Aloin taas vuoden tauon jälkeen käymään salilla ja olisin kysellyt viisaammilta neuvoja treeni ohjelmaan jne...millasia sarjoja jne. Painan nihkeät 65kg ja koitan saada painoa ja lihasta lisää. Ainakin hauista haluaisin rääkätä ihan kunnolla,että sais siihen sitä mittaa ja muutenkin käden ympärystä lisää,että jos joku sattus tietämään hyvän ja tehokkaan tavan saada isot kädet ni otan mielelläni neuvot vastaan. Olisin myös kiinnostunut muista tehokkaista yläkropan treeni ohjelmista. Pakko tähän loppuun vielä lisätä että innoittaja oli the oc sarjan Benjamin McKenzie, jonka käsivarret olisi mukava saada ;)
No ainakin se sai mut lähtemään salille...:P
Treeniohjelma hakusessa
Benjamin McKenzien haba
1
447
Vastaukset
- hand`s are big
oc sarjan Benjamin McKenzie jonka käsivarret olisi
kiva saada?? No jos vaikka kirjoittaisit sille ja pyytäisit lähettämään käsivartensa sulle. Mutta luulen kyllä että tarvitsee niitä itse.
Mutta yrittänyttä ei laiteta!
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tukalaa kuumuutta
Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh422582Mansikkatiloilla hyväksikäytetään ukrainalaisia
Työolot ovat surkeita ja palkka kelvoton. https://yle.fi/a/74-201729423252268- 322002
- 241645
Ensi kesänä
Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta471616Okei, myönnetään,
Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘251519- 441396
- 1001369
En ymmärrä käytöstäsi
Se on ollut eräänlaista hyväksikäyttöä. Että seura kyllä kelpaa palstan välityksellä silloin kun ei ole parempaakaan tek1391325- 361116