Lopettakaa se vatsojen hinkkaaminen ja tehkää jotain HYÖDYLLISTÄ! Kuten maastavetoa.
Vatsat sucks!
ihme pelleilyä
9978
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Erittäin Hyvin Sanottu!
Itse en vatsoja tee muutakuin vain silloin tällöin hooveria kun sitä niin kehutaan.
Minulla on isot palikat vatsoissa ja uskon niiden syntyneen progressiivisen kyykyttelyn ja mevetuksen tuloksena.
haista kilin pillu vitun runkkari!
jokainen tee sitä mitä tykkää, ja jonka parhaaksi kokee
Ettekö te "bodarit" tiedä , että on ehdottoman tärkeää pitää vatsalihakset kunnossa, koska ne on elimistön tukilihaksia
Niin on elimistön tukilihaksia selkälihaksetkin ja niitä laiminlyödään paljon useammin kuin vatsoja. Keskustelun aloittaja varmaan viittasi siihen, että vatsalihasten treenamiselle annetaan usein turhan paljon painoarvoa. Hyvinvoinnin kannalta selkälihasten treenaminen on kuitenkin paljon tärkeämpää kuin vatsan. Mietippä vaikka vatsa- ja selkälihasten luontaista kokoeroa. Vatsalihaksilla on taipumus saada rasitusta kaiken kovan punttitreenin aikana.
ei pidä paikkaansa että selkälihakset ovat tärkemmät, sillä fysioterapeutitkin laittavat selkävaivoista kärsivät ihmiset treenaamaan vatsoja eivätkä selkälihaksia...sillä juuri vatsalihakset tukevat selkää ja estävät selkävaivojen syntyä
tämä pätkä on poimittu tuuli.net sivustolta jossa on asiantuntijoiden mietelmiä näistä asioista
Normaalisti Matti Meikäläisellä selkälihakset ovat vatsoja vahvemmat, joka johtunee siitä, että tavallisissa kotiaskareissa kannetaan ja nostellaan paljon tavaroita. Selkälihakset vahvistuvat myös seistessä ja istuessa, kun taas vatsalihasten aktivointi jää luonnostaan paljon vähemmälle. Vahvat vatsalihakset ovat kuitenkin tavalliselle kuntoilijallekin tärkeät. Hyvässä kunnossa olevat lihakset vähentävät selän kuormitusta nostoissa ja tukevat selkärankaa. Tavallisimpia vatsalihasharjoituksia voi suositella kaikille, mutta urheilijoiden kannattaa kuormittaa vatsalihaksia enemmän.
höpö höpö
Melkein sama mitä harrastaa(liikuntaa), niin treenattu keskivartalo (vatsat, kyljet, selkä) on kaiken A ja O. Suurin merkitys vartalon hallintaan.
Kyllähän maastaveto tietty vahvistaa keskivartaloa myös, mutta kaipaa sitä muutakin treeniä.
"Kyllähän maastaveto tietty vahvistaa keskivartaloa myös, mutta kaipaa sitä muutakin treeniä"
Kuten vaikka syvän etukyykyn.