Voiko pelkästään joogalla ylläpitää kuntoaan? Eli riittääkö joogaaminen vai pitäisikö sen lisäksi harrastaa muuta liikuntaa?
Olen vastikään aloittanut astangajoogan ja se tuntuu todella hyvältä. Käyn vielä uimassa ja lenkkeilemässä, mutta joogasta tulee niin hyvä olo etten haluaisi enää muuta tehdä :P
Astangajoogalla kuntoon
Himoliikkuja
6
2854
Vastaukset
- tota Callaneticsia.
Siinon paras perseliike. Tai on mulla itse asiassa jo omakin kehitteillä, mut sitähän mä en teille kerro... VALTIONSALAISUUS!!!
- Himomurhaaja
Jooga on niin tehokasta, että kunto pysyy yllä pelkästään lukemalla joogakirjoja ja katselemalla joogavideoita. Uidessa voi hukkua ja lenkkeilijän voi syödä karhu.
- asylum2
Kyllähän se astanga on todella tehokasta kun pääsee alkuun. Jotkut eivät tosiaankaan harrasta muuta kuin astangaa ja ovat aivan uskomattomassa tikissä.
Toisaalta en kyllä näe syytä miksi ei voisi muutakin harrastaa, kuten lenkkeilyä tai juuri uintia. Toisaalta jos niitäkin harrastaa raskaamman kautta niin saattaapi keho rasittua liikaa, että kohtuudella kohtuudella.
Itse käyn astangan lisäksi myös lenkillä eikä ongelmia ole tullut vastaan, ainoastaan meinaa lonkanseutu jäykistyä jos vähänkin jättää venyttelyjä pois mikä taasen hidastaa etenemistä astangassa. Hyvin todennäköisesti kuitenkin kyse on omasta tekniikkavirheestä tai huonosta venyttelystä. Kuitenkin juoksu on luonnollisin liikunnan muoto, että baanalle vaan iisisti. - Yogi
Kyllä pelkkä joogakin usein harjoitettuna pitää kuntoa yllä, jos vain tekee tarpeeksi dynaamisia ja tehokkaita asanoita, mutta suosittelen lisäksi jonkin muotoista "hengästys-liikuntaa" eli esim. pyöräily tai uinti, jotta yleiskunto kehittyisi myös. Jooga lisää aineenvaihduntaa, lihasten kuntoa ja poistaa kuonaa, joten hyvä lisä on pari kolme kertaa viikossa yli puolen tunnin treeni sellaista liikuntaa joka lisää hapenottokykyä.
- Mahayogi
Fakiirit pysyvät hengissä maan alle kaivettuna vuosia tai vuosikymmeniä, joten hengästys-liikuntaa ei tarvita. Hengästyessä sydän lyö tiuhaan ja rasittuu. Hiiret yms. otukset, joiden sydän lyö luonnostaan tiuhaan, elävät noin vuoden.
- Himoliikkuja
Kiitos sinulle asiallisesa vastauksesta! Uiminen sopii ainakin minusta hyvin yhteen joogan kanssa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oi mun haniseni
Mul on ihan törkee ikävä sua. En jaksais tätä enää. Oon odottanut niin kauan, mutta vielä pitää sitä tehdä. Tekis mieli224867Kyllä mulla on sua ikävä
Teen muita juttuja, mutta kannan sua mielessäni mukana. Oot ensimmäinen ajatus aamulla ja viimeinen illalla. Välissä läm113517Hei rakas sinä
Vaikka käyn täällä vähemmän, niin ikäväni on pahempaa. Pelkään että olen ihan hukassa😔 mitä sinä ajattelet? naiselle403157IS:n tiedot: Toni Immonen irtisanottiin MTV:ltä Toni Immonen työskenteli pitkään MTV:llä.
IS:n tiedot: Toni Immonen irtisanottiin MTV:ltä Toni Immonen työskenteli pitkään MTV:llä. IS uutisoi torstaina Toni Imm462659Vihdoin tiedän että tämä on molemminpuolista
Saattoi se koko ajan olla silmiemme edessä mutta kumpikaan ei uskaltanut sitä toivoa. Kunpa nähtäisiin pian, toivottavas861268Israel aloitti 3. maailmansodan
https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011297979.html Israel se sitten aloitti näköjään kolmannen maailmansodan.2681189- 791119
- 561112
Natoon liittyminen on alkanut kaduttaa.
Nato on muuttunut niin paljon, että se ei ole enää se mihin haluttiin liittyä. Usa on vetäytynyt ja 5% osuus valtion tul3941091Nainen, meidän talossa on säännöt
1. Mies on aina oikeassa. 2. Ei vastaväitteitä. 3. Mäkättäminen kielletty. 4. Suhde on tärkein. 5. Ei salaisuuksia. 6. E203992