Cooperin testi ala-asteikäisille?

Tilanne oli semmoinen, että olimme koko perhe urheilukentällä. Vaimoni oli juoksemassa cooperia ja 10 vuotias tyttäreni harjoittelemassa 400 metriä.

Tuon 12 minuutin aikana tyttäreni juoksi 3x400 metriä, joista kaikki menivät hieman alle 2 minuutin. Noiden ratakierroksien juoksemiseen meni taukoineen ehkä 10 minuuttia. Myös 5 vuotias tyttäreni oli mukana juoksemassa ja hänkin juoksi 3 ratakierrosta alle 12 minuutin. Rata kierros hänellä kesti noin 2 ja puoli minuuttia ja pienet tauot välissä.

Näin jälkeen päin aloin miettimään, että minkähänlaisia suorituksia mahtavat olla. Jotenkin tuntuu, että tuo 5 vuotiaan tyttäreni 1200 metriä 12 minuutissa on aika kova suoritus. Olisi ehkä ehtinyt vielä jonkin verran juoksemaan, jos olisi yrittänyt.

Teppo60 kirjoitti:

Tilanne oli semmoinen, että olimme koko perhe urheilukentällä. Vaimoni oli juoksemassa cooperia ja 10 vuotias tyttäreni harjoittelemassa 400 metriä.

Tuon 12 minuutin aikana tyttäreni juoksi 3x400 metriä, joista kaikki menivät hieman alle 2 minuutin. Noiden ratakierroksien juoksemiseen meni taukoineen ehkä 10 minuuttia. Myös 5 vuotias tyttäreni oli mukana juoksemassa ja hänkin juoksi 3 ratakierrosta alle 12 minuutin. Rata kierros hänellä kesti noin 2 ja puoli minuuttia ja pienet tauot välissä.

Näin jälkeen päin aloin miettimään, että minkähänlaisia suorituksia mahtavat olla. Jotenkin tuntuu, että tuo 5 vuotiaan tyttäreni 1200 metriä 12 minuutissa on aika kova suoritus. Olisi ehkä ehtinyt vielä jonkin verran juoksemaan, jos olisi yrittänyt.

meinaa laittaa 5-vuotias radalle juoksemaan. ja vielä miettiä oliko suoritus kova vai ei?

ja ihan verrokiksi voin kertoa, että aikanaan minun tyttäreni juoksi 5-vuotiaana kerran yksissä maantiekisoissa 2,7 km aikaan 11.30. ihan omasta halustaan ja yhtään pakottamatta. ja mäkisessä maastossa. ja ilman taukoja. siinä sinulle kovaa suoritusta.

mutsi2 kirjoitti:

meinaa laittaa 5-vuotias radalle juoksemaan. ja vielä miettiä oliko suoritus kova vai ei?

ja ihan verrokiksi voin kertoa, että aikanaan minun tyttäreni juoksi 5-vuotiaana kerran yksissä maantiekisoissa 2,7 km aikaan 11.30. ihan omasta halustaan ja yhtään pakottamatta. ja mäkisessä maastossa. ja ilman taukoja. siinä sinulle kovaa suoritusta.

että lapsillenne maittaa juokseminen jo tuossa iässä. Muistakaa kumminkin urheilla monipuolisesti lastenne kanssa, ja iloiset/onnelliset ilmeet ja hyvä mieli on paljon tärkeämpää kuin tulokset! =)

2.7 kilometriä on aika kova pala nieltäväksi? Luulen että moni täällä palstallakaan ei juokse tuollaista aikaa. Onko tyttären isä Akhilleus nopsajalka?

mutsi2 kirjoitti:

meinaa laittaa 5-vuotias radalle juoksemaan. ja vielä miettiä oliko suoritus kova vai ei?

ja ihan verrokiksi voin kertoa, että aikanaan minun tyttäreni juoksi 5-vuotiaana kerran yksissä maantiekisoissa 2,7 km aikaan 11.30. ihan omasta halustaan ja yhtään pakottamatta. ja mäkisessä maastossa. ja ilman taukoja. siinä sinulle kovaa suoritusta.

...ei lapsia yleensä tarvitse pakottaa juoksemaan. Juoksevat paihallakin kaiket päivät ja ihan omasta vapaasta tahdostaan, joten antaa heidän juosta, radalla tai radan ulkopuolella. Tiedän omasta katraastani, kuinka juoksuinnostus tarttuu.

Tuohon 5-vuotiaan 2,7km tulokseen ei riitä kommnttia... Provo mikä provo.

äiskä*5 kirjoitti:

...ei lapsia yleensä tarvitse pakottaa juoksemaan. Juoksevat paihallakin kaiket päivät ja ihan omasta vapaasta tahdostaan, joten antaa heidän juosta, radalla tai radan ulkopuolella. Tiedän omasta katraastani, kuinka juoksuinnostus tarttuu.

Tuohon 5-vuotiaan 2,7km tulokseen ei riitä kommnttia... Provo mikä provo.

voit olla ylpeä tyttäresi suorituksesta.

Ja viisinkertainen äiti, totta kai lasten pitää antaa juosta. Heitä ei tarvitse vain valmentaa kuin Spartalaisia. Kun kentän laidalta vanhemmat huutavat 'TIKKAA TIKKAA!!', olemme pisteessä jota en enään pitäisi kovin 'vapaana tahtona'.

On paljon (ikävä kyllä) vanhempia, jotka korvaavat aikoinaan oman huonon urheilu menestyksen sitten omilla lapsillaan. Ja se on JULMAA vierestä katsottavaa.

Enkä missään nimessä väitä että viisin x äiti tai Teppo olisi tälläinen.

äiskä*5 kirjoitti:

...ei lapsia yleensä tarvitse pakottaa juoksemaan. Juoksevat paihallakin kaiket päivät ja ihan omasta vapaasta tahdostaan, joten antaa heidän juosta, radalla tai radan ulkopuolella. Tiedän omasta katraastani, kuinka juoksuinnostus tarttuu.

Tuohon 5-vuotiaan 2,7km tulokseen ei riitä kommnttia... Provo mikä provo.

tyttöni oli tammikuussa 5 täyttänyt ja elokuussa tämän juoksun suoritti. halusi lähteä 12-vuotiaitten sarjaan kokeilemaan ja minä annoin. nyt on ikää 9 ja juoksee yhä. ihan omasta halustaan. pitempiäkin matkoja. kisoissa ja niiden ulkopuolella. ja pärjää hyvin.

ja yhdelle ihmettelijällä sanoisin, että tausta ei ole kummoinen, hyvin urheilemattomat vanhemmat, eli ei urheilutaustoja tai tietoja mistä geenit ovat tulleet.

tseimsdiin kirjoitti:

että lapsillenne maittaa juokseminen jo tuossa iässä. Muistakaa kumminkin urheilla monipuolisesti lastenne kanssa, ja iloiset/onnelliset ilmeet ja hyvä mieli on paljon tärkeämpää kuin tulokset! =)

2.7 kilometriä on aika kova pala nieltäväksi? Luulen että moni täällä palstallakaan ei juokse tuollaista aikaa. Onko tyttären isä Akhilleus nopsajalka?

tausta jo tuolla edempänä selvitinkin, eli ei urheiltaustaa.

ja ei onnistuisi minulta. silloin lähdin mukaan ja kilometrin jälkeen luovutin - tyttö meni lujempaa. nyt en edes harkitsisi mukaan lähtöä.

ja on meillä muuten isosiskokin - ei ole ikinä juossut eikä kuulemma juokse! että jostain näitä sikiää sen kummemmin panostamatta.

mutsi2 kirjoitti:

tyttöni oli tammikuussa 5 täyttänyt ja elokuussa tämän juoksun suoritti. halusi lähteä 12-vuotiaitten sarjaan kokeilemaan ja minä annoin. nyt on ikää 9 ja juoksee yhä. ihan omasta halustaan. pitempiäkin matkoja. kisoissa ja niiden ulkopuolella. ja pärjää hyvin.

ja yhdelle ihmettelijällä sanoisin, että tausta ei ole kummoinen, hyvin urheilemattomat vanhemmat, eli ei urheilutaustoja tai tietoja mistä geenit ovat tulleet.

ihan vakavissasi että kun tyttäresi oli 5vuotias hänen cooper tuloksensa olisi hiponut 3tonnia?

Nyt hän on jo 9ikäinen ja juoksee cooperissa oletettavasti 4km? 5km? ehkä jopa 6?

Onko aamupuurohiutaleenne valmistettu DDR:n aikaan?

tseimsdiin kirjoitti:

ihan vakavissasi että kun tyttäresi oli 5vuotias hänen cooper tuloksensa olisi hiponut 3tonnia?

Nyt hän on jo 9ikäinen ja juoksee cooperissa oletettavasti 4km? 5km? ehkä jopa 6?

Onko aamupuurohiutaleenne valmistettu DDR:n aikaan?

autolla mitattuna 2,7 km. kisajärjestäjät väittivät 2 km:ksi, mutta tuntui lyhkäiseltä. Voittaja muuten juoksi 10 min pintaan.

eipä ole tyttö coopereita juossut, monenmittaisia matkoja, kilpaa ja ilman, kuitenkin.

mutsi2 kirjoitti:

meinaa laittaa 5-vuotias radalle juoksemaan. ja vielä miettiä oliko suoritus kova vai ei?

ja ihan verrokiksi voin kertoa, että aikanaan minun tyttäreni juoksi 5-vuotiaana kerran yksissä maantiekisoissa 2,7 km aikaan 11.30. ihan omasta halustaan ja yhtään pakottamatta. ja mäkisessä maastossa. ja ilman taukoja. siinä sinulle kovaa suoritusta.

Hei
Tiedoksi mutsin mutsillekin, 5 vuotias tyttö ei juokse 2km700m aikaan 11:30 tulee kilometri ajaksi 4,25

mutsi2 kirjoitti:

autolla mitattuna 2,7 km. kisajärjestäjät väittivät 2 km:ksi, mutta tuntui lyhkäiseltä. Voittaja muuten juoksi 10 min pintaan.

eipä ole tyttö coopereita juossut, monenmittaisia matkoja, kilpaa ja ilman, kuitenkin.

Kilpailumatkojahan nimenomaan EI mitata autolla, koska autonmittari vääristää mittoja. Viralliset mittaukset tehdään aivan eri laitteilla ja tarkasti. Maantie- ja maastojuoksukisoissa ikävä kyllä usein käy niin, että ilmoitetut matkat eivät ole sitä, mitä reitti todellisuudessa. Välillä ne ovat jopa reilusti alimittaisia.

juoksemaan kirjoitti:

Hei
Tiedoksi mutsin mutsillekin, 5 vuotias tyttö ei juokse 2km700m aikaan 11:30 tulee kilometri ajaksi 4,25

...niin vain on että korkeintaan Ihme Perheen Ilona tai Esa on juossut 5-vuotiaana tuon matkan tuohon aikaan:))

yleisurheilija kirjoitti:

Kilpailumatkojahan nimenomaan EI mitata autolla, koska autonmittari vääristää mittoja. Viralliset mittaukset tehdään aivan eri laitteilla ja tarkasti. Maantie- ja maastojuoksukisoissa ikävä kyllä usein käy niin, että ilmoitetut matkat eivät ole sitä, mitä reitti todellisuudessa. Välillä ne ovat jopa reilusti alimittaisia.

tiedän vain että 5 (oikeastaan 5,5 vuotiaana) tyttö juoksi 11,30 aikaan matkan, joka autonmittarilla näytti 2,7 kilometriä. kisajärjestäjät väittivät matkaa 2 kilometriksi, mikä taas tuntui liian pieneltä. totuus voi olla jotain tuolta väliltä.

ja voin kertoa senkin, että tänä vuonna tyttö voitti ikäisissään sisumaastot aika ylivoimaisesti.

mutsi2 kirjoitti:

autolla mitattuna 2,7 km. kisajärjestäjät väittivät 2 km:ksi, mutta tuntui lyhkäiseltä. Voittaja muuten juoksi 10 min pintaan.

eipä ole tyttö coopereita juossut, monenmittaisia matkoja, kilpaa ja ilman, kuitenkin.

Tossa on aika suuri ero, koska jos aika on 11:30 ja juoksee 2.7 km, niin km-aika on 04:16/km ja jos matka on 2.0 km, niin aika on 05:45/km. Ei oikein mitenkään voi uskoa, että 5-V. juoksee tuota 04:16 vauhtia noin pitkään... :0)

mutsi2 kirjoitti:

meinaa laittaa 5-vuotias radalle juoksemaan. ja vielä miettiä oliko suoritus kova vai ei?

ja ihan verrokiksi voin kertoa, että aikanaan minun tyttäreni juoksi 5-vuotiaana kerran yksissä maantiekisoissa 2,7 km aikaan 11.30. ihan omasta halustaan ja yhtään pakottamatta. ja mäkisessä maastossa. ja ilman taukoja. siinä sinulle kovaa suoritusta.

Kannattaako mutsi2:n moralisoida Teppo60:ä?

Tehdäänpä vertailu:

Teppo60 antoi lapsensa juosta tasaisella radalla
mutsi2 antoi lapsensa juosta mäkisessä maastossa

Teppo60:n lapsi juoksi 1200 metriä
mutsi2:n lapsi juoksi 2700 metriä

Teppo60:n lapsi ei juossut kilpaa
mutsi2:n lapsi juoksi kilpaa

Teppo60:n lapsi piti matkalla kaksi noin kahden minuutin taukoa
mutsi2:n lapsi juoksi yli kaksi kertaa pidemmän matkan ilman taukoja

juoksemaan kirjoitti:

Hei
Tiedoksi mutsin mutsillekin, 5 vuotias tyttö ei juokse 2km700m aikaan 11:30 tulee kilometri ajaksi 4,25

3km visii 3500m vauhtia. ja 7v yli 20km lenkkejä

mutsi2 kirjoitti:

meinaa laittaa 5-vuotias radalle juoksemaan. ja vielä miettiä oliko suoritus kova vai ei?

ja ihan verrokiksi voin kertoa, että aikanaan minun tyttäreni juoksi 5-vuotiaana kerran yksissä maantiekisoissa 2,7 km aikaan 11.30. ihan omasta halustaan ja yhtään pakottamatta. ja mäkisessä maastossa. ja ilman taukoja. siinä sinulle kovaa suoritusta.

...siis nyrkki ...siinä sulle suoritusta.

mutsi2 kirjoitti:

meinaa laittaa 5-vuotias radalle juoksemaan. ja vielä miettiä oliko suoritus kova vai ei?

ja ihan verrokiksi voin kertoa, että aikanaan minun tyttäreni juoksi 5-vuotiaana kerran yksissä maantiekisoissa 2,7 km aikaan 11.30. ihan omasta halustaan ja yhtään pakottamatta. ja mäkisessä maastossa. ja ilman taukoja. siinä sinulle kovaa suoritusta.

Nyt tuli kyllä suuri vale tai mittavirhe!!!!

mutsi2 kirjoitti:

meinaa laittaa 5-vuotias radalle juoksemaan. ja vielä miettiä oliko suoritus kova vai ei?

ja ihan verrokiksi voin kertoa, että aikanaan minun tyttäreni juoksi 5-vuotiaana kerran yksissä maantiekisoissa 2,7 km aikaan 11.30. ihan omasta halustaan ja yhtään pakottamatta. ja mäkisessä maastossa. ja ilman taukoja. siinä sinulle kovaa suoritusta.

Älä puhu paskaa!: mutsi2.. Ei varmana ole juossut niin paljoa 5-vuotiaana!!

mutsi2 kirjoitti:

meinaa laittaa 5-vuotias radalle juoksemaan. ja vielä miettiä oliko suoritus kova vai ei?

ja ihan verrokiksi voin kertoa, että aikanaan minun tyttäreni juoksi 5-vuotiaana kerran yksissä maantiekisoissa 2,7 km aikaan 11.30. ihan omasta halustaan ja yhtään pakottamatta. ja mäkisessä maastossa. ja ilman taukoja. siinä sinulle kovaa suoritusta.

Taidat muistaa luvut väärin kuule. Tai sittenkään oot semmonen suurisuinensuomalainen

että Esa on voinut juosta mutta epäilen että Ilona juoksisi 2.7km aikaan 11:30. =/

miksei yläpuolella oleva linkki toimi ??????????!!!!!!!!!!!!
ps. vastaus mahdollisimman pian.

Etsin kyllä cooperia sillä juoksin sen 2300metriin.Kiitos kuitenkin.
PS.Ilmoittakaa jos löytyy. :D

se sama cooper kirjoitti:

Etsin kyllä cooperia sillä juoksin sen 2300metriin.Kiitos kuitenkin.
PS.Ilmoittakaa jos löytyy. :D

No mitä sitte vaikka sun 5 vuotias kullannuppus juoksee sitä tätä ja tota siihen ja siihen aikaan?

afsfsfs kirjoitti:

No mitä sitte vaikka sun 5 vuotias kullannuppus juoksee sitä tätä ja tota siihen ja siihen aikaan?

No kyllä sillä nyt on aika paljon merkitystä. Jos matka oli lähellekään 2,7 km, niin tyttö on niin mieletön lahjakkuus, että sitä pitää vaalia visusti ja varmistaa, ettei se juokse itseään hengiltä. Jos kisajärjestäjä on sanonut matkaksi 2 km, niin uskon sitä kyllä paremmin, koskapa järjestäjillä on tapana vähän aina liioitella matkaa. Auton mittarista on katsottu numerot väärin tai sitten ei ole ajettu oikeaa reittiä, sillä noin paljon vikaan ei mikään auton mittarikaan näytä.

Ja jos se matka olikin 2 km, niin mielestäni suoritus on siitä huolimatta aikamoisen hyvä.

Intissä cooperia juostiin niin kauon että kaikki sai koulutuksen alkupuolella vähintään 2400m/12min, eli se oli minimi millä rajavartiostossa sai varusmiespalveluksen suoritettua. Suurin osa juoksi tuon eneimmäisellä yrityksellä, mutta kyllä muutamat kaverit juoksi sitä viikottain useamman viikon ajan ennen kuin meni yli.

Normaalikuntoinen ihminen pystyy helposti kävelemään nopeudella 6km/h, eli 1200m/12min. 1000m/12km on kävelyvauhtina 5km/h, eli varsin rauhallista kävelyä.

No tota on se ehkä vähän heikon puoleinen ite oon menossa viidennelle ja juoksin coopperissa 2600m

Joo, jos matkan jaksaa ylipäätään juosta, niin silloin on varmaan jo nykymittapuun mukaan keskimääräinen kunto. Mutta juosten cooperi on väkisin vähän alle tai yli 2000m. 1000m menee melko rauhallisella kävelyvauhdilla.

Minulla on semmoinen testi että juostaan 1750 metriä edestakaisin lämmittämään sauna. Jos tämän ehtii tehdä 12 minuutissa on hyvässä kunnossa. Suosittelisin lapsillekin. Siinä oppii samalla lämmittämään saunan.

Nykyään kun on nämä kepsit niin hyvä cooper olisi myös vetästä 6 minuuttia neitseellistä lumihankea yhteen suuntaan ja jälkiä takaisin. Jos ehtii alle 12 minuutin niin on kestävyys kunnossa!

ihA paska ite juoksin 13v 2800

Kannattaisi harrastaa, sillä pohjaa sulla olisi vaikka juosta kenialaiset ja etiopialaiset kumoon viimeistään 2020 olympialaisissa. Tulos nimittäin on tasoa "parikymppinen urheilija".

31v kirjoitti:

Kannattaisi harrastaa, sillä pohjaa sulla olisi vaikka juosta kenialaiset ja etiopialaiset kumoon viimeistään 2020 olympialaisissa. Tulos nimittäin on tasoa "parikymppinen urheilija".

Ei toi nyt ihmeellinen tulos ole vaikkapa futaajalle, hyvä kuitenkin! Missä lajissa parikymppinen urheilija juoksee vain 3000m ?????????

Jatkoa:

Tosin kävelin kaverin kanssa alussa n. 5 min

Ja päivän nauru xD

repesin