Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hemoglobiini 200

    Millainen harjoittelu nostaa parhaiten HB arvoja?
    Lyhyet intensiiviset intervallit vai pitkät vauhtikestävyyslenkit. Onko rautavalmisteista apua?
    Olen 30v mies ja arvot on yleensä ollut 140-145.
    Harjoiitelu ollut lähinnä kuntosalia, mutta myös jonkinverran kävelyä ja uintia.
    Nyt olen innostunut juoksemisesta.
    2934
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Juoksu ja muukin kestävyysurheilu laskee hemoglobiiniarvoa, koska veren plasmamäärä kasvaa

    Äänestä

    • pitkässä juoksussa nousee. Äkillinen määrän lisääminen tai yleensä kuntoilun aloittaminen alentaa muutamaksi viikoksi hemoglobiinia, mutta plasman vakioiduttua taas nousee normaaliin tasoon. Pelkkä kova hemoglobiini ei auta "kuntoon" sillä 200 hemoarvona on jo niin paksua, että on käytettävä Hemohessiä, jotta veri pääsee hiussuonistoon. Liian paksu veri on jo terveysriski. Hollanti-belgia akselilla on kuollut n. 15 pyöräilijää liian kovien hemoglobiiniarvojen ymv. asioiden vuoksi, johtuu tietysti epon käytöstä !

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Hexa kirjoitti:

    Millainen harjoittelu nostaa parhaiten HB arvoja?
    Lyhyet intensiiviset intervallit vai pitkät vauhtikestävyyslenkit. Onko rautavalmisteista apua?
    Olen 30v mies ja arvot on yleensä ollut 140-145.
    Harjoiitelu ollut lähinnä kuntosalia, mutta myös jonkinverran kävelyä ja uintia.
    Nyt olen innostunut juoksemisesta.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu