Tuli tässä kavereiden kanssa juoksusta puhe ja eikä kukaan meistä osannut vastata kysymykseen: kehittyykö pitkänmatkanjuoksijoille hoikempi vartalo ja enemmän nopeuteen panostaville lihaksikkaampi jne. vai miten on? Olisi kiva jos joku vastaisi tähän mieltäni askarruttaneeseen kysymykseen.
Kaipaan vastausta...
Miller
4494
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Juu, noinhan se menee. En jaksa selittää, miks se on noin. Sanokoon joku muu, jos viitsii.
maratoneilla näkee kaikenkokoista ja näköistä juoksijaa.
mutta jos puhutaan huippujuoksijoista, niin usein huipulle pääsevät luonnostaan kevytrakenteiset juoksijat. maratonilla keveydestä on etua. maratoonari myös tekee erilaista voimaharjoittelua kuin pikajuoksija. pikajuoksussa tarvitaan "räjähtävää voimaa" jota treenataan lisäpainojen avulla, kun taas maratoonari tarvitsee kestävyyttä, jota taas treenataan tekemällä pitkiä sarjoja pienellä painolla tai ilman painoja.
Näin on asia, siis huipulla (kuntoilija-maratoonareita on kaikennäköisiä). Ja fysiologisesti johtuu ihan siitä, että pitkänmatkan juoksijoilla kehittyy hitaat valkoiset lihassolut (jotka jaksaa kauan) ja pikamatkoille nopeat punaiset solut (räjähtävä voima). Ja solut on rakenteeltaan erilaiset, hitaat on "sileämpiä/pienempiä" ja päinvastoin, joten siksi lihakset kehittyy erinäköisiksi.
Kyllä, lihassoluja on nopeita ja hitaita.
Niiden suhde riippuu geeniperimästä.
Harjoittelulla ei voi merkittävästi tähän suhteeseen vaikuttaa.
Suomalaisilla suhde on hitaiden hyväksi n.70/30.