Ihan sattumoisin törmäsin uudenlaiseen ruokapyramidiin. MIelenkiintoista nähdä milloin Suomessa näkee vastaavanlaisen pyramidin.
Lyhykäisyydessään:
1. Liikunta ja painonhallinta (näitä eniten)
2. Täysjyväviljatuotteet ja kasvirasvat
3. Pähkinät ym. vastaavat
4. Kasvikset ja marjat
5. Kala, kana ja kananmuna
6. Maitotuotteet
7. Punainen liha, voi, valkoinen riisi/leipä/pasta, peruna, käsitellyt tuotteet yleensä (näitä vähiten)
Lisäksi pyramidissa tuodaan esille ravintolisät ja alkoholi. Hmm... muuten pyramidi näyttää varsin hyvältä, mutta minusta näitä kahta ei siihen välttämättä olisi tarvinnut sisällyttää.
Tässä linkki:
http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/pyramids.html
(sivua pitää selata jonkin verran alaspäin, että pyramidi kuvana on nähtävissä)
Lyhykäisyydessään:
1. Liikunta ja painonhallinta (näitä eniten)
2. Täysjyväviljatuotteet ja kasvirasvat
3. Pähkinät ym. vastaavat
4. Kasvikset ja marjat
5. Kala, kana ja kananmuna
6. Maitotuotteet
7. Punainen liha, voi, valkoinen riisi/leipä/pasta, peruna, käsitellyt tuotteet yleensä (näitä vähiten)
Lisäksi pyramidissa tuodaan esille ravintolisät ja alkoholi. Hmm... muuten pyramidi näyttää varsin hyvältä, mutta minusta näitä kahta ei siihen välttämättä olisi tarvinnut sisällyttää.
Tässä linkki:
http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/pyramids.html
(sivua pitää selata jonkin verran alaspäin, että pyramidi kuvana on nähtävissä)
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kyllä pitäisi ottaa Suomen tuosta mallia!Tosin alkoholi ei kuulu ruokapyramiidiin!
Onhan siellä maitokin.
Pitäisiköhän sitten kun saa lapsia antaa niille pikkuinen lakoholiannoskin päivässä?
Toisaalta, jos tuo oli aikusine ruokapyramidi, niin voipi kai epäillä, ettei sitä alkoholin annostelua siinä nyt sentään lapsille suositella.
Ja kolmaalta, kyllähän ne juottavat viiniä lapsille Välimeren maissakin ja terveitä ovat läpi elämän.
tarkoiteta aikuisille ns.lääkekonjakkia.
Tuota ns. lääkekonjakkia tarkoitettanee pyramidissa. Kohtuudella aikuisille, muistaen kuitenkin haitat myös. Itselle tuli tietysti mielikuva ruokapyramidista esim. koulun seinällä ja silloin ehkä alkoholin mainitseminen voisi tuoda suomalaisille koululaisille joko tahattomia tai tahallisia "väärinymmärryksiä".
Alkoholista oli tekstissä näin:
"Alcohol (in moderation): Scores of studies suggest that having an alcoholic drink a day lowers the risk of heart disease. Moderation is clearly important, since alcohol has risks as well as benefits. For men, a good balance point is 1 to 2 drinks a day. For women, it's at most one drink a day."
on terveellistä pieninä annoksina, joten kyllä se puoltaa paikkaansa ruokapyramidissa. Se on ihan lääketieteellinen fakta, turha moista on moralisoida. Ei se mihinkään ryyppäämiseen kannusta, mutta suomalaisethan sen toki näin ymmärtää, jos tahtoo.
1. Liikunta ja painonhallinta (näitä eniten)
2. Kasvikset ja marjat,hedelmät,kasvirasvat
3. Kala, kana,pavut,leipä
4. Täysjyväviljatuotteet (ei valk. vehnäjauhoa ollenkaan, ei valm. kastikkeita tai maustekastikkeita)
6. Maitotuotteet (sokeroimattomina, ei makeutusaineella makeutettuna)
7. Punainen liha ehkä kerran vuodessa, voi, valkoinen riisi/pasta, peruna, käsitellyt tuotteet yleensä (näitä vähiten) kananmuna
en nyt sanoisi, että voisin sen paremmin kuin muutkaan,mutta tämä järjestely sopii mun vatsalle parhaiten