ovatko maapähkinät terveellisiä ?
Eikö niissä ole hyvää rasvaa ?
Jos syö vähän joka päivä ?
Eikö niissä ole hyvää rasvaa ?
Jos syö vähän joka päivä ?
maapähkinät
hyviä ?
81237
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Puolet lähes rasvaa, joten ei kuulu kevyen herkkujen alle, vaan lihotusruokiin.
on terveellistä, mutta maapähkinä sisältää hiilihydraatteja 13,2grammaa/100g, joten maapähkinän hiilihydraatit lihottaa.
Maapähkinän energiasta 71 prossaa rasvasta, 10 hiilareista, joten rasva mp:ssä lihottaa 7 kertaa enemmän kuin parjaamasi hiilarit....
mahdu, ettei rasva lihota. Hiilarit lihottaa edelleenkin.
Tai sinun tyhmään päähän, että liiallinen energian määrä lihottaa, ja tuossa pähkinässä rasvasta tulee 70 prossa energiasta, hiilareista 10 prossaa?
Syöpäs hiilareita jotta tajuat...
Vaikka Kirilin kommentteja olenkin lukenut varauksella ja pyrin elämään itse vähäkalorisesti ja monipuolisella ruualla, oli maapähkinäkommentti aivan asiallinen. Ei kannata kaikesta ruveta taistelemaan...
Maapähkinöissähän on todellakin paljon rasvaa, eivätkä ole siten keveitä, mutta sisältävät erittäin terveellistä rasvaa, joten pieni annos (esim. pieni kourallinen, toisin sanoen ehkä puoli desiä (?)) pähkinöitä päivässä on terveellinen valinta. Kunhan sitten muistaa jättää ne muut kovat rasvat vähemmälle ja lähinnä KORVATA niitä terveellisillä pähkinöillä.
... haluaisin vielä lisätä, että olisi Kirilkin kerrankin voinut tosiaan osoittaa hyvää makua ja jättää hiilihydraattikommentin pois. Pelkkä maininta pähkinöiden hyvistä rasvoista olisi riittänyt. Eli sinänsä ymmärrän kyllä, miksi taas kerran provosoiduttiin.
100 prosenttia tulisi rasvasta, ei se sinällään lihota sekään, kunhan niitä syö sopivasti. Voit siis sinäkin lopettaa sen jankkaamisen siitä rasvan prosenttiosuudesta.