Miksi mansikoita ja vadelmia ei lasketa painonvartijoissa mukaan? Niistä kuitenkin kertyy aika paljon kaloreita jos niitä popsii paljon...Varsinkin kun rakastan mansikoita! Laskelmani mukaan jos olisin jättänyt mansikat väliin niin olisin voinut syödä yli 100g suklaata. Vai kannattaako mansikoiden kaloreita laskea mukaan...?
Marjat
.....
4504
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
100 grammassa mansikoita on 43 kaloria, 100 grammassa keskivertosuklaata on 517 kaloria. Eli jotta saisit 100 gramman suklaapalan kalorit mansikoilla täyteen, olet syönyt yli 1,2 kiloa mansikoita?? Huh huh.
Marjat on paikkareissa pisteettömiä, koska ne on kevyitä ja terveellisiä, ja näin ohjataan syömään makeanhimoon ennemmin marjoja kuin suklaata/karkkia/muuta turhaa. Tarkoitus ei kuitenkaan ole, että marjoja tai esim. appelsiineja (jotka myös on 0 p.) vedetään ihan mielettömiä määriä. Kohtuudella. Mutta kyllä mä ainakin olen kesäisin syönyt välillä paljonkin marjoja, eikä ne sitä laihdutusta/painonhallintaa kaada. Eihän niitäkään nyt jatkuvasti tule suuria määriä mussuteltua.
Siis mietippä asiaa maalaisjärjellä ennen kysyt aivan päättömiä!!! Kumpikohan on terveellisempää, suklaa vai marjat..??!?! Paha paha...
No sanoisin tohon että MARJAT! mutta tuo olikin vain vertaus....Jokaisen luulis tietävän että marjat tai kasvikset ovat terveellisempi vaihtoehto kuin esim.suklaa tai vaikkapa lihapiirakka.....EIKÖ VAIN...???
Painonvartijoiden pisteet on laskettu jo valmiiksi niin pieniksi, että niiden lisäksi oletetaan syötävän nollan pisteen ruokia. Pistemäärä on siksi niin pieni ainakin ryhmässä kuulemani mukaan.
Laskin joskus että jos ei syö mitään "nollan pisteen" ruokia, kalorimäärä saattaa jäädä todella pieneksi. Olen ryhmässä kuullut että tietyt ruoat, joissa on vähän kaloreita (marjat, kasvikset, light mehukeitot ja -limsat ym.), on Painonvartijoissa vain päätetty pisteettömiksi. Siksi niitä ei lasketa mukaan. Ja niitä nollan pisteen ruokia pitää syödä reilusti, ettei saa liian vähän kaloreita. Kalorithan noiden pisteidenkin takana on, vaikka niitä ei itse tarvitse ohjelmassa laskeakaan.
Eri maissa on kuulemma eri ruoat mitä ei lasketa, täällä ne vain sattuvat olemaan kaikki marjat ja kasvikset. Samasta syystä ruisleipää tai perunaa saa Suomessa syödä aterialla 2 pisteellä "vapaasti".
Kieltämättä osa noista ohjeista on vähän outoja minustakin, vaikka painonvartijoissa ihan kohtuullisella menestyksellä laihdutankin. Esim. se, että jonkin ruuan pisteettömyys saattaa perustua vain siihen vaatiiko se paljon tekemistä ennen syömistä. (esim. appelsiini/ mandariini, perustuu siihen että appelsiini on vaikeampi kuoria ja siksi se on aina 0 pistettä, kun kahdesta mandariinista menee 0,5.)