Olen ensimmäistä kertaa lähdössä Tukholmaan tulevan lauantaina, marathonille.
Millainen on radan profiili? Miten kannattaisi tällaisen kokemattoman kaverin lähteä matkaan? Neljän tunnin jäniksen perään, onko ne selvästi havaittavissa? Olen juoksennellut kohtuullisesti kolmen neljän kuukauden aikana ja puolimarathoninkin tuossa välissä kävin kilpailemassa sekä vauhtia lyhyemmästä kisastakin muutama viikko sitten.
Puolimarathonissa huomasin, että samaa vauhtia en olisi mitenkään jaksanut marathonia. (1h 42 min)
Eli toisin sanoen, aloin melkeinpä lopussa piiputtamaan.
Pelottaa koko tapahtuma. Olen sen verran kovaan ääneen lähdöstäni joka puolella huudellut.
Millainen on radan profiili? Miten kannattaisi tällaisen kokemattoman kaverin lähteä matkaan? Neljän tunnin jäniksen perään, onko ne selvästi havaittavissa? Olen juoksennellut kohtuullisesti kolmen neljän kuukauden aikana ja puolimarathoninkin tuossa välissä kävin kilpailemassa sekä vauhtia lyhyemmästä kisastakin muutama viikko sitten.
Puolimarathonissa huomasin, että samaa vauhtia en olisi mitenkään jaksanut marathonia. (1h 42 min)
Eli toisin sanoen, aloin melkeinpä lopussa piiputtamaan.
Pelottaa koko tapahtuma. Olen sen verran kovaan ääneen lähdöstäni joka puolella huudellut.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Aika hyvän ajan olet puolikkaalla juossut. Tuosta
tulee maratonvauhti kun hidastat eka puolikkaalla
vähintään 10 minuuttia, tuntuu jo huomattavasti
kevyemmältä lenkiltä. Lähdet rennosti
jarruttelematta ja jossain 5-10km:ssä kannattaa
rauhoittaa(hiljentää vauhtia vaikka juoksu
kulkisi kovempaakin) ja vaikka odotella sitä
neljän tunnin jänistä, jonka voi yrittää tiputtaa
sitten vikalla kympillä jos tuntuu hyvältä
(tuskin):) Viimeisellä kierroksella "pitkälle
sillalle" nouseminen tuntuu todella
pahalta...siihen kannattaa vähän säästellä
voimia. Reitti tuntuu muuten aika kivalta ja
tasaiselta...vähän kumpuileva paikoitellen.
Itsellä ei ollut ainokaistakaan puolikasta takana
kun Tukholman maratonille lähdin. Pahaltahan se
tuntuu joka tapauksessa jos et ole yli 2 tunnin
lenkkejä kovin paljon harrastanut. Minulla
Tukholman reitillä pahin väli oli 30-35
kilometriä. Kannattaa juoda alusta asti vähäsen
jokaisella huoltopisteellä vaikka ei olisi vielä
janokaan, vaikka desi urheilujuomaa ja huuhtoa
suu sitten vedellä.
Itsellä eka puolikkaaseen meni
puolitoista tuntia(25km tuntui todella kevyeltä)
ja toiseen parikymmentä minuuttia enemmän(33 km:n
kohdalla tuntui että kuolema korjaa) kun pitkät
lenkit(yli 1,5h) oli jääny keväällä tekemättä :)
t. JP