Voiko pelkästään joogalla ylläpitää kuntoaan? Eli riittääkö joogaaminen vai pitäisikö sen lisäksi harrastaa muuta liikuntaa?
Olen vastikään aloittanut astangajoogan ja se tuntuu todella hyvältä. Käyn vielä uimassa ja lenkkeilemässä, mutta joogasta tulee niin hyvä olo etten haluaisi enää muuta tehdä :P
Astangajoogalla kuntoon
Himoliikkuja
6
2872
Vastaukset
- tota Callaneticsia.
Siinon paras perseliike. Tai on mulla itse asiassa jo omakin kehitteillä, mut sitähän mä en teille kerro... VALTIONSALAISUUS!!!
- Himomurhaaja
Jooga on niin tehokasta, että kunto pysyy yllä pelkästään lukemalla joogakirjoja ja katselemalla joogavideoita. Uidessa voi hukkua ja lenkkeilijän voi syödä karhu.
- asylum2
Kyllähän se astanga on todella tehokasta kun pääsee alkuun. Jotkut eivät tosiaankaan harrasta muuta kuin astangaa ja ovat aivan uskomattomassa tikissä.
Toisaalta en kyllä näe syytä miksi ei voisi muutakin harrastaa, kuten lenkkeilyä tai juuri uintia. Toisaalta jos niitäkin harrastaa raskaamman kautta niin saattaapi keho rasittua liikaa, että kohtuudella kohtuudella.
Itse käyn astangan lisäksi myös lenkillä eikä ongelmia ole tullut vastaan, ainoastaan meinaa lonkanseutu jäykistyä jos vähänkin jättää venyttelyjä pois mikä taasen hidastaa etenemistä astangassa. Hyvin todennäköisesti kuitenkin kyse on omasta tekniikkavirheestä tai huonosta venyttelystä. Kuitenkin juoksu on luonnollisin liikunnan muoto, että baanalle vaan iisisti. - Yogi
Kyllä pelkkä joogakin usein harjoitettuna pitää kuntoa yllä, jos vain tekee tarpeeksi dynaamisia ja tehokkaita asanoita, mutta suosittelen lisäksi jonkin muotoista "hengästys-liikuntaa" eli esim. pyöräily tai uinti, jotta yleiskunto kehittyisi myös. Jooga lisää aineenvaihduntaa, lihasten kuntoa ja poistaa kuonaa, joten hyvä lisä on pari kolme kertaa viikossa yli puolen tunnin treeni sellaista liikuntaa joka lisää hapenottokykyä.
- Mahayogi
Fakiirit pysyvät hengissä maan alle kaivettuna vuosia tai vuosikymmeniä, joten hengästys-liikuntaa ei tarvita. Hengästyessä sydän lyö tiuhaan ja rasittuu. Hiiret yms. otukset, joiden sydän lyö luonnostaan tiuhaan, elävät noin vuoden.
- Himoliikkuja
Kiitos sinulle asiallisesa vastauksesta! Uiminen sopii ainakin minusta hyvin yhteen joogan kanssa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kunpa minä tietäisin
Olisipa minulla tietoa, siitä oletko sinä nainen kiinnostunut minusta, miehestä joka tätäkirjoittaa, vai olenko minä aiv262446- 1142076
- 1211732
Syitä välttelyyn
En ennen ole kokenut tällaista. Miksi vältellään jos on ihastunut vai onko se aina merkki siitä ettei kiinnosta?451557Yksi päävastuullinen heitti lusikan nurkkaan.
Toivottavasti omaisuuden hukkaamiskielto tulee välittömästi.91497Miksi kaivattunne
ei pystynyt koskaan kertomaan tunteistaan? Teitkö oikean valinnan kun lähdit etääntymään? Kuinka kauan olisi pitänyt odo901075Purrasta tehty huoli-ilmoitus
Näin lehti kertoo https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/0f1cfaf0-d4e4-4a97-9568-c27b3199b0161231044Pelottaa kohdata hänet
En tiedä jaksanko tai kykenenkö. Tuntuu jättimäiselle vuorelle kiipeämiseltä. Pitäisikö luovuttaa. Pitäisi. En jaksa nyt87975Olisin halunnu vaan tutustua
Ja kevyttä olemista... Mutta ei sitten. Ehkä mies säikähti, että haluan heti kaiken. 😅 Kävisi ihan sellainen kevyt meno35967Tiedätkö ketään toista jolla on sama kaivattu
Eli joka ikävöisi samaa henkilöä tällä palstalla? Tai muualla? Tiedätkö miten kaivattu suhtautuu tähän toiseen verrattu15949