Haluaisin kohottaa yleiskuntoa, mutta en tiedä mikä olisi sopiva määrä viikossa ja montako välipäivää pitäisi olla. Mikä olisi aerobisen liikunnan suhde lihastreeniin? Millä liikkeellä voi vahvistaa yläkropan lihaksia, vartalon sivupuolisia lihaksia?
sopivaa kunnonkohotusta
Gabda
0163
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.