Elikkä olen 18v tyttö ja haluaisin enemmän kuin mitään aloittaa kestävyysjuoksun ihan kilpatasolla. Mutta siihen tarvitaan valmentaja. Vähän mietityttää kun olen näin "vanha" ja yleisurheilutaustaa ei ole (kaikenlaista muuta kuitenkin...). Että miten käytännössä toi valmentajan hommaaminen tapahtuu? Liityn johonkin seuraan ja soitan sinne että "mä tahdon jonkun valmentamaan mua" :D vai miten?
Tämän kevään olen jo treenaillut itekseni ja käynyt parissa pikkukisassa. Nyt olisi suunnitelmissa juosta Helsinki City Maraton ens syksynä, varsinkin jos sitä valmentajaa ei oo siihen mennessä löytynyt.
Mistä valmetaja kestävyysjuoksuun?
My Pumas
3
331
Vastaukset
- esim HELSYstä
=Helsingin Seudun Yleisurheilu
löytyy ammattitaitoisia ja innostuneita valmentajia ottaakseen valmennukseen halukkaita.
Jos olet pääkaupunkiseudulta käy www.helsy.com sivuilla ja ota vaikka Helsingin Kisaveikkoihin yhteyttä.
Jos olet muualta katso Helsyn sivuilta joku linkki oman alueesi urheiluseuroihin.
Jos jalat jo vipattaa harjoittelemaan katso kilpailuosiosta (esim. helsyn, juoksijalehdestä)joku juoksukilpailu ja käy heti juoksemassa rennosti joku kisa ja kysele toimitsijoilta vinkkejä valmentajiin.
Joskus tosin seuroissa ei informaatio kulje ja joku yksittäinen valmentaja olisi halukas valmentamaan vaikka seurassa ei siitä tietoa ole!
Kun aloitat treenit, muista huoltaa viikottain lihakset, monen ura/harrastus tyssää myöhemmin siihen että nuorena ei ole huollettu säännöllisesti lihaksia (hieronta,venyttelyt).
Ikäsi ei ole ongelma, mutta jos 20v ikäiseksi ei ole harrastanut tarpeeksi peruskestävyyttä ei ole ainakaan suunnistus piireissä mahdollista päästä huipulle.
Good Speed! :)- hyvistä vinkeistä :)
Asun Nurtsilla, joten täytyy varmaan ottaa yhteyttä Nurmijärven Yleisurheiluun tai johkin lähikunnan seuraan sitten syksyllä. Helsinki kun tuppaa olemaan vähän liian kaukana :p
- timbba
laita minulle viestii niin neuvon sinuatreeneissä ja sitten kerron vinkkejä miten saat valmentajan. sähköposti on [email protected]
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Päivän Riikka: polttoöljyn hinta räjähti
Näyttää tuo putinismi ilmenevän persuissa myös Suomen yrittäjien kampittamisena. Polttoöljy on se katalyytti, joka pitää362161Mökkejä ostellaan nyt ihan hulluna!
Tyypilliset lainamäärät on yli 500 000€ mökkejä ostellessa eli erityisesti tuollaiset miljoonamökit on nyt suomalaisten642002Helsingin yllä valopalloja
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/1508be00-28c9-4156-83dc-0be5e7aa3066 "Helsingin taivaalla lensi lauantaina puolen yön1211930HÄLYYTYS!!
Ukraina se hyökkää jo Suomen maaperälle. https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/645b83ce-e074-4f00-8b99-245d01b38a363871663Kovasti on hävittäjiä ilmassa. Nytkö se alkoi?
Onko nyt sota ?? `Vai harjoituksiako vain? Hävittäjät pörrää kovasti.1031631Helsingin yllä lensi yöllä jotain outoa puolen yön aikaan valopalloja
Poliisi on saanut tapauksesta yhden havaintoilmoituksen. Valopalloja oli noin parikymmentä ILtalehdessä on video tapah1241464Millainen on naisellinen nainen
Nyt kun taas mennään keikkuen kesään, niin millainen nainen on naisellinen? Pukeutuminen, olemus, puhetapa, jne. Vilma n1821082Raamatullinen kaste
Seurakunnassamme kastettiin mm eräs muslimi, joka oli tullut uskoon. Hän oli ollut Suomessa viitisen vuotta. Hän oli lu53967- 73895
- 27889