Tarvinko sykemittaria?

Mulder

Olen vajaat puoli vuotta harrastanut juoksua, ei muita lajeja. Lenkkeilen kolme kertaa viikossa 30-90 min kerrallaan. Ensimmäinen puolimaratoni meni pari viikkoa sitten noin kahteen tuntiin. Kokomaratoni odottaa elokuussa. Mietin että tarvinko sykemittaria? Tavoite on maratonin läpimeno, eikä ajalla ole väliä. Onko siis sykemittarista minulle mitään hyötyä? Kun lenkkeilen, juoksen aina samaa vauhtia, kuin olisin maratonilla, eli siis aikas hidasta vauhtia. Mitä hyötyä tuosta sykemittarista minulle voisi olla?

5

919

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Parrujalka

      1. Sydämen syke on tarkka, luotettava ja yksilöllinen liikunnan rasitustason mittari.
      2. Sydämen sykkeen avulla voidaan arvioida liikuntasuorituksen tehoa jota voidaan vaihdella kuntotason ja liikuntatavoitteen mukaan.
      3. Opit tarkkailemaan kehosi reaktioita liikunnan aikana.
      4. Motivaatiosi kasvaa kun seuraat ja mittaat suoritustasi.
      5. Voit ohjata liikuntaharjoituksesi tehoa erilaisissa olosuhteissa.
      6. Voit tarkkailla suoritusta objektiivisesti. Olenko oikeilla jäljillä? Paraneeko suoritukseni?
      7. Voit säädellä liikuntasuoritusten säännöllisyyttä ja tehoa.
      8. Saat palautetta sekä liikuntasuorituksesi aikana että sen jälkeen ja opit miten elimistösi reagoi liikuntaan.

      Lue lisää sivulta

      http://www.polar.fi/polar/channels/fin/polar/about_hrm.html

    • Sähköhammasharja

      Sykemittari on kuin sähköhammasharja.

      28 vuotta juosseena olen harjoitellut monipuolisesti ilman sykemittaria. Alan kirjallisuudesta ja nettisivuilta löydät lisätietoa aloittelijan juokemisesta. Sulattele tietoa rauhassa.

    • 3:18

      Itse käytän mittaria, mutta en näe sitä välttämättömäksi tapauksessasi.Alkuun itsekkin seurasin mittaria hyvin orjallisesti,mutta nykyään juoksen lenkkini lähes täysin mittariin vilkuilematta.Kirjaan lähinnä juoksuun käytetyn ajan mittarista, eli kellokin riittää.

      Juokse viikko lenkeistäsi yksi pidempänä ja rauhallisena ja esim.yksi lenkki kovempi tahtisena.

      Mittarin kanssa voi kyllä hifistellä, mutta lopputuloksen kannalta melko sama ...varsinkin kun sinulla oli tavoitteena tuo läpi pääsy.

      Mutta mutta ......niin kuin tuossa nm. Parrujalka jo yhdessä kohdassa mainitsikin,että motivaatiota lisäämään lenkkeihin tuo sykkeiden seuraaminen tuo .....ainakin alkuun toi minulle myös....tiedä siitä hyödystä sitten tavan kuntoilijalle.

    • Wiljam.i

      Moi

      Onhan siinä sykemittarissa kello ja hyvässä lykyssä sillä saa otettua väliaikoja kilpailun etenemisestä.

      Mutta muuten, on sitä kisoja juostu ennenkin ilman ... ja tullaan juoksemaan. Koviakin aikoja ilman sykemittaria.

      t.w

      ps. Noin muuten jos kiinnostusta tuohon suuntaan tuntuu olevan, noiden teknisten lelujen kanssa pelatessa tulee juostua ihan vahingossakin. Eli itsen käytän, vaikkei se juoksua nopeutakkaan.

      t. sama w

    • Maratoonari...

      Ei tarvitse jos tuntee oman kehonsa, mielen kiintoinen muuten seurata mittarista keskisyke, ajat, rasitus jne.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      262
      16720
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      23
      5387
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      115
      2548
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      15
      2019
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1751
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      978
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      944
    8. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      28
      850
    9. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      43
      848
    Aihe