Tervehdys.
Siirryin kasvisruokavalioon muutama kuukausi sitten ja nyt olen alkanut epäilemään olisi tällä jotain vaikutusta hiuksieni kasvamiseen. Jäädäänkö kasvisruokavaliossa jossain määrin paitsi hiuksille tarpeellisille aineille, muistaakseni listassa joka sisälsi hiuksia vahventavia ruoka-aineita oli pääasiassa lihatuotteita (maksaa yms.)
Eli mitä kannattaa kasvismaailmasta syödä hiusten hyvinvoinniksi?
Täytyy myös myöntää että minun kohdallani kyse on vielä enemmänkin lihan syömättömyydestä kuin kasvissyönnistä.
Kiittäen.
-Odium
Kasvissyönti ja hiukset
Odium
10
4589
Vastaukset
- vaan
jättänyt lihan pois ruokavaliosta, etkä ole halukas panostamaan nykyiseen kasvisruokavalioosi, niin kyllä takulla lähtee tukka päästä ja muutenkin menee kroppa huonoon kuntoon.
jos syöt täysipanoista kasvisruokaa, kasvaa hiuksesi ihan samalla tavalla kuin lihan syöjilläkin. - vegetaristi
Totta on, että hiukset tarvitsevat proteiineja. Kuitenkin täysipainoinen kasvisruoka sisältää niitä hyvinkin. Suosittelen käyttämään ainakin erilaisia pähkinöitä ja siemeniä runsaasti. Niitä voi laittaa ruokiin sekaan tai syödä semmoisenaan. Saa proteiinia ja hyviä rasvoja. Myös palkokasvit, kuten pavut, herneet ja soija eri muodoissaan kannattaa ottaa ruokavalion osaksi, tärkeitä proteiininlähteitä nekin.
Kannattaisi ehkä käyttää myös vaikka pellavansiemenöljyä tai muita kasvisöljyjä ruuanlaitossa, auttaa ainakin hiusten kuntoon.
Oletko varma ettei sinulla ole anemia? Tuskin muutama kuukausi kasvissyöntiä vielä vaikuttaa hiusten kasvuun suuntaan tai toiseen.
Itse olen ollut jo useamman vuoden kasvissyöjänä, enkä ole huomannut mitään vaikutusta hiusten kasvuun, tai ehkä vähän etuhiuksien kunto parantunut. Näin miehenä alkoi jo ennen kasvissyöjäksi siirtymistäni huomaamaan alkavaa kaljuuntumista, joka on nyt pysähtynyt.- Odium
Kiitoksia.
Ajatuksena oli jos olen unohtanut jonkun tärkeän vitamiini/hivenaine homman siitä välistä. Proteiineja kyllä tulee syötyä kokolailla tarvittava määrä lähinnä juuri soijarouheen ja tofun kautta. Pähkinät kuuluvat myös suurena osana ruokavalioon.
Anemiasta kärsin kyllä jo aikaisemmin mutta en tiennyt sen pahasti vaikuttavan hiusten lähtöön. Raudan puutteestahan taisi olla kyse.
Eivät nuo hiukset nyt niin pahasti ole edes lähtemässä mutta olen jotenkin hieman paranoidi niiden suhteen. Jotenkin sitä vain haluaa pitää kiinni näistä mitkä ovat nykyisessä muodossaan jo usemamman vuoden kulkeneet mukana.
Kiitos kuitenkin.
-Odium - Lihaton
Odium kirjoitti:
Kiitoksia.
Ajatuksena oli jos olen unohtanut jonkun tärkeän vitamiini/hivenaine homman siitä välistä. Proteiineja kyllä tulee syötyä kokolailla tarvittava määrä lähinnä juuri soijarouheen ja tofun kautta. Pähkinät kuuluvat myös suurena osana ruokavalioon.
Anemiasta kärsin kyllä jo aikaisemmin mutta en tiennyt sen pahasti vaikuttavan hiusten lähtöön. Raudan puutteestahan taisi olla kyse.
Eivät nuo hiukset nyt niin pahasti ole edes lähtemässä mutta olen jotenkin hieman paranoidi niiden suhteen. Jotenkin sitä vain haluaa pitää kiinni näistä mitkä ovat nykyisessä muodossaan jo usemamman vuoden kulkeneet mukana.
Kiitos kuitenkin.
-OdiumLopetin 1993 lihansyönnin ja jonkin ajan kuluttua alkoi nahka paistaa harvenneiden hiusten läpi. Ennen oli tukkani tuuhea. Lääkärille kun valitin kehotti syömään papuja ja pähkinöitä ja B-vitamiinia purkista. Nyt on tukka suht hyväsä kunnossa.
- voin sanoa, että..
Lihaton kirjoitti:
Lopetin 1993 lihansyönnin ja jonkin ajan kuluttua alkoi nahka paistaa harvenneiden hiusten läpi. Ennen oli tukkani tuuhea. Lääkärille kun valitin kehotti syömään papuja ja pähkinöitä ja B-vitamiinia purkista. Nyt on tukka suht hyväsä kunnossa.
täysipanoinen kasvisruokavalio ja tuuheat hiukset on täysin mahdollinen yhtälö. Itse olen hiusalan ammattilainen ja kasvissyöjä. Täytyy muistaa vain syödä järkevästi ja perehtyä hiukan siihen mitä laittaa suuhunsa. Syö ravintolisiä, jos tuntuu ettet saa kaikkia tarpeellisia hivenaineita ja vitamiineja ruoasta. Mikäli hiuksesi ovat jo harventuneet, niin kannattaa pitää mielessä, että matka takaisin tuuheahiuksiseksi ei tapahdu päivässä.
- nnnnnnnnnnnnnnn
yhdeltä kampaajalta ja yhdessä ylen dokkarissa oli myös, että kasvissyönti heikentää hiuksia, jos
- Shai
Meillä tytär 16v ollut nyt reilun vuoden kasvissyöjä ja puolet hiuksista on tippunut päästä. Puolen vuoden jälkeen hiuksia irtosi tuppoina. Ennen oli kaunis ja paksu tukka, nyt kuiva ja ohut. Olen yrittänyt laittaa ruokaa pavuista, Quornista ym. turvatakseni proteiinin saannin ja monivitamiini sitten vielä lisänä. Täytyy sanoa, että haastavaa on löytää tasapaino ruokavalion kanssa. Muistan, että siskollani kävi samoin kun hän jätti lihan pois ruokavaliosta 15v:na. Hiukset palautuivat vasta sen jälkeen kun aloitti uudelleen lihan syönnin. Tarkistin tyttären hb:n ja se oli 130 pintaan.
- iurir
Olisiko B12-vitamiinin puutosta, suosituksia löytyy jokaisen kasvissyöntiä laajemmin käsittelevän artikkelin yhteydessä.
- lihaonhyvää
Moni unohtaa, että lihasta proteiinit ja vitamiinit imeytyvät ihmisen elimistöön paremmin..
Esim, kun tuon raudan mainitsit, niin kasvisperäisestä ruokavaliosta se ei imeydy yhtä hyvin, kuin lihasta..joten tarvitsee luultavasti suurempia määriä.
Ja lisäisin ehdottomasti jonkin vitamiinilisän ruokavalioon, niilläkin on sitten paljon eroja..esim. poretablettimuodossa olevat tulevat lähes suoraan virtsan mukana pihalle.
Omega-3:sta ja paljon! Ja katsot, että omega 6:sta ei taas tule paljoa.
Foolihappo myös hyvä, eli b-9.
B-12
Pantoneenihappo( b-5)
Käy kysymässä jossain luontaistuoteliikkeessä tarkemmin, varmasti osaavat neuvoa. - UnohdaSoija
Kasvissyöjänä en kylllä suosittelisi soijaa kenellekään. Hiusten kuntoon vaikutttaa myös monet lisäaineet eli pyri syömään prosessoimatonta kasvisruokaa. Unohda kaikki kaupan valmiit kasvispihvit, kasvisrisotot, kasvispizzat ja mitä shittiä sieltä valmiina löydätkään.
Alä myöskaan syö makeisia, sipsejä ja vältä vehnää ja lisättyä sokeria. Hedelmät ovat hyviä välipaloja ja panosta siihen, että syöt kolme täysipainoista ateriaa päivässä.
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Trump muka öljyn takia Venezuelaan? Pelkää mustamaalausta
Kertokaapa mistä tuollainen uutisankka on saanut alkunsta? Näyttäkääpä ne alkuperäiset lähteet, minä en löytänyt mitään13412055Kun Arman Alizad puolusti hiihtäjä Vilma Nissilää sanomalla
"älä välitä sekopäistä Vilma", ja kun siitä kerrottiin täällä, niin sekopäinen mukasuvaitsevainen teki siitä valituksen793580Venezuela on hyvä esimerkki vasemmistolaisten pahuudesta
Jokainen tietää, että Venezuelassa on pitkään ollut Chavezin ja Maduron vasemmistohallinto. Maan talous on romuttunut,912855Miksei Trump ole kiinnostunut Suomen valloittamisesta?
Täällähän on enemmän turvetta kuin Norjalla öljyä. Eikö Ttump ole turvenuija?341339Martinalta vahva viesti
"Suuret unelmat venyttävät sinua, pelottavat vähän ja vievät mukavuusalueen ulkopuolelle. Juuri siellä kasvu tapahtuu. J2641309Akateemikko Martti Koskenniemi vertaa Trumpia Putiniin
"-Suomalaisena on syytä olla huolissaan siitä, että Yhdysvallat näin vahvistaa 1800-luvun alkupuolella julistamansa etup1431265Jos mies olet oikeasti...?
Kiinnostunut... Pyydä mut kunnolla treffeille ja laita itsesi likoon. En voi antaa sydäntä jos sinä olet epävarma ja eh1121216Esko Eerikäinen paljastaa järkyttävän muiston lapsuudesta - Isä löytyi alastomana slummista
Esko Eerikäisen tausta on monikulttuurinen, hän muutti vain 10-vuotiaana yksin kotoaan Kolumbiasta isovanhempiensa luo S111127- 801021
Nautitko riidan haastamisesta?
Itse olen hyvin kärsivällinen ja sopuisa noin yleensä, mutta osaan tarvittaessa olla hankala. Niin metsä vastaa kuin sin184913