Tuli eilen otettua vähän enemmän kuin pari mutta olo alkaa jo olla suht. hyvä ja ajattelin että olisi kiva illalla käydä lenkillä kun kelikin on aivan mahtava. Onkohan tuosta mitään haittaa? Oletteko pitäneet selkeitä välipäiviä kuntoilussa ryypiskelyn jälkeen?
Krapulassa juokseminen
Emma
2817834
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 28
Vanhimmat
Jos olo tuntuu hyvältä, eikä tullu liian paljon otettua, lenkille vaan. Kävin eilen juoksee 30-40 minsaa, vaikka perjantaina meni 10 isoo tuoppia.
Silleen kevyesti vaan, olo on mahtava sen jälkeen. Pienet päiväunet päälle ja ei oo krapulasta tietookaan.
Urheilen 6krt/vko ja juon harvoin, mutta jos otan enemmän siideriä taikka kaljaa en urheile seuraavana päivänä. Onhan siinä kuitenkin omat riskinsä:/
Jos olo on suht hyvä, niin kyllä sitä kevyelle lenkille lähteä voi. Eri asia sitten on kovat, voimakkaasti hengityselimistöä rasittavat harjoitukset ja kilpailut, jolloin krapulassa urheilu voi olla vaarallista, vaikka kulkisikin.
Pienempi määrä alkoholia (ainakin itsellä) joskus jopa "avaa" lihakset seuraavaksi päiväksi, mutta kyllä kovempi humala on pelkkää hallaa urheilulle.
Mutta eikös sentään ole parempi että, RYYPPÄÄ JA URHEILEE, KUIN PELKÄSTÄÄN RYYPPÄÄ !
Itellä on aina senverran rajut krapulat ettei tuu mieleenkään kuntoilla krapulapäivinä...onneks nykyisin näitä krapulapäiviä on vuosittain aika vähän!
Taannoisella tukholman maratonilla näin sellasen tapauksen että kaveri ryypiskeli torstain ja perjantain ja lauantaina juoksi maratonin alle 3.40! Että kaikki tälläkin sektorilla on näköjään mahollista! Voin vaan kuvitella mitenkä raju kokemus tuo on sydämmelle...tiedän että kaveri on kovassa kunnossa mutta SILTI!!!!!
Ja tätä en sitte suosittele kokeilemaan kotona....
juoksu ja alkoholi ei sovi yhteen. Korkeintaan entisille huippujuoksijoille...
Kyllä kesällä tulee päissään oltua ja silti treenaan ihan normaalisti. Ei tämä juokseminen nyt niin saakelin totista puuhaan ole. Loppujen lopuksihan tämä on aika urpoo touhua, jos saakeli uhraa hirveesti juoksemisen takia, mutta sulla on näyttää joku piirinmestaruuslusikka yläasteelta.
on yhtä terveellistä kuin viinanjuonti itsessään.
Eli EPÄTERVEELLISTÄ.
Mutta juo Forrest juo...
"Puolimaileri" juo alkoholia vähemmän, kuin keskiverto nuori, mutta kuitenkin silloin tällöin pitää hauskaa em. päihteen voimalla ja ottaa saunaoluet viikottain!
Itsellä jos olisi ryypiskelyn jälkeen aamulla pää kipeä tai muuten normaalista poikkeava olo.
Kyllä jättäisin seuraavan päivän lenkin väliin. Olipa vaikka kevytkin lenkki ohjelmassa.
Onneksi ei ole niitä huolia.
Se on jokaisesta itsestä kiinni mitä pitää tärkeänä juoksemista vai ryypiskelyä.
Molemmat ovat elämän tapoja. Joihin on monet suomalaiset höyrähtänyt.
Joista toinen saa enemmän paheksuntaa.
Suurin osa meistä kumminkin on sitä mieltä, ettei näitä tulisi sotkea keskenään.
Pidetään selvä tauko näiden asioiden välissä.
Keveitä kilometrejä biletys illoista huolimatta!
alkoholi on ennen palautumista, se on myrkky ja keho tekee kaikkensa poistaakseen sen mahd. nopeasti, palautumisen kustannuksella. Eli jos alkoholia kehossa niin juoksu on 'turhaa'.
Juoksu tai muu urheilu ei koskaan ole turhaa, vaikka käyttäisikin alkoholia enemmän kuin pitäisi!
Alkoholi ehkä heikentää palaumista, mutta ei suinkaan kokonaan estä sitä.
Urheilun ja "normaali ryypiskelyn" yhdistäminen on mielestäni parempi, kuin pelkästään ryypiskely.
Itse juon silloin tällöin ja treenaan/kisaan, joskus kokeilemani absolutismi-kuuri ei ainakaan antanut lisää potkua treeneihin, eikä parantanut tuloskuntoa.
Edellä mainitut asiat eivät sulje pois alkoholin mahdollisesti aiheuttamia muita ongelmia.
Juuri näin. Itse olin 80-luvulla sm-tason maratoonari ja yritin joskus niitä "viimeisiä" sekunteja poistaa absolutismi kuurilla ja molemmilla kerroilla homma niin sanotusti kusi. Parhaat saavutukset sain rennolla asenteella urheiluun mikä sisälsi myös alkoholia,ei toki joka viikonloppu mutta kuitenkin.
Urheilun ja "normaali" ryypiskelyn voi todellakin yhdistää,tähänkin asiaan meidän suomalaisten asenne on liian ryppyotsainen.
Pikkasen vannetta löysemmälle niin moni asia olis kivempaa!!!!
Niin,unohtui vielä...en tiedä mitään sen karmeempaa kuultavaa kun 55-vuotias mies tähtää maratonilla alle kolmen tunnin aikaan ja joka päivä pitää mainita kuinka hienoo on olla ilman viinaa vaikka silmistä näen kuinka paljon se viinapiru kalvaa. Sitte huomataan että aikaa meni 3.09 ja ryypätään kolme viikkoo putkeen.
Rennolla asenteella ja sillon tällön "tissuttamalla" sinunkin aikasi olis se 2.59 ja ei tarvis sitä kolmen viikon kuuria ottaa. Terveisiä vaan jos satut lukeen!
niin tässä mietin et mikä on tarkalleen krapula. mitataanko se olossa vai viinan määrässä? ite join eilen siiderin ja kolme sangria-tuoppia. olo ei tuntunu kovin humalaiselta, nukkunu on 8h eikä krpaula vaivaa.. paitsi ehkä iiiiiiiiiiiiiiiihan vähän huomaa. aerobic on 7tunnin päästä. uskallanko mennä, ja onko siitä mitään hyötyä eli palaako rasva vai poistaako keho vaan sitä alkoholia? kuinka paljon pitää olla väliä ja millasten annosten jälkeen?
Sinne vain aerobicciin. Samanlailla se elimistö polttaa rasvaa kapulassakin. Tuo on kuitenkin aika pieni määrä alkoholia mitä olet nauttinut. Nimimerkillä 'huippukuntoilija' sekä selvänä - että kapulassa.
Rapulassa juokseminen parantaa suorituskykyä ja sydän tehostaa verenkulkua itsensä lävitse.
Vastaa alppimajan hyötyä, jos lähtee jopa ennen rapulaa lenkille.
Kävinpä tosiaan ko. viikonloppuna lenkillä kahteenkin otteeseen vaikka tuli kaljaa otettua sekä pe että la.
Alkoholiongelmaisena en kuitenkaan itseäni pidä :) Ko. viikonloppu oli todella poikkeus. Keskimäärin tulee enemmän kuin pari otettua ehkä 10 kertaa vuodessa (kesällä enemmän, talvella ei juuri koskaan).
Lenkit meni tosi mukavasti. Kävin juoksemassa vasta illalla levätyn päivän jälkeen eikä olo ollut enää ollenkaan krapulainen...ja täytyy sanoo, että hyvää teki ja su-ma yökin oli levollinen :)
ukulele soimaan vaan
Harrastan säännöllisesti lenkkeilyä. Maratoneja 1-2 kpl vuodessa, ajat n. 4.15-4.30. Puolikkaita juoksen 15-20 kpl vuodessa. joista n. 3-5 virallisia. Ajat pyörivät 1.50-2.15 välillä
Toissa vuonna juoksin forssan suvi-illassa kunnon krapulassa. Puolillapäivin oli promilleja vajaa yksi.
Silti aika oli 2.13. Ekat 5km oli kyllä aika vaikeita mutta sitten helpotti
Tuli juostua 1/2 marathon ihan huvikseen kohtuullisen juomisen (~1plo viiniä ja hieman tiukkaa) jälkeisenä iltana, ja meni alhaisemmilla sykkeillä kuin koskaan aiemmin ja rennommin. Nopeus oli silti sama kuin aiemmin.
En ole ryypännyt kunnolla vuosiin, mutta kyllähän se on stressi sydämelle, jos krapulassa lähtee lenkille.
Olen juossut selvin päin, kännissä ja rapulassa.
Paras olotila tulee säännöllisesti krapulajuoksun jälkeen. En kellottele matkoja, mutta tuntuu meno keveältä ja palkitsevalta.
Kunto kohenee ja krapulakin väistyy.
Kerran täällä ollaan, on oikea asenne, eikä turha varominen.
Mitä järkeä juoda myrkkyä, alkoholi muutuu maksassa asetaldehydiksi eli ykkösluokan syöpävaaralliseksi aineeksi. Sitä kun kerää elimistöön vuosikaudet niin hymy hyytyy ja viikatemies käy kylässä.
Mitäpäs jos juoksen humalassa?
Juoksu voorumin tietäjät laittoi rennosti sanaa toisen perään humalaketjussa. Kyllä hotsittas koleilla.
Ei kai siinä. Itse en joisi.
Sandelssia mäni salkku saunaillassa. Rentoa.
Viina lämmittää hetken sitten masentaa.
Kerran viikossa vedän kaksi greippilonkeroa.