Mulla on ilmeisesti huono hengitystekniikka uinnissa, kun mulle tulee jatkuvasti nuhaa ja aivastuttaa sekä uinnin aikana, että jälkeen? Voisiko joku neuvoa oikeaa hengitystä esim. rintauintiin? Nenän kautta ulos? Suun kautta ulos? Lisää happea otan suulla, joka kerta kun pää käy pinnalla.
Jatkuva nuha uinnin takia?
Astmaatikko
16
7079
Vastaukset
- lifeguard72
siis hengitystekniikan a ja o, että oppii nimenomaan hengittämään nenän kautta.
Nenä todella tärkeä eli juuri sen vuoksi kuten monet aina pitävät nenusta kiinni kun esim hyppäävät niin se on yksi asia mihin uimakouluissa painotetaan ja monilla eri kikoilla ym näytetään kongreettisesti miksi nenän kautta hengitystekniikka on todella tärkeä asia.
Myös sukelluksessa tämä asia selvenee monelle.
Monta hukkumista olisi vältetty jo sillä, että hengitystekniikka kunnossa eikä heti suu auki.
Mutta jatkuva nuha uinnin takia siis aina vai nyt juuri kevään ja kesän korvilla?
Uintihan on todistetusti olevan erittäin hyvä liikuntamuoto astmaatikoille.
Toinen asia on miten halleissa on kiinnitetty huomiota ilman kosteuteen ja miten hallin ilma kiertää.
Kun kokoajan tulee lisää lajimuotoja veteen niin alkavat tilat ja resurssit loppua.
Toisiin vanhoihin halleihin ei vaan voi enää ottaa uusia lajimuotoja käyttöön koska tilat eivät riitä ja lisätilaa ei ole.
Suuremmissa halleissa tilanne vähän toinen ja monella on varalla lisärakennus joka kun varat ja ym tekijät kunnossa voidaan toteuttaa.
Kun mietitään, että monella hallilla jo kuuma sekä kylmäaltaat,terapialtaat muiden altaiden lisäksi niin ilmanlaatu on todella koetuksella suurien lämpötilaerojen vuoksi.
Ja jos ilmankierto ei kunnossa niin aika tunkkainen ilma jonka kyllä kaikki kävijät tuntevat. - Terttu
MInä käyn kaksi kertaa viikossa uimassa ja aina heti uinnin jälkeen jo suihkussa alkaa nenä kutisemaan. Se kutiaa melko paljon ja ehkä tunnin verran uinnin jälkeen.
- Astmaatikko
Kyllä, aivan jatkuvasti. Mä olen myös ollut tekniikkauimakoulussa, tosin siitä on vuosia. Uimahalli on juuri laajennettu. Nenä siis vuotaa jatkuvasti uidessa ja päivän pari uinnin jälkeenkin. Todella inhottavaa tai sitten olen vain tavattoman herkkä tällaisille fyysisille oireille ;. Jos nenä ei ole kunnossa, myöskään astma ei kuulemani mukaan pysy tasapainossa.
- EiPhelps
Kaksi kertaa viikossa iltaisin uimassa ja aina uinnin jälkeen reilu tunti nenä kutisee ja valuu. Seuraavana aamuna tilanne taas täysin normaali.
- Boombastic
Ennen kun löysin kunnolla sopivat uimalasit, tilanne oli vielä pahempi - silmistähän menee kanavat nenään. Syksyllä ja talvella söin antihistamiinia ja se auttoi. Tuskin nuo antihistamiinitkaan jatkuvasti syötynä kovin terveellisiä ovat. Nykyään vaiva tuntuu vähentyneen. Kohta poistuu taas kokonaan kun vedet vähän lämpenevät ja pääsee avoveteen.
- exuimari
Boombastic kirjoitti:
Ennen kun löysin kunnolla sopivat uimalasit, tilanne oli vielä pahempi - silmistähän menee kanavat nenään. Syksyllä ja talvella söin antihistamiinia ja se auttoi. Tuskin nuo antihistamiinitkaan jatkuvasti syötynä kovin terveellisiä ovat. Nykyään vaiva tuntuu vähentyneen. Kohta poistuu taas kokonaan kun vedet vähän lämpenevät ja pääsee avoveteen.
Joidenkin tutkimusten mukaan kloorivesihän aiheuttaa astmaa ja allergisia oireita..Olisiko kyse siitä? Monilla uimareillahan on astma. Nykyisin klooria kyllä käytetään paljon vähemmän kuin ennen.. Joten tiedä sitten..
- lifeguard72
exuimari kirjoitti:
Joidenkin tutkimusten mukaan kloorivesihän aiheuttaa astmaa ja allergisia oireita..Olisiko kyse siitä? Monilla uimareillahan on astma. Nykyisin klooria kyllä käytetään paljon vähemmän kuin ennen.. Joten tiedä sitten..
allergisia oireita kyllä joillakin voi saada aikaan.
Ja eräs mainitsikin silmät ja ennen kun löysi kunnon lasit.
Eli ilmeisesti sitä ennen kunnon punostus silmissä?
Kun vettä menee silmiin niin ei hankaamista vaan pieni pään heilautus.
Mitä enemmän hankaat niin varmasti punoittaa ja monessa muussakin tämä todettu.
Ilmanlaatu hallien välillä on huikea ja se myös yksi hyvin merkittävä tekijä.
Ja sitten se yksi asia mikä aina ajankohtainen kun jotkut eivät käy suihkun kautta ennen uintia.
- Tai_ga
Itse kärsin nuhasta sekä siitä, että vettä meni nenään. En osaa/kykene tekemään sitä nenälukkoa muuten. Noh, nyt klipsien avustuksella uinti sujuu huomattavasti kitkattomammin, kun ei tarvitse keskittyä nenään :)
Suosittelen muille nuhanenille ! - kala
Mä en osaa auttaa mutta mulla on ihan sama vika.Mullakin on uinnista johtuva nuha
- sadetta
Empä usko että aivastelu on hengitys tekniikasta kiinni, on luultavampaa että oot allerginen jollekki hajulle siellä, esim, kloorille.
- Herra nuha
Se vaan on hyva, koska kaikki kuona-aineet jotka ovat tulleet vedesta poistuvat keuhkoista!
- Nimetön
Itse yli kymmenen vuotta kilpauintia joskus harrastaneena voin todeta, että kaipa tuo oireilu johtunee pääosin kloorista. Itse kun kärsin keskimäärin 365 päivää vuodessa nuhasta. Oikean hengitystekniikan oppiminen ei ole turhan vaikeata: suun kautta sisään ja klyyvarin kautta ulos. Pysyy nenulin limakalvot mahdollisimman vähän "kosketuksissa" kloorin kanssa. Nenäklipsiä suosittelen, ainakin kokeilemaan. Uiminen on kiva harrastus, jonka eteen voi sen muutaman escudon sijoittaa. Pysytään pinnalla, eixje? :)
- hmmmmhm
itselläni tulee nuha järvissä uinnin jälkeen. mistä johtuu?
- Uinti
Sama juttu varmaankin. Ekaks epäilin vain uimahallia, mutta Vanajevesi uinnin jälkeen myös nuha. Tosin myös pieni kuume, eli vois olla myös ero asia. Nyt taas eilisen parin km uinnin jälkeen vieläkin nenä tukossa. Vertakin tuli. Pohjalla 3 perättäistä halliuinti päivää.
Uinti kirjoitti:
Sama juttu varmaankin. Ekaks epäilin vain uimahallia, mutta Vanajevesi uinnin jälkeen myös nuha. Tosin myös pieni kuume, eli vois olla myös ero asia. Nyt taas eilisen parin km uinnin jälkeen vieläkin nenä tukossa. Vertakin tuli. Pohjalla 3 perättäistä halliuinti päivää.
Sairastapauksissa lääkäri/terveydenhoitaja on varmaankin se luotettavin tietolähde, mutta osalle lämpötilan vaihtelu aiheuttaa nuhan oireita. Esimerkiksi itselläni alkaa nenä vuotaa syödessäni kuumaa - siis ei maustaista, vaan lämmintä - ruokaa. Periaatteessa kai fyysinen rasitus heikentää välillisesti immuunijärjestelmää, joten nuha tarttu helpommin.
En tosin kiellä, etteikö tässä maassa olisi kosteusvaurioisia uimahalleja, jotka sinänsä ovat riski. Kloori itsessään ei liene kovinkaan paha uimahallipitoisuuksina ja veteen liuenneena, mutta kloorin reaktiotuotteet (t.s. epäpuhtauksien kanssa reagoinut puhdistusaine) aiheuttaa eräiden tutkimusten mukaan arpeutumista kudoksissa.
Ja sitten tietysti yksi yleinen terveydentilasta riippumaton seikka: Hengittäminen ulos painetta vastaan (veden alle) tarkoittaa, että uloshengitykseen pitää käyttää enemmän voimaa. Tämä nostaa limaa.
- Anonyymi
Itselläkin samaa nenän vuoto ongelmaa ja aivastelua aina uinnin aikana ja sen jälkeen. Ja ei ole väliä onko järvi vai uimahalmi tai merivesi aina samat oireet. Olisi mukava tietää mistä tämä johtuu
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p561866Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,481638- 521564
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.51517Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis61495Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin61405Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä81306Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta121281Revi siitä ja revi siitä
Enkä revi, ei kiinnosta hevon vittua teidän asiat ja elämä. Revi itte vaan sitä emborullaas istuessas Aamupaskalla41163Kello on puoliyö - aika lopettaa netin käyttö tältä päivältä
Kello on 12, on aika laittaa luurit pöydälle ja sallia yörauha kaupungin asukkaille ja työntekijöille. It is past midni41138