Siinä se tulikin :( Joka päivä tekee mieli syödä jotain herkkua, karkkia, makeita jälkiruokia, leivonnaisia jne. En ole VIELÄ ylipainoinen, mutta ajan myötä siitä tulee varmasti ongelma :(
Onko olemassa jotain millä karkinnälkää saa laannutettua? Mitä olisi hyviä keinoja tähän..?
-apua kovasti kaipaava-
Onko olemassa jotain millä karkinnälkää saa laannutettua? Mitä olisi hyviä keinoja tähän..?
-apua kovasti kaipaava-
Vastaukset 11
Vanhimmat
Minulla tosin on jo muutama liikakilo, juuri tuosta mässäilystä tulleita. En tajua, mikä tähän auttaisi, on sama syökö hyvin vai huonosti jne., AINA tekee mieli jotain makeaa!!
on pidättäytyminen. Onko tullut mieleen?
Mulla menossa ja kas ihme,tepsii :)
Ei tee enää mieli ku ennen meni illassa 500g irttiksii plus kaikkea muuta...
Kromin sanotaan hillitsevän makeanhimoa.Kannattaa kokeilla auttaako.Makeisten syöminen voi olla myös opittu ja päällejäänyt tapa.Itse otan pahimpaan makeannälkään purukumityynyn.
3 viikkoa ja ei mitään tehoa.
Saa silti luvan syödä purkin tyhjäksi.
Ostin K-kaupasta Pirkan mansikanmakuista
Kromia jota imeskellään nam, hyvää.
Itsehillintä on hyvä ottaa käyttää
ja itse otan aina karkin sijasta
raikasta purkkaa suuhuni. Tsemppiä teille :)
osta vanilja teetä ja keitä sitä, jos maku on liian voimakas kokeile sekoittaa jonkun tavallisen teen, kuten 3 sinetin teen kanssa. lisää sokerin sijasta makeutusjauhetta... juoppa sitä pari mukia niin ei varmasti tee enää mieli makeaa... kokeiltiin töissä; kun päivän juo tuota, ei illalla tee mieli enää yhtään makeaa... :)
mul sama ongelma jätskiä, leivonnaisia, karkkia tekee mieli usein sekä myös keksejä ja juustoa :(
syöminen on a ja o makean himon hallinnassa. Ruoka-ajat pitää yrittää pitää säännöllisinä ja kun nälkä ei yllätä, ei tule myöskään makeanhimoa. Säännöllisestä syömisestä voi pitää huolen laittamalla kännykkään piippauksen tietyin väliajoin. Kaikki sokeria ja paljon rasvaa ja hiilihydraattia (vaalea leipä, herkut, valmisruuat ym) sisältävät tuotteet kannattaa jättää kauppaan ja ruokavalio paranee kuin itsestään. Suosi kasviksia, palkokasveja ja täysjyvätuotteita (makaroni, jauhot, puurohiutaleet ym), jotka pitävät nälkää hyvin. Herkkujen syömisen tilalle voi yrittää keksiä muuta toimintaa, vaikkapa lähteä lenkille, syödä porkkana tai tehdä muutama jumppaliike.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000202&subcat=707
Itselläni ylipaino johtuu herkuista (kekseistä ja ERITYISESTI karkeista!) huomasin,että karkin korvikkeeksi voi juoda esimerkiksi light limua. Tiedän,että se sisältää makeutusainetta,mikä ei ole suurin määrin kovinkaan terveellistä,mutta kuitenkin se toimii.
Yritin myös light karkkeja,mutta syötyäny pussin huomasin melko inhottavat laksatiiviset vaikutukset..
syö kromi tabletteja...kuulemma vie makean himo..makean himo kuulemma kromin puute..