Kertokaas sellaiset ihmiset jotka olette allergisia kasviksille, että mitä syötte laihduttaessanne karkkien jne. sijasta, jos myös kasvikset ovat ns. kiellettyjä ?
Itse olen allerginen suurelle osalle ns. peruskasviksista esim. porkkana, tomaatti ja hedelmistä esm. omena, banaani, päärynä yms.
Kiitoksia vastauksista jo etukäteen ;)
Itse olen allerginen suurelle osalle ns. peruskasviksista esim. porkkana, tomaatti ja hedelmistä esm. omena, banaani, päärynä yms.
Kiitoksia vastauksista jo etukäteen ;)
Vastaukset 5
Vanhimmat
Erikoista sinänsä, en syö karkin "sijasta" mitään. En vain syö karkkia.
Mutta marjathan ovat hyviä ja terveellisiä kuin mitkä ja niistä voi tehdä yhtä sun toista. Oma suosikkini on syödä marjoja rasvattoman ja maustamattoman jogurtin kanssa. Yleensä lisään siihen pienen määrän (n. teelusikallisen) sokeria. Makeutusainettakin voinee käyttää mutta itse en suosi keinotekoisia makeutusaineita.
Ja voihan marjoja napostella ihan sellaisenaankin =)
Marjoista ja maitorahkasta (maustamaton&rasvaton) vaikka Canderelin tai FunLightin kanssa saa todella maukkaita ja kevyitä herkkuja.
Jos karkkinvastikkeita ei tarvitse joka päivä syödä, niin vaikka kerran tai pari viikkoon voi tehdä pannukakkua:
-rasvatonta maitoa (~0.5 l)
-3 kananmunaa
-250-500 g maitorahkaa
-kaurahiutaleita 1-2 dl
-proteiinijauhoa 1-2 dl (kaikki maustetut prodejauhot käy, ei tarvitse enää sokeria. Voi korvata tavallisillakin jauhoilla, mutta sitten pannari ei olekaan enää niin terveellistä. :) Sämpyläjauhoja voi myös laittaa, ei oman kokemuksen mukaan maistu kuitenkaan sämpylältä :D)
Sörsseli vain sekaisin, pellille ja uuniin yli 200 asteeseen, ~20 minuutiksi. Marjoja päälle ja voila! Täyttävä ja proteiinipitoinen herkku.
KOKO pellillisessä ~1150 kcal, proteiinia ~130 g, hiilareita ~70 g, rasvaa ~30 g.
Tarkoitan tuolla "sijasta" sanalla sitä, että aina kun tekee mieli karkkia ja ei jostain kumman syystä pysty niitä vastustamaan, niin mitä syödä silloin ;)
Eihän toki kenenkään "pakolla tarvitse" karkkia syödä :)
Sinuna ottaisin selville, onko kyseessä hypoglykemian 'patologinen' muoto, eli oikea sairaus (sukua diabetekselle.)
Toivottavasti kyse on kuitenkin vain tasapainottomasta ruokavaliosta. En halua kuullostaa Kirililtä, mutta saatko tarpeeksi proteiineja ja rasvaa ruokavaliostasi?
Ja sanon, että jos tällä sekunnilla tarvitset jotain karkin korviketta, niin purkka ajanee asian?
Minä en ole karkkia koskaan oppinut syömään, purkka (sininen jenkki) on ollut herkkupalani ja heikkouteni lapsesta saakka (ehkä siksi, että se oli ainoa melkein karkki, jota meille annettiin..?)