Aloin taas vuoden tauon jälkeen käymään salilla ja olisin kysellyt viisaammilta neuvoja treeni ohjelmaan jne...millasia sarjoja jne. Painan nihkeät 65kg ja koitan saada painoa ja lihasta lisää. Ainakin hauista haluaisin rääkätä ihan kunnolla,että sais siihen sitä mittaa ja muutenkin käden ympärystä lisää,että jos joku sattus tietämään hyvän ja tehokkaan tavan saada isot kädet ni otan mielelläni neuvot vastaan. Olisin myös kiinnostunut muista tehokkaista yläkropan treeni ohjelmista. Pakko tähän loppuun vielä lisätä että innoittaja oli the oc sarjan Benjamin McKenzie, jonka käsivarret olisi mukava saada ;)
No ainakin se sai mut lähtemään salille...:P
Treeniohjelma hakusessa
Benjamin McKenzien haba
1
444
Vastaukset
- hand`s are big
oc sarjan Benjamin McKenzie jonka käsivarret olisi
kiva saada?? No jos vaikka kirjoittaisit sille ja pyytäisit lähettämään käsivartensa sulle. Mutta luulen kyllä että tarvitsee niitä itse.
Mutta yrittänyttä ei laiteta!
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1017383
Siekkilässä ajettu ihmisten yli- mitä tapahtui? Länsi-Savo ei ole uutisoinut asiata
Manneja, vaiko matuja?784903- 794799
- 1324218
Alavuden sairaala
Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan82998- 522629
- 402531
- 462176
Törkeää toimintaa
Todella törkeitä kaheleita niitä on Ylivieskassakin. https://www.ess.fi/uutissuomalainen/8570818102171Suudeltiin unessa viime yönä
Oltiin jossain rannalla jonkun avolava auton lavalla, jossa oli patja ja peitto. Uni päättyi, kun kömmit viereeni tähtit211810