Akillesjännetulehdus

Minua kiinnostaa se, että saitko sitä fysioterapiaa? Mitä siellä tehtiin tai sanottiin? Ultraääni on tällaisissa vaivoissa varsin käytetty ja hyvä hoitokeino. Varsinaisesti en pysty kertomaan mikä jänteessä on vikana, varsinkin jos lääkärikin jo sanoi, ettei tulehdusta olisi. Itse kyllä hieman epäilisin vielä tulehdusta, mutta kyllä lääkärin luulisi se tietävän paremmin...

No, joka tapauksessa yhtä juttua voisit koettaa. Taattua parannusta en tosin lupaa ;) Eli laita kenkiisi kantapään alle pieni koroke. Sellainen liuskamainen, tietääkseni esim. apteekeista saa. Silloin akillesjänne on hieman rennompana (eli ei jatkuvasti täydessä venytyksessä) seistessä, joten se saa lepoa enemmän (lisäksi toki käytä vielä kylmää ja kunnon lepoa). Tämä on auttanut joitakin, toivottavasti sinuakin :)

Vielä minua mietityttää, että kuinka jänne on tutkittu. Siis onko esim. suljettu pois mahdollinen jänteeseen kertyvä kalkki, repeämät, ym.??

Muistitko venytellä akillesjännettä? Kun se on tulehtunut niin sitä pitäisi venytellä paljon, jotta tulehdukseen johtanut kireys helpottaisi.

Miten on mennyt? Minulla tulehtui akillesjänne vuonna 03 ja on vieläkin kipeä. Se siis kroonistui. En pysty urheilemaan täysipainoisesti eikä myöskään työskentelemään kunnolla. Lääkärit tarjosivat alussa lepoa venyttelyä ja fysioterapiaa. Fysiolla oli laserhoitolaite ja nyt minäkin olen ostanut sellaisen. Kokeilun alla on. Olen vahvistanut ekstrentisellä harjoittelulla pohkeita. Toisinsanoen ei päkiöille nousua, vaan alastuloa, eli ns. Bookie Wookie tanssiharjoittelua. Se on tehonnut kaikista parhaiten tuohon vaivaan.

Minulla on vastaavanlainen kipu ollut viime vuoden keväästä. Lenkkien jälkeen se on muutaman tunnin ajan yleensä enemmän tai vähemmän kipeänä, mutta kipu menee itsestään ohi, eikä haittaa lenkkien aikana. Kylmähoidosta ei ole ollut mitään hyötyä, mutta koska ei ole menty huonompaankaan suuntaan, olen jatkanut normaaliin tapaan juoksemista. Lääkäreillä ei taida olla mitään järkevää sanomista tällaisiin vaivoihin.

täällä vastaava tilanne, todettiin keväällä paksuuntuminen UÄ-kuvauksissa mutta sen tunsi kyl sormissakin selvästi. Kesän aikana ärtyi niin et lääkäri esitti keppejä, nyt tehnyt aktiivisesti n. 1kk eksentristä kuntoutusta eli terveellä jalalla ponnistetaan päkiälle ja kipeytyneellä jalalla laskeudutaan päkiältä alas niin että kantapää menee päkiä tason alapuolelle ja taas terveellä jalalla ponnistus, hyvä tehdä portaikossa (vast) ja paksuuntuminen lähes kokonaan häipynyt, kivut vähentyneet ja akillesjänteeseen pystyy jo koskemaan mutta en ota edelleenkään juoksuaskelta ja lopetin myös pyöräilyn, joka rasittaa akillesjännettä. Ekat oireet jo viimesyksynä mut ei haitannut hiihto viimetalvena, onneksi. Nyt on toiveissa et enskesänä juostais oikein kunnolla mut viel olen ajatellut n. 1kk:n "lepuuttaa jalkaa" lähinnä iskuilta (välillä kävelykin on ollut tuskaista) sillä punttisalil pystyn kyykkään varsinkin kun kantapäiden alla on koroke, siis malttia.