Mulla on ilmeisesti huono hengitystekniikka uinnissa, kun mulle tulee jatkuvasti nuhaa ja aivastuttaa sekä uinnin aikana, että jälkeen? Voisiko joku neuvoa oikeaa hengitystä esim. rintauintiin? Nenän kautta ulos? Suun kautta ulos? Lisää happea otan suulla, joka kerta kun pää käy pinnalla.
Jatkuva nuha uinnin takia?
Astmaatikko
169474
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
siis hengitystekniikan a ja o, että oppii nimenomaan hengittämään nenän kautta.
Nenä todella tärkeä eli juuri sen vuoksi kuten monet aina pitävät nenusta kiinni kun esim hyppäävät niin se on yksi asia mihin uimakouluissa painotetaan ja monilla eri kikoilla ym näytetään kongreettisesti miksi nenän kautta hengitystekniikka on todella tärkeä asia.
Myös sukelluksessa tämä asia selvenee monelle.
Monta hukkumista olisi vältetty jo sillä, että hengitystekniikka kunnossa eikä heti suu auki.
Mutta jatkuva nuha uinnin takia siis aina vai nyt juuri kevään ja kesän korvilla?
Uintihan on todistetusti olevan erittäin hyvä liikuntamuoto astmaatikoille.
Toinen asia on miten halleissa on kiinnitetty huomiota ilman kosteuteen ja miten hallin ilma kiertää.
Kun kokoajan tulee lisää lajimuotoja veteen niin alkavat tilat ja resurssit loppua.
Toisiin vanhoihin halleihin ei vaan voi enää ottaa uusia lajimuotoja käyttöön koska tilat eivät riitä ja lisätilaa ei ole.
Suuremmissa halleissa tilanne vähän toinen ja monella on varalla lisärakennus joka kun varat ja ym tekijät kunnossa voidaan toteuttaa.
Kun mietitään, että monella hallilla jo kuuma sekä kylmäaltaat,terapialtaat muiden altaiden lisäksi niin ilmanlaatu on todella koetuksella suurien lämpötilaerojen vuoksi.
Ja jos ilmankierto ei kunnossa niin aika tunkkainen ilma jonka kyllä kaikki kävijät tuntevat.
MInä käyn kaksi kertaa viikossa uimassa ja aina heti uinnin jälkeen jo suihkussa alkaa nenä kutisemaan. Se kutiaa melko paljon ja ehkä tunnin verran uinnin jälkeen.
Kyllä, aivan jatkuvasti. Mä olen myös ollut tekniikkauimakoulussa, tosin siitä on vuosia. Uimahalli on juuri laajennettu. Nenä siis vuotaa jatkuvasti uidessa ja päivän pari uinnin jälkeenkin. Todella inhottavaa tai sitten olen vain tavattoman herkkä tällaisille fyysisille oireille ;. Jos nenä ei ole kunnossa, myöskään astma ei kuulemani mukaan pysy tasapainossa.
Kaksi kertaa viikossa iltaisin uimassa ja aina uinnin jälkeen reilu tunti nenä kutisee ja valuu. Seuraavana aamuna tilanne taas täysin normaali.
Ennen kun löysin kunnolla sopivat uimalasit, tilanne oli vielä pahempi - silmistähän menee kanavat nenään. Syksyllä ja talvella söin antihistamiinia ja se auttoi. Tuskin nuo antihistamiinitkaan jatkuvasti syötynä kovin terveellisiä ovat. Nykyään vaiva tuntuu vähentyneen. Kohta poistuu taas kokonaan kun vedet vähän lämpenevät ja pääsee avoveteen.
Joidenkin tutkimusten mukaan kloorivesihän aiheuttaa astmaa ja allergisia oireita..Olisiko kyse siitä? Monilla uimareillahan on astma. Nykyisin klooria kyllä käytetään paljon vähemmän kuin ennen.. Joten tiedä sitten..
allergisia oireita kyllä joillakin voi saada aikaan.
Ja eräs mainitsikin silmät ja ennen kun löysi kunnon lasit.
Eli ilmeisesti sitä ennen kunnon punostus silmissä?
Kun vettä menee silmiin niin ei hankaamista vaan pieni pään heilautus.
Mitä enemmän hankaat niin varmasti punoittaa ja monessa muussakin tämä todettu.
Ilmanlaatu hallien välillä on huikea ja se myös yksi hyvin merkittävä tekijä.
Ja sitten se yksi asia mikä aina ajankohtainen kun jotkut eivät käy suihkun kautta ennen uintia.
Itse kärsin nuhasta sekä siitä, että vettä meni nenään. En osaa/kykene tekemään sitä nenälukkoa muuten. Noh, nyt klipsien avustuksella uinti sujuu huomattavasti kitkattomammin, kun ei tarvitse keskittyä nenään :)
Suosittelen muille nuhanenille !
Mä en osaa auttaa mutta mulla on ihan sama vika.Mullakin on uinnista johtuva nuha
Empä usko että aivastelu on hengitys tekniikasta kiinni, on luultavampaa että oot allerginen jollekki hajulle siellä, esim, kloorille.
Se vaan on hyva, koska kaikki kuona-aineet jotka ovat tulleet vedesta poistuvat keuhkoista!
Itse yli kymmenen vuotta kilpauintia joskus harrastaneena voin todeta, että kaipa tuo oireilu johtunee pääosin kloorista. Itse kun kärsin keskimäärin 365 päivää vuodessa nuhasta. Oikean hengitystekniikan oppiminen ei ole turhan vaikeata: suun kautta sisään ja klyyvarin kautta ulos. Pysyy nenulin limakalvot mahdollisimman vähän "kosketuksissa" kloorin kanssa. Nenäklipsiä suosittelen, ainakin kokeilemaan. Uiminen on kiva harrastus, jonka eteen voi sen muutaman escudon sijoittaa. Pysytään pinnalla, eixje? :)
itselläni tulee nuha järvissä uinnin jälkeen. mistä johtuu?
Sama juttu varmaankin. Ekaks epäilin vain uimahallia, mutta Vanajevesi uinnin jälkeen myös nuha. Tosin myös pieni kuume, eli vois olla myös ero asia. Nyt taas eilisen parin km uinnin jälkeen vieläkin nenä tukossa. Vertakin tuli. Pohjalla 3 perättäistä halliuinti päivää.
Sairastapauksissa lääkäri/terveydenhoitaja on varmaankin se luotettavin tietolähde, mutta osalle lämpötilan vaihtelu aiheuttaa nuhan oireita. Esimerkiksi itselläni alkaa nenä vuotaa syödessäni kuumaa - siis ei maustaista, vaan lämmintä - ruokaa. Periaatteessa kai fyysinen rasitus heikentää välillisesti immuunijärjestelmää, joten nuha tarttu helpommin.
En tosin kiellä, etteikö tässä maassa olisi kosteusvaurioisia uimahalleja, jotka sinänsä ovat riski. Kloori itsessään ei liene kovinkaan paha uimahallipitoisuuksina ja veteen liuenneena, mutta kloorin reaktiotuotteet (t.s. epäpuhtauksien kanssa reagoinut puhdistusaine) aiheuttaa eräiden tutkimusten mukaan arpeutumista kudoksissa.
Ja sitten tietysti yksi yleinen terveydentilasta riippumaton seikka: Hengittäminen ulos painetta vastaan (veden alle) tarkoittaa, että uloshengitykseen pitää käyttää enemmän voimaa. Tämä nostaa limaa.
Itselläkin samaa nenän vuoto ongelmaa ja aivastelua aina uinnin aikana ja sen jälkeen. Ja ei ole väliä onko järvi vai uimahalmi tai merivesi aina samat oireet. Olisi mukava tietää mistä tämä johtuu