ovatko pähkinät terveellisiä? kaloripommejahan ne toki ovat, mutta eivätkös pähkini rasvanlaatuät sisällä tyydyttomättömiä rasvahappoja eli rasvan laatu on hyvä..? kannattaako niitä syyä ollenkaa..?
pähkinät
jeejeeee
3
280
Vastaukset
- nutrix
kyllä kanattaa syödä pähkinöitä vaikka wal-, al-pecan , Brasilian ja maapäähkinä tai manteli eivät olekaan ihan "oikeasti pähkinöitä" kuten hassel...Ihminen on syönyt niitä jo esihistoriallisena aikana ja niiden ravintoarvot ja vaikutukset ihmisen hyvinvoinnille(mm. kolesteroli, verisuonet, hermosto, aivot) ovat erinomaiset. Niistä saat mm. proteiinia, joka täydentää muuta kasviproteiinia, papjon hyviä rasvahappoja, myös omega -3 ja omega-6, ei transrasvaa, magnesiumia paljon, ja E-vitamiinia ja myös mm. B-vitamiineja, rautaa, kalsiumia, fosforia, kuparia ,sinkkiä.
Syö myös siemeniä kuten seesamin, auringonkukan, pinjan, kurpitsan.
Ne kaikki ovat monipuolisen kasvis- ja ylipäätään ihmisruokavalion erinomaisimpia raaka-aineita sekä fysiologiselta vakutukseltaan että maultaan. Käytä niitä esim. salaateissa, puuroissa, jogurtin ja marjojen ja hunajan kanssa jne. Vilkaise Fineli tiedostosta tai Usan USDA, ravintotaulukoista ravintoarvoja uskonvahvistukseksi.
Ja mm. Kreikan valtiollisissa ravitsemussuotuksissa niitä susositellaan käytettäväksi päivittäin päivittäin... ja käyttöesimerkkkinä välipalaksi ehdotetaan hedelmiä ja pähkinöitä. - manteli-rusinaa
Tämä mies syö pähkinöitä 200g päivässä: http://treffit.suomi24.fi/showUserProfile.do?id=655919
- anglia
Hahaa !!! Kiitokset aamunauruista, kylläpä on kaveri vetänyt nappeja tai muuta kamaa , ehkä kutsuu niitä "pähkinöiksi".
Mut ap:lle on pähkinät terveellisiä, syö pois vaan.
Erityisen kiva napsia niitä rusinoiden kanssa kun katsoo leffaa
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
On tiedossa, että venäjämieliset diggaavat diktatuurista venäjää
jossa ei esim. ole sanan- ja lehdistönvapautta. Mutta keitä nämä venäjän palvojat sitten ovat, ei heitä toki paljon ole442494Vihreiden, SDP:n ja Vasemmistoliiton kannattajista selvästi alle puolet on miehiä
ja silti joku punafeministi valitti kokoomuksen naiskannattajien puutteesta, vaikka siellä on enemmän naisia kuin punavi742477Belfastissa käynnissä kunnon persuilu
Joku random mamu tekee rikoksen, niin sikäläiset naamiopersut kostavat tuhoamalla kantaävestön omaisuutta. Liekö siellä732372Ensin Henry Novak ja nyt sitten se Irlannin tapaus
jossa mustaihoinen afrikkalainen mieshenkilö puukottaa valkoihoista maassa makaavaa miestä useita kertoa pään alueelle.562140Islamovasemmistolaisuus - tälläista termiä käytetään
Termi tarkoittaa alunperin äärivasemmiston ja muslimifundamentalistien liittoa, jonka ytimessä oli antisemitismi. Isl321867Persujen kannatusromahdus tekee kesästä 2026 nautinnollisen
Satoi tai paistoi, niin Suomen kansalaisella on kuluvana kesänä syytä hymyyn. Niin upealta tuntuu persujen kannatusroma841685Martina Aitolehti läpäisi Erikoisjoukot - Tilittää umpirehellisenä kuvauksista
Martina Aitolehti selvisi Erikoisjoukot koulutuksesta. Hän myös malttoi pääosin pitää mölyt mahassaan, vaikka saikin ko211143Riikka runnoo! sähkön hinta +25 %, bensan hina +16 %
Euron bensa! Tuo legendaarinen persujen vaalilupaus. Sannan hallitus pudotti sähköenergan alv:n 10 prosenttiin, Riikka r71024Rakastan sinua hiljaisuudessa
Rakastan sinua hiljaisuudessa. Olisit minun tai et, olen odottanut sinua vuosisatojen ajan. Ilman sinua sydämeni on yksi411005Eläköön kuningas, kuningas on kuollut
Heikki Nivala kaatui kuin mies. Kavaltaja käveli juuri edelliseen toukokuun kokoukseen hankkimansa puku päällä. Eläköön56886