään ja tarkkaile omia tuntemuksia ja fiiliksiä. Joskus 25 km jälkeen voit varovasti aloittaa sykkeen noston ja katsoa miten kroppa siihen vastaa. Muista juoda ja syödä riittävästi matkalla, käyttää järkeä juoksun aikana, väkisin ei kannata loppuun mennä eikä käveleminen maratonilla ole häpeä.
Tsemppiä matkaan ja nauti juoksemisesta. Itse en siellä ole työkiireiden takia mutta joku toinen vuosi sitten. Itse taidan juosta tänä vuonna ulkomaiset sekä baaselissa että jonkun maratonin työmatkan yhteydessä Ranskassa, saas katsoa mihin ehtii.
Tukholmaan minäkin suunnistan ensimmäiselle maratonilleni. Katselepas tuolta www.seponkotisivut.com olevaa keskustelupalstaa. Sieltä löytyy paljon maraton-vinkkejä