miten selviän perjantain ryyppyjuhlista lihomatta!!

viikko hukkkan?

olen syönyt koko tämän viikon 500-1000 kalorin vajeella. nyt sit perjantaina olis tiedossa ryyppyjuhlat, mitähän mä oikein teen. siellä on tottakai kaikkee hyvää ruokaakin, pizzaa,popkornia yms yms.. ääh.. ja sitä lihottavaa viinaa. pakko sinne o mennä.. kuinka paljon pitää sit oikein olla syömättä koko päivänä muuten,varmaan aika paljon?! ja seuraavana päivänä myös pitäs olla syömättä tai tehdä ainakin lenkki..kukahan on vaan lenkkikuntonen krapulassa... jos juo sillai vaikka 0.5litraa viinaa, niin eihän se o kun 1155kcal.. ja mun kulutus on jotain 2250kcal.. sit vaan valitsee jotain kevyempiä ruokia..mut pitäähä mun päivälläkin jotain syödä! menee kyllä kalorit yli ja reippaasti....mitä teen!?

4

659

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • .................

      Voit ihan hyvin pitää herkkupäivän, jos olet muuten syönyt kurinalaisesti. Yksi päivä ei maalta merelle vie, kunhan ei herkkupäiviä pidä joka toinen päivä :)

      Seuraavana päivänä vaakasi voi näyttää lisäkiloja, mutta niistä ei kannata välittää, ovat lähinnä nestettä. Yhdessä päivässä et liho kilokaupalla. Nou hätä.

    • teinit, teinit!

      Kuka sua pakottaa viinaa juomaan? Voihan sitä bileisiin mennä ja ottaa vain muutaman drinkin. Tää on ihan sun oma valintasi; vedätkö perseet vai et. Viinassa on kaloreita, jos siis päätät kiskoa sitä päähäsi, niin sä oot silloin valinnut ne kalorit. Voit valita myös toisinkin.

      Toisaalta kun et syö mitään, niin viinahan käy paremmin päähän! Saat änkyräkännin helpommalla! Sitten vaan seuraavana aamuna lenkille kaloreita polttamaan...katotaan kauanko sulla sydän kestää noin epäterveellistä rääkkiä!

    • syömään hyvin

      Suosittelen sinua syömään hyvin juuri ennen kun lähdet. Syö vaikka vihanessosekeittoa tai muuta missä ei ole paljoa kaloreita. Kun olet kylläinen on sinun helpompi kieltäytyä kaikista kerma rasva herkuista juhlissa. Juo jos mahdollista valkoviiniä mitä voit vielä keventää vissyllä tai laittispritellä tai kevyt siidereitä. Ota ruokia mitä tekee mieli mutta ihan vähän, ruokalusikallinen, maistele pitkään ja nauti. Ei yksi ilta ole paha. Yleensä pahempi on se seuraava aamu kun tekee mieli ihan kaikkea. Aamulla voit olla jopa kevyempi kuin illalla koska alkoholi vikuttaa niin että munuaiset laskee nesteet kehosta. Siksi sitä aamulla onkin aina jano.

    • iloitse

      Syö aamupäivällä kevyesti eli esimerkiksi paljon hedelmiä ja salaattia ja joka aterialla vähän proteiinia (50 g raejuustoa, kanaa, kananmuna, papuja, kalaa). Syö 3 h välein. Täten kaloreita ei tule paljon, muttet ole illalla huippunälkäinen.

      Illalla nauti herkuista. Tarkkaile ja rajoita juomista. Juo vettä alkoholin lisäksi.

      Hauskaa, kun tulee juhlat!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      265
      17021
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      23
      5485
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      115
      2586
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      15
      2069
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1768
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      1001
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      959
    8. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      32
      886
    9. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      44
      883
    Aihe