Mikä on hyvää, kevyttä, terveellistä, mitä saa syödä niin paljon kuin haluaa??? Kertokaa, on näläkä!
Hyvää, kevyttä, terveellistä, ???
Naminaminami
51241
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
rasilaisen hapankaali, salaatit, vihannekset, kanafileet, kalkkuna, punainen liha, kala. Siinäpä niitä.
salaatit.Kaali sopii hyvin salaattien pohjaksi ja saa syödä mielin määrin,poistaapa viellä turhia nesteitäkin kehosta tuo kaali.
vihanneksia. Kaalia, porkkanaa, kurkkua, tomaattia, salaatteja, retiisiä, selleriä, lanttua, naurista jne. jne.
Kyytipojaksi ruisleipää tai näkkäriä ilman mitän päällyksiä.
Myös vihannesmehut, esim. tomatti- tai porkkana- tai hapankaali- ovat täyttäviä ja terveellisiä, mutta eivät lihota.
Syö ja juo ihan niin paljon kuin haluat! :)
Jotain tällaista arvelinkin...
Kaalia ei löytynyt kaapista, mutta tein kreikkalaisen salaatin 3% Fetasta, tomaateista ja kurkusta. Se oli aika namia.
Nuo vihannesmehut eivät ole mielestäni oikein nami, joskus vuosia sitten olin mehupaastolla ja ne mehut, huh, minkä makuisia: laitoin yrttimausteita sekaan että olisin voinut juoda!
:D
Itse ainakin noudatan tälläistä ruokavaliota.Joka päivä paljon kasviksia ja vihanneksia(porkkanaa,tomaattia,salaattia,kurkkua), hedelmiä kohtuudella(omenoita,appelsiineja) ruisleipää ja ruisnäkkäriä(paljon kuituja ! laihduttajan olisi hyvä syödä n.4-5 viipaletta leipää päivässä) lihoista tonnikala,seiti ja kana ovat hyviä.Paljon proteiinia,vähän hiilihydraatteja ja vähän kaloreita.Kevyitä maitotuotteita paljon esim.rasvaton maito ja jogurtti.. ja pari viipaletta juustoa päivässä.En syö juurikaan riisiä,pastaa tai perunaa,mutta jos syön niin tummaa riisiä tai ruispastaa.