Olen nyt juossut vuoden ja lenkkien pituudet alkavat olla n.15 kilometriä.
Mutta nyt on tullut ongelmaksi lantion sivulla olevien lihasten kipeytyminen. Olen yrittänyt venyttää niitä, mutta tuntuvat vain pahenevan siitä.
Varsinkin istumasta ylösnousu tuntuu tosi kipeältä. Lihas ja pakara jotenkin jäykistyy ja on tosi kipeä.
Pakarasta säteilee kipua myös takareiteen. Takareisi tuntuu juostessa välillä tosi kireältä.
Olen yrittänyt venytellä ja hieronut mobilattia, mutta vaiva ei parane.
Eikö kroppani sovellu juoksuun vai mikä voisi olla vikana?
Mutta nyt on tullut ongelmaksi lantion sivulla olevien lihasten kipeytyminen. Olen yrittänyt venyttää niitä, mutta tuntuvat vain pahenevan siitä.
Varsinkin istumasta ylösnousu tuntuu tosi kipeältä. Lihas ja pakara jotenkin jäykistyy ja on tosi kipeä.
Pakarasta säteilee kipua myös takareiteen. Takareisi tuntuu juostessa välillä tosi kireältä.
Olen yrittänyt venytellä ja hieronut mobilattia, mutta vaiva ei parane.
Eikö kroppani sovellu juoksuun vai mikä voisi olla vikana?
Vastaukset 3
Vanhimmat
enpä nyt sano mitään "diagnoosiksi" näin netin välityksellä, mutta älä nyt ainakaan juokse jos se aiheuttaa kipua. lepää ainakin pari viikkoa ja katso auttaako se. korvaavaa treeniä voit tehdä, sellaista mikä ei kipua aiheuta. esimerkiksi vesiliikunta on hyvä. voit myös käydä alaraajoihin erikoistuneella fysioterapeutilla, syy voi löytyä esimerkiksi askellusvirheestä tai raajojen pituuseroista.
Suosittelisin vaikkapa Kiropraktikolla käyntiä, niin lantion/selkärangan mahdolliset mekaaniset toiminta häiriöt tulee hoidettua/poissuljettua.
Lääkäriltä tai fysioterapeutilta tuskin tälläiseen ongelmaan apua saa.
Tietysti tämä "diagnoosi" ei välttämättä ole oikea, mutta kuulostaa ihan tavalliselta, helposti hoidettavalta ongelmalta.
Käy ihmeessä vain fysioterapeutin luona. Kyllä siellä osataan katsoa mistä vika voi johtúa. Epäilen suuresti jonkun jäsenkorjaajan taitoa analysoida tilannettasi! Jäsenkorjaaja ei edes ole laillistettu terveydenalan ammattilainen! Kiropraktikko voi korjata mahdollisesti oireen mutta ei syytä oireeseen...