Tässäpä kaikki, mikä on omassa käytössä hyväksi havaittu:
-xylitol-karkit, etenkin sisut ja fennobonin täysksylitolipastillit. Hampaille parempi, pieni paketti, johon ei paljon kaloreita mahdu, mutta riittää koko telkkuohjelman ajaks.
-porkkana ja kurkku, dipattuna.
-pakaste mansikat, vähän jäisinä 40 kcal/100 gr. Tietty näin kesäisin tuoreetkin:)
-kevytpopparit, yksi pussi ihan sopiva määrä, jos sen syö puoliksi jnkun kanssa...
-kevytjäde, kunhan ei vedä litratolkulla, esimerkiksi valion kevyttoffeessa on kadessa desissä 120 kaloria.
-xylitol-karkit, etenkin sisut ja fennobonin täysksylitolipastillit. Hampaille parempi, pieni paketti, johon ei paljon kaloreita mahdu, mutta riittää koko telkkuohjelman ajaks.
-porkkana ja kurkku, dipattuna.
-pakaste mansikat, vähän jäisinä 40 kcal/100 gr. Tietty näin kesäisin tuoreetkin:)
-kevytpopparit, yksi pussi ihan sopiva määrä, jos sen syö puoliksi jnkun kanssa...
-kevytjäde, kunhan ei vedä litratolkulla, esimerkiksi valion kevyttoffeessa on kadessa desissä 120 kaloria.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Valion Profeel-jogurtit, Danone Vitalinea suklaamousse, ykkösviili ananaksella/banaanilla...
Mistä noita profeel jugurtteja saa? Kun itse en ainakaan tavallisesta kaupasta ole löytänyt, liekkö sitten osunut silmään edes.
Niitä jugurtteja saa varmaan jo kaikista kaupoista, ainakin itse olen löytänyt melkein joka kaupasta missä olen ruokaostoksilla käynyt, ihan pieneltäkin paikkakunnalta, jossa kauppoja ei ole kuin pari. Tuota jugurttia ei vaan myydä litran tölkeissä vaan ainoastaan muistaakseni 170 g:n pikkupurkeissa. Samasta hyllystä löysin kuin muutkin jugurtit. Hyviä ovat, mutta maut on keskenään aika samanlaisia, olen huomannut että kyllästyy jos syö usein.
Tässäpä omia kevyehköjä herkkusuosikkejani:
-Ingmanin Tofusun-suklaavanukas
-vesimeloni
-sokerittomat mehukeitot, ei pääse kyllästymään, kun makujakin on niin paljon
-Läkerol Sweet Mint -pastillit, eivät maistu yskänkarkeilta, vaan ihanan pehmeältä mintulta
-light Rio Cola -mehujää
-rahka marjoja/hedelmiä
-viinirypäleet
-lasten hedelmäsoseet
-Pirkka salmiakki- ja lakritsikissakaramellit
-maustamattomasta jogurtista tehdyt pirtelöt (esim . banaania mansikkaa rasvatonta maustamatonta jogurttia vähän makeutusjauhetta vehnäleseitä tms. ja eiku sauvasekoittimella sekaisin)
viinirypäleet ei itseasiassa oo kovin kevyitä jos vertaa esim. omenaan mut tietty jos vertaa vaikka suklaaseen niin sitten..
nämä mehukeitot ja maustamattoman jogurtin. Saa kyllä hedelmien kanssa tosi raikkaita ja maukkaita miksauksia, kun heittää sekoittimeen. lisäksi täyttäviä, kevyitä ja terveellisiä:)
Pah, miksi ruokaaineteollisuus on niin kauan saanut ihmiset syömään sokeri ja rasvapommeja?
Eiväthän tosiaan rypäleet ole hedelmien keveimmästä päästä, mutta karamelleihin ja muihin perinteisiin naposteltaviin verrattuna ovat todella terveellisiä. Tärkeintähän olisi keventää niitä herkuttelutottumuksia eikä totaalisesti syödä pelkkää vähäkalorista salaattia. Viinirypäleet ovat kuitenkin hyvä vaihtoehto makeannälän sammuttamiseen.