Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pitkien lenkkien määrä

    Olen harjoittelemassa ensimmäiselle maratonilleni. Löysin asiallisen tuntuisen harjoitusohjelman, jossa on melko vaihtelevia harjoituksia (kovia lyhyitä, perustehoisia keskipitkiä, kevyitä pitkiä). Sittemmin olen kuitenkin törmännyt moniin muihin harjoitusohjelmiin, joissa pitkiä lenkkejä on huomattavasti enemmän (omassa ohjelmassani pitkiä, 1-2,5 tunnin lenkkejä on vain noin kahden tai kolmen viikon välein), esim. joka viikko. Tulisiko minun lisätä pitkien lenkkien määrää omin päin, että jaksan maratonin loppuun?
    41141
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    jos tähän aikaan harjoittelet, niin jotain on ehkä viturallaan

    Äänestä

    • tuo ketjun aloittaja viestiään oli juostessaan kirjoittanut...

      Äänestä

    • Tarkoitatko että kesällä ei saa harjoitella vai mitä? Mistä luulet tietäväs koska kysyjä maratonin juoksee? Kesä on hyvää aikaa harjoitella juoksua:)

      Äänestä

    seuraa vain ohjelmaasi. ei pitkää lenkkiä tarvitse välttämättä joka viikko tehdä. itse harjoittelin ensimmäiselle maratonilleni niin, että tein pitkän lenkin vain kerran kuukaudessa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    aloittelija28 kirjoitti:

    Olen harjoittelemassa ensimmäiselle maratonilleni. Löysin asiallisen tuntuisen harjoitusohjelman, jossa on melko vaihtelevia harjoituksia (kovia lyhyitä, perustehoisia keskipitkiä, kevyitä pitkiä). Sittemmin olen kuitenkin törmännyt moniin muihin harjoitusohjelmiin, joissa pitkiä lenkkejä on huomattavasti enemmän (omassa ohjelmassani pitkiä, 1-2,5 tunnin lenkkejä on vain noin kahden tai kolmen viikon välein), esim. joka viikko. Tulisiko minun lisätä pitkien lenkkien määrää omin päin, että jaksan maratonin loppuun?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu