Aloin taas vuoden tauon jälkeen käymään salilla ja olisin kysellyt viisaammilta neuvoja treeni ohjelmaan jne...millasia sarjoja jne. Painan nihkeät 65kg ja koitan saada painoa ja lihasta lisää. Ainakin hauista haluaisin rääkätä ihan kunnolla,että sais siihen sitä mittaa ja muutenkin käden ympärystä lisää,että jos joku sattus tietämään hyvän ja tehokkaan tavan saada isot kädet ni otan mielelläni neuvot vastaan. Olisin myös kiinnostunut muista tehokkaista yläkropan treeni ohjelmista. Pakko tähän loppuun vielä lisätä että innoittaja oli the oc sarjan Benjamin McKenzie, jonka käsivarret olisi mukava saada ;)
No ainakin se sai mut lähtemään salille...:P
Treeniohjelma hakusessa
Benjamin McKenzien haba
1
454
Vastaukset
- hand`s are big
oc sarjan Benjamin McKenzie jonka käsivarret olisi
kiva saada?? No jos vaikka kirjoittaisit sille ja pyytäisit lähettämään käsivartensa sulle. Mutta luulen kyllä että tarvitsee niitä itse.
Mutta yrittänyttä ei laiteta!
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sannan kirja USA:n bestseller!
"Congratulations to Sanna Marin's HOPE IN ACTION, officially a USA TODAY bestseller!" Kertoo Scribner. Mitäs persut tä3610545Yritystuet 10 mrd. vuodessa, eli yrittäjäriski valtiolla kuten kommunismissa
Pelkästään Viking Linen viinanhakuristeilyitä sponsoroidaan 20 miljoonalla eurolla vuosittain. Dieselin verotukikin on12610122- 217911
Sture Fjäder haluaa tuensaajien nimet julki
Kokoomuspoliitikko haluaa yli 800 euroa kuukaudessa tukia saavien nimet julki. Ehkä olisi syytä julkaista myös kuvat? h1776314Metsäalan rikolliset
Jokohan alkaa vähitellen kaatua kulissit näillä ihmiskauppaa harjoittavilla firmoilla.304882- 554707
Ruotsalaistoimittaja: "Sanna Marinin saunominen saa minut häpeämään"
Sanna Marinin kirja saa täyslaidallisen ruotsalaislehti Expressenissä perjantaina julkaistussa kolumnissa.....voi itku..1144041Maahanmuuttajat torjuvat marjanpoiminnan - "emme ole rottia"
Ruotsalaisen journalistin selvitys paljasti, miksi maahanmuuttajat kieltäytyvät työstä. Taustalla vaikuttavat kulttuuris1243395- 623127
Adonikselle
Kuvittelitko oikeasti, että ootan sua? Kuvittelitko, että voit noin vain vetäyttä ja kun tulet takaisin, kaikki on niin2203039