Kertokaa minulle leseistä!Kuinka paljon voi syödä, kuinka paljon lihottaa ym kaikki FIKSU tieto tervettullutta.
Leseet
???
72025
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Leseethän ovat hiilihydraattia eli sokeria siis kaikkea muuta kuin kevyttä. Sokeri on länsimaissa yleisin karsinogeeni eli syöpää aiheuttava aine. Jätä suosiolla leseet kaupan hyllylle ja osta pihviä, siinä on aina rasvaakin mukana.
Ei kannattaisi vastailla, jos ei tiedä mistä puhuu.
Esimerkiksi vehnäleseissä on 14 grammaa hiilareita (100 grammassa). 100 g on noin 5 desiä leseitä. Lisäksi kuitua 48%, estää huonojen hiilarien imeytymistä, edistää ruuansulatusta, jne. Ja ei sisällä lisättyä sokeria, kuten monet vehnätuotteet (leivokset, sämpylät, jne.).
Yleensä keinotekoiset karsinogeenit on niitä pahoja (sokerihan on luonnon tuote). Sokeri ei tietääkseni itsessään aiheuta syöpää vaan reagoidessaan toisen/tietyn ainesosan kanssa (hyvä esimerkki on asparagiini). Tiesitkö muuten, että happi on myös karsinogeeni...
niin, 100 grammaa sisältää kaloreja n. 140. Päivän kuitutarpeen saa jo 2 desistä (kaloreja alle 60).
Aika paljon saa popsia, jos näillä haluaa lihoa. Laihduttajan kalorimäärään (vaikka 1400 kaloria)saisi popsia 50 desiä vehnäleseitä, jos ei muuta söisi=)
Jos puhutaan syövästä, niin leseet kyllä ehkäiseen omalta osaltaan syöpää.
Sen sijaan naudan/porsaanliha on liitetty paksusuolensyöpään.
Ei todellakaan kannata avata suutansa asioista, mistä ei ole mitään tietoa.
Leseistä saat terveellistä kuitua, joten kannattaa popsia leseitä päivittäin, jos ei syömistäsi leivistä ym. ruuasta tule riittävästi kuitua.
Et varmastikaan syö niin paljon leseitä, että niiden takia lihoisit. Tottakai kaikki ruoka lihottaa liikaa käytettynä, mutta leseitähän lähinnä lisätään ruokalusikallinen tai kaksi jogurttiin, pirtelöön, kotitekoisiin leipiin ja leivonnaisiin, puuroon tms. Esim. pelkistä leseistä ei voi leipää tehdä.
Hyvä tapa lähteä leseiden kanssa liikkeelle, on juuri se, että lisäät niitä lusikallisen tai pari jogurttiisi, aamupuuroon, mehukeiton joukkoon tms. Kokeilemalla huomaat, minkä kanssa leseet maistuvat sinulle parhaiten. Itse ripottelen leseitä puurooni ja jogurttiini, lisään valmiin myslin sekaan ja lisään hiukan leipomuksiini kuitua antamaan (liikaa ei kuitenkaan parane laittaa, sillä liian kuitupitoinen leipä/ muu leipomus ei kohoa).
käykö? jos laittaisi esin puolet jauhoja ja puolet leseitä, niin tulisiko siitä terveellisempi?
Tolla tyylillä saisit pizzapohjaan ainakin kuituja, mutta toisaalta voipi tulla aika kuiva. Suosittelisin enemminkin sekoitusta 1/2 jauhoja, 1/4 kaurahiutaleita 1/2 leseitä. Voit sitten totutella pikkuhiljaa lisäämällä enemmän leseitä...
Mä en ihan fifty-fifty laittas jauhoja ja leseitä, mutta jokaisella on makunsa.
Kuituja ja terveellisyyttä saat tietty, kun lisäät leseitä edes vähän etkä tee taikinaa vaan pelkästä vehnäjauhosta. Myös graham-jauhojen käyttö nostaa ravintoarvoja parempaan päin!