aloitin kuntoileen savoilla...tulis vähän yläkroballe liikettä varsinkin käsiin ja vatsoihin.
Vedän 10km pururadalla lenkin silleen että kävelen tasaiset osuudet tehokkaasti päkiöitä tehostaen
ylämäet teen loikilla käsillä ja vatsoilla tiukasti tehden töitä
alamäet hölkkään rullaavasti että syke säilyy
Vedän 10km pururadalla lenkin silleen että kävelen tasaiset osuudet tehokkaasti päkiöitä tehostaen
ylämäet teen loikilla käsillä ja vatsoilla tiukasti tehden töitä
alamäet hölkkään rullaavasti että syke säilyy
Vastaukset 1
Vanhimmat
kiva.