Monet kevyet jutut sisältävät paljon sokeria, joka on huomattavasti lihottavampi, kuin rasva.
Samoin katsokaa hiilihydraattipitoisuutta. Mitä enemmän sitä on, sen lihottavampaa.
Esim. Kruunumajoneesi, ei juuri yhtään hiilaria / kevytmajoneesi on ihan oma lukunsa.
Samoin katsokaa hiilihydraattipitoisuutta. Mitä enemmän sitä on, sen lihottavampaa.
Esim. Kruunumajoneesi, ei juuri yhtään hiilaria / kevytmajoneesi on ihan oma lukunsa.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Rasvan energiasisältö 100 grammaa kohti moninkertainen verrattuna hiilareihin, joten lihottavampi. Vähärasvainen on siis kevyttä myöskin.
VHH-pellejen mielestä rasva kevyttä kun kelluu. Pelleillä on oma ryhmä, jonne kirjoittaa.
mitään. Hiilihydraatit lihottaa ja runsashiilihydraattinen ei ole koskaan kevyttä herkkua. Syö vaan muffinssia ja vedä sokeria.
Kuten todettua, rasva lihottaa myöskin. Sitä ei vaan vhh:t ymmärrä. En syö muffinsseja, enkä syö ylimääräisiä hiilareita, mutta vältän rasvaa ja paino putoaa ja elämä hymyilee :)
te ette tajuu mitään.. helvetti te ette liho vaikka söisitte hesen aterian joka päivä! Kunhan vaan kulutatte sen! Ihminen lihoo kun syö yli kulutuksen, vaikee näköjään tajuta.. ei ne hiilarit lihota yksin, ei myöskään rasvat. ootte dorkia.
Kyllä se vaan on edelleenkin niin, että kokonaisenergia on se, mikä kannattaa pitää mielessä. JOs kulutat vähemmän kuin syöt niin lihot ja päinvastoin. Siinä mielessä on yksi ja sama mistä kalorisi saat. Se, miten terveellisiä ja hyödyllisiä eri vaihtoehdot ovat, on sitten eri eri juttu.
On se kumma, kun hiilarit AINA laitetaan pannaan. Kyllähän siitä lihoo, jos vetää pullaa jne. MUTTA, jos syö ruisleipää, hedelmiä, kasviksia ja muutenkin tummaa pastaa/riisiä niin se on terveellistä eikä lihottavaa. Ihmisen tarvitsee kuitenkin saada 55% hiilihydraatteja (+proteiineja ja rasvoja) per pvä.
MUISTAKAA LIIKKUA! Turha valittaa, kun suurin osa lihoo siitä, kun ei jaksa persettään liikuttaa sohvan ja jääkaapin väliltä!!
päivittäisessä ravinnossa on ehdottomasti aivan liikaa. Ei ihme, että kansa lihoo, sairastuu ja hakee lääkkeitä milloin diabetekseen, sydän- ja verisuonitauteihin tai kolesterolin alentamiseen. Muista, että hiilihydraattien kokonaismäärä ratkaisee, ei niiden muoto. Ei kannata pettää itseään, että on olemassa jotain hyviä hiilareita.
Eli kannatta syödä Kiril-ruokavaliolla 100% rasvaa päivässä.
vaan pihvit punnitaan lihatiskillä grammoissa ja kuohukerma on desilitroissa.