Lukiessani lehdestä juttua eräästä keski-ikäisestä vesijuoksijasta, kertoi hän alkavansa hikoilla ja hengästyä kunnolla. Itse olen vesijuossut aktiivisesti parin viikon ajan. Juoksen altaan päästä päähän suhteellisen vikkelää tahtia hyvällä tekniikalla. En voi kuitenkaan sanoa hengästyväni, tai hikoilevani erityisesti. Vaikutus tuntuu kuitenkin lihaksissa. Olenko vain parempikuntoinen, vai löysäilenkö altaassa? "Kuuluuko" hengästyä samalla tavalla kuin normaalisti juostessa?
Vesijuoksu ja hengästyminen
vesipeto
3965
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
oon itekki monesti menny vesivyöllä oikeella tekniikalla ja suhteellisen kovaa ,mutta en ole minäkään huomannut erityisemmin hengästyväni tai hikoilevani vaikka menisin kaksikin tuntia mutta lihaksissa kyllä tuntuu. Tosin eräs tuttuni kylllä hikoilee vaikka menee yhtä kauan kuin minäkin... mutta siinä voi olla se tyyli jolla menee sillä tuttuni menee jalat ihan tikku suorina (huomattavasti hitaampaa) mutta näyttävästi kai tehokkaampaa... olen myös nähnyt joillakin sellaisia vesijuoksu tossuja joilla pääsee nopeampaa ja tuntuu meno helpommalta mutta silti vaikutus on tehokkaampi ja tulee hiki... että luultavasti et löysäile...(sillä muuten olen myös itse löysäillyt) ;)
Ihan yleisenä niin kaikki vedessä treenaavat hikoilevat vauhdista riippumatta.
Vesijuoksussa on oma tekniikkansa ja jos "vain" edestakaisin juoksua niin intervalli treeniä koska 2h ilman, että tuntuu missään kuulostaa hiukan oudolta.
30-45min intervalli treenin aikana käydään kaikki lihakset läpi ja tempo vaihtuu kokoajan ja tuntuu varmasti ja tehokasta.
tutustunut vesijuoksun saloihin. Reipasta tahtia, ja jos vielä samalla jutustelee muiden "hölkkääjien" kanssa, niin kyllä hengästyy ja hikoiluttaa.
Minä vaan edelleenkin tykkään enemmän uida tavalliseen tyyliini, ja kerryttää kilometrejä.
Nämä kaksi yhdistettynä kyllä tuntuvat kropassa altaasta noustessa. Toivottavasti myös "tuottavat tulosta"...